付齣的力量 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

●這是一部足以與《秘密》相媲美的傑作，一部改變命運、改善人生的智慧之書！

——《齣版人周刊》

●為什麼有錢人都在做慈善，他們真的是那麼好心腸嗎？付齣的同時他們收獲瞭某種神秘的能量，這會有助於他們的健康和事業，這說起來挺玄乎，但事實就是如此。

——NBC電視颱

●沃剋注定會成為一位瞭不起的作傢，她以自己的實際行動喚醒瞭整個社會的奉獻精神。

——《人物周刊》

●與其在痛苦和抱怨中度日，不如積極地改變自己人生，隻要29天用心付齣，就會給人生帶來美好改變。

——《時代》

●《付齣的力量》之所以能夠從眾多的心靈勵誌類圖書中脫穎而齣，就在於它為廣大讀者提供瞭一個全新的視角，讓你發現戰勝災厄的強大精神力量。

——《波士頓環球報》

●每年的新書數以萬計，但這本書的齣現絕對是讀者的福音！

——《圖書館》

●這是一本偉大的心靈勵誌書！“29天付齣”行動所創造的影響力，已經波及到全世界。

——《衛報》

●任何人在任何時候都可以付齣，哪怕隻是一個微笑。

——《芝加哥太陽報》

●每個生命的價值都是平等的，付齣比索取更令人感到滿足。

——剋林頓

●想要人生更加豐富，最好的辦法就是讓自己一直保持付齣和感恩的狀態。

——比爾·蓋茨

●幸福感是無法依靠彆人的施捨而獲得的，正確的方法是主動付齣，關愛身邊的人。

—— 李開復

《秘密》《不抱怨的世界》後再次感動世界的精神力量

世界500強團購第一書，亞馬遜終身五星級好書

暢銷全球60國，1人1項運動1本書改變全球1600萬人命運

這是一個多發性硬化癥患者的付齣經曆，也是一段充滿感恩的心路曆程，使我們得以窺見一個在疾病和絕望中痛苦掙紮的靈魂如何重拾生活的信心和勇氣，一顆痛苦不堪的心靈如何通過付齣變得堅韌，懂得感恩。本書甫一麵市，就得到瞭全球40多個國傢、超過韆萬讀者的熱捧和效仿，而這本心靈勵誌寶典，也讓越來越多的人切身體會到瞭無私的付齣為人生帶來的美好改變！

凱米·沃剋：作傢，藝術傢，心靈治療師。2006年被確診患有多發性硬化癥，然後開始接觸“29天付齣”的神奇療法，人生也從此開始瞭新的篇章。兩年之後，她在網上發起瞭一場“29天付齣挑戰”，得到瞭全球超過韆萬人的熱捧和效仿，她的新書《付齣的力量》上市歐美後躍居亞馬遜心靈勵誌類圖書前三強。

序言絕望的時刻，絕望的方法 / 001
第1章一個電話帶來的驚喜 / 021
一件舉手之勞的小事就能給我們的生活帶來全新的改變，而大多數人都沒有意識到這一點。如果你想讓人生有更美好的改變，不妨就從這本書開始吧。
第2章付齣讓我學會瞭接受 / 029
用心地付齣讓我在生活中找到瞭歸屬感。
學會優雅地接受彆人的幫助，是我們在嘗試付齣時必須學會的一門藝術。
第3章幫勞瑞找迴生活的勇氣 / 037
如果一直關注錯誤的東西，就會錯過正確的事物。要想成為什麼樣的人，就要多跟那樣的人接觸。隻有這樣，生活纔能變得更加的積極。
第4章寬恕和感恩可以讓人的心胸開闊 / 045
傾聽英格麗的心事，寬慰她痛苦的心靈，是我今天送齣的真正的禮物。
抱著迴憶不肯放，隻會讓心靈負荷越來越重。學會放下，嘗試原諒，是送給美好人生的最佳禮物。
第5章兩個人的愛心 / 053
不到一星期的付齣，讓我掙脫瞭疑慮的束縛，我感到自己的心境更加開闊，也更加平和。
我們的人生中有很多美好的事物陪伴，隻是繁忙而瑣碎的生活讓我們漸漸忽略瞭它們的存在。重新打量一下自己的人生吧，總有一些人和事會讓你感動。
第6章送給自己的禮物 / 065
完美主義的生活方式非但沒有讓我的人生更美好，卻給我帶來瞭很大的挫敗感。
過度地付齣不但不能豐富生活，反而會讓你陷入不足之中，不要把付齣看成一種責任和義務，隻要你帶著真誠之心去付齣，你就會覺得自己獲得瞭新生。
第7章最簡單的禮物 / 075
其實最簡單的禮物往往承載著最深刻的意義，無論何時，都請牢記：緊握的手無法接受彆人的饋贈。當你開始和彆人分享自己的禮物的時候，就是改變人生的新的開始。
第8章勇於做齣改變 / 081
當情緒進入低榖，生活遭遇瓶頸的時候，不妨為自己進行一次能量清除，擺脫過去的羈絆和人生的負荷，你纔能更好地前行。
第9章送給媽媽的禮物 / 095
我漸漸學會瞭用一種平和的心態麵對自己的人生，梳理目前的生活。其實，機會對任何人都是平等的，它一直在那裏，等你去發現。
第10章改變的開始 / 105
在很長一段時間裏，如何和多發性硬化癥對抗是我唯一能想到的事情，疾病幾乎占據瞭我所有的生活。可在與彆人的交流中，我逐漸想明白瞭很多事情，也學會瞭如何適應自己的疾病。
第11章綻放的花朵 / 113
當你用心去和彆人交流時，你會覺得生活更有意義，而且生活真的會因此變得更有意義。
第12章作傢的夢想 / 125
想要讓你的人生更加豐富，最好的辦法就是讓自己一直保持一種付齣和感恩的狀態。當我第一次被人稱呼為作傢的時候，突然覺得未來充滿瞭無限的可能。
第13章小付齣，大迴報 / 135
哪怕最微不足道的付齣，都能讓周圍的人感受到你的善意，能讓朋友以各自不同的方式迴饋社會，對我來說是一件開心的事。
第14章姆巴利的占蔔 / 139
我希望能找到一種新的方式，讓我在有愛、有希望、有信念的狀態中與人交流。姆巴利的占蔔打通瞭我頭腦中的栓塞，我嚮他傾訴內心最真實的欲望和最深刻的恐懼。這讓我的生活發生瞭巨大的變化，不管未來發生什麼，我都會沉著自信。
第15章丟失的手杖 / 147
我感受到瞭這幾個月來都不曾享受過的簡單的快樂。我想我可能永遠都無法擺脫多發性硬化癥瞭，可是我會學著遠離它，就像遠離瞭手杖那樣，不會讓它破壞我的快樂。
第16章情書 / 153
關愛彆人的同時，更要關愛自己，如果一個人對自己都不好，怎麼會有精力對彆人好呢？
第17章付齣的欣喜 / 159
如果你能每天都用心付齣，就不會讓自己有“缺乏”的感覺。我開始試著付齣那些我覺得自己不可缺少的東西，生活也帶給瞭我令人欣喜的變化。
第18章送給奶奶的禮物 / 163
奶奶曾經帶給我許多美好的迴憶，我想藉由這些禮物告訴她，我對她的愛和感激。我想，奶奶收到禮物的時候，也會和我一樣迴憶起多年前那些美麗的夏天。
第19章為每一步喝彩 / 169
一百級颱階對於常人來說是再簡單不過的事情，可對我來說，這意味著我又成功地嚮前邁齣瞭一步，它帶給我的激動和喜悅無與倫比。
第20章付齣和接受 / 175
過去20天的經曆讓我懂得瞭，付齣和接受其實就是同一個硬幣的不同兩麵，人與人是相互依存的，沒有人能夠脫離社會而獨自存活，而這麼簡單的道理，我以前卻看不到。
第21章接受的藝術 / 181
看到越來越多的人加入到“29天付齣”的行動中來，這給我帶來瞭前所未有的滿足感，而能夠敞開心扉，坦然接受彆人的禮物，也讓我覺得生活變得更有意義瞭。
第22章有意識地付齣 / 187
在整個付齣實踐中，最重要的一點就是要“用心”，要有意識、有目的地送齣每一件禮物，重要的不是你付齣瞭什麼，而是你付齣的目的和意圖。
第23章特彆的禮物 / 193
“冥想”會讓我感到平靜和安寜，當我不斷迴想這麼長時間以來，我受到的各種恩惠時，金醫生那微笑的臉龐在我的腦海裏浮現瞭齣來。
第24章種下我的感謝 / 199
每次我登陸“29天付齣”的網站，就會發現越來越多的付齣者加入到瞭我們的行動中來，這也是我繼續付齣的動力。
第25章男人的電影 / 203
今天，我和馬剋待在一起，讓他能夠輕鬆地看自己喜歡的節目，這也是我送給他的禮物。其實，放棄對一些事情的控製也是件讓人舒服的事情。
第26章海邊的貝殼 / 207
隻是一枚小小的貝殼，就讓小蕾切爾那麼地高興，她的高興是給我最好的迴報。
第27章英國藍調 / 211
我把我對英格麗的祝福和關愛和音樂一起灌進瞭那張CD裏麵，希望她能伴隨著那些歌麯繼續美好的生活。
第28章付齣的小狂歡 / 217
堅持不懈地付齣已經為我的人生帶來瞭越來越多美好的改變，一份小小的禮物，就打破彼此之間的堅冰，讓人們的溝通和交流變得更有意義。
第29章奇跡一英裏 / 223
找到真我的最佳途徑就是在幫助彆人的過程中丟掉自我，而這29天的經曆正嚮我證明瞭這句話的正確性。
後記對過去一年的總結 / 231
附錄1“29天付齣”社團裏的故事 / 235
這些真實的故事很有代錶性，透過它們，你可以一窺“29天付齣”網站上那數以韆計的好故事。如果你也想和大傢一起分享你自己的付齣故事，請訪問我們的網站：www.29gifts.org。
附錄2姆巴利·剋雷亞佐的一封信 / 265
在以下這封緻讀者的信裏麵，姆巴利和我們一起分享瞭“29天付齣”儀式的曆史，讓我們知道它是如何激起一場運動的。假如你也願意加入到這場運動中來，姆巴利還嚮我們介紹瞭很多十分有效的建議和方法，幫助你在自己的“29天付齣挑戰”中得到最大的收獲。
附錄3姆巴利·剋雷亞佐其人 / 275
姆巴利·剋雷亞佐——啓發瞭這場“29天付齣”行動的南非女巫醫。
附錄4加入到“29天付齣”行動中來吧 / 279
登陸www.29gifts.org，和全球超過42個國傢的人們一起參加“29天付齣挑戰”，讓奉獻精神在你的心中重生。
緻謝 / 281
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