发表于2024-12-27
要健康就要这样吃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《要健康就要这样吃》以《黄帝内经》阐述的食物结构为依据,围绕什么是合理食物结构、怎样使我们的食物结构合理、科学等问题,归纳出中国式食物结构养生方案:大众日常饮食恒用养充益助食物结构,必要时奇用君臣佐使食物结构,参用态方时食物结构;健康人恒用养充益助食物结构,参用态方时食物结构;亚健康人恒用养充益助食物结构,奇用君臣佐使食物结构;病人恒用君臣佐使食物结构,奇用君臣佐使药膳结构。科学地解答了“吃什么、怎么吃”这一饮食养生根本问题。
《要健康就要这样吃》立足于防病养生,旨在为各类人群提供健康的个性化饮食方案,既具开创性理论价值,又有较强实用价值。
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