具體描述
《絕對不反彈!小腰精豆腐瘦身法》主要內容包括：豆腐簡單烹調法95種、簡單食材冷拼豆腐、罐頭冷拼豆腐、米飯配菜搭豆腐、市售傢常菜配豆腐、下酒小菜配豆腐、黏糊糊豆腐、減肥食品配豆腐等。絕對不會讓你吃膩！超EASY豆腐食譜95道！絕對低卡路裏的超級美味！每日隻需吃一餐豆腐！不用節食，照樣瘦！超人氣減肥食材大公開！好菜塢明星也為之著迷的神奇瘦身法！
著者簡介
大越鄉子，日本營養管理師、食品搭配師。
圖書目錄
6 豆腐美容效果大解析
8 7大類彆實踐要點
10 豆腐的種類和營養價值
12 豆腐減肥體驗記
16 進行豆腐減肥過程中的Q&A
19 “隻需拼在一起 摞在一塊”
超輕鬆！
豆腐簡單烹調法95種
20 簡單食材冷拼豆腐
24 罐頭冷拼豆腐
25 米飯配菜搭豆腐
26 市售傢常菜配豆腐
28 下酒小菜配豆腐
30 黏糊糊豆腐
32 減肥食品配豆腐
34 需要花費一些工夫的小菜（特色篇）
38 需要花費一些工夫的小菜（西式篇）
40 湯的做法
42 附卡路裏含量 市售豆腐目錄
44 豆腐減肥體驗記
45“歡樂美味 迅速呈現”
簡單！
豆腐製作秘方22種
46 早餐豆腐篇
50 豆腐便當篇
52 豆腐特色便當
54 豆腐西式便當
56 晚餐豆腐篇
62 豆腐甜點篇
66 減肥日記
· · · · · · (收起)
讀後感
豆腐是中国百姓餐桌上出镜率很高的一种食品，相传豆腐是公元前165年由汉高祖刘邦的孙子淮南王刘安发明的，他在八公山上烧药炼丹的时候，偶然以石膏点豆汁，从而发明了豆腐。唐代的时候，鉴真和尚在公元757年东渡日本把制作豆腐的技术传入日本，而现在，日本营养管理师大越乡子...
評分没想到，这是一本相当精美滴画册型图书，沉甸甸、手感滑爽滴铜版纸全文印刷，把豆腐的美妙韵味展示在读者面前，豆色可餐耶。本书详细介绍了豆腐减肥法——关键滴三个步骤，当然必须持之以恒。还带有很多真人实例，有名有姓，还有‘大头照’呢。 新鲜的豆腐经过冷冻之后...
評分没想到，这是一本相当精美滴画册型图书，沉甸甸、手感滑爽滴铜版纸全文印刷，把豆腐的美妙韵味展示在读者面前，豆色可餐耶。本书详细介绍了豆腐减肥法——关键滴三个步骤，当然必须持之以恒。还带有很多真人实例，有名有姓，还有‘大头照’呢。 新鲜的豆腐经过冷冻之后...
評分拿到《绝对不反弹！小腰精豆腐瘦身法》这本书的第一感觉就是这本书真是超萌呀。粉粉嫩嫩的封面，QQ的卡通小豆腐，可爱的日式豆腐小菜，真看得我开心不已。 书中倡导的豆腐减肥法是要将一日三餐中的任意一餐主食换成低卡路里的豆腐，每周这样三次以上就OK。听起来是不是很神奇...
評分——读《绝对不反弹！小腰精豆腐瘦身法》 豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。时至今日，已有二千一百多年的历史，深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今，已品种齐全，花样繁多，俱有风味独特，制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白，低...
用戶評價
改天試起來~
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评分不是很實用嘛。
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评分中日豆腐大碰撞
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