健跑入門大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


健跑入門大全

簡體網頁||繁體網頁
牧野仁
樂活文化
高橋
2010-8
155
128.00元
9789866252099

圖書標籤: 跑步  馬拉鬆  @跑步讓你健康  @譯本  **颱·L樂活文化*   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

內容簡介

不管是什麼情況、體驗,都有可能成為契機,讓你踏齣開始的第一步,連結起跑步的動機。剛開始跑步時,或許會遇到各種運動傷害和痠痛,書中也會傳授身體各部位對應處理,這本書會解答你所有對健跑的睏擾。

本書特色

全麵介紹初級跑者準備前的健跑工夫和注意事項,本書就是一個絕佳踏齣「健跑第一步」的契機,瞭解健跑的好處和輕鬆跑步的訣竅,提供讀者最佳的指引,邁嚮健康。明天就試著開始跑步吧!

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著者簡介

曾擔任美式足球與拳擊訓練員,是擁有豐富針灸與按摩知識的「身體運動」研究傢。設立「日本馬拉鬆俱樂部」,提倡市民健跑運動並加以指導,也擔任各類型健跑講座的講師。著作有《從今天開始進行健跑課程》(學研Marketing)、《5小時內跑完!馬拉鬆大全》(主婦之友社)等。


圖書目錄


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用戶評價

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新入手跑步指導書。內容很實用。

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