50個小練習讓你學會展現自我 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:

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出品人:

頁數:144

译者:張昕

出版時間:2010-9

價格:16.80元

裝幀:

isbn號碼:9787538548716

叢書系列:50個小練習·你從沒做過的最容易最有用的練習題

圖書標籤:

成長
個人管理
提升
學習
個人品牌
個人發展
△-----大二下
>讀人心
溝通技巧
人際關係
自我提升
職場技能
演講技巧
自信心
個人魅力
情緒管理
社交能力
影響力

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具體描述

《50個小練習讓你學會展現自我》內容簡介：某天早上，你照例乘地鐵去上班，很幸運地有個座位。結果，兩邊的人都在聽IPod，聲音放得震天響。這讓你很心煩。那麼，你會怎麼做呢？請他們調小音量？公然堵住耳朵？還是寜可站著，也要起身走開？

某天晚上，你很趕時間。在超市齣口排隊的時候，有人加塞到你前麵去瞭。你會作何反應？隻是嘆口氣，讓那人加塞過去？大聲跟他說：“該到我瞭”？或者，看著他的眼睛，平靜地告訴他，你應該比他先付款？

我們每天都有大把機會說齣自己的意圖，可我們要麼覺得沒膽量，要麼覺得無法可依。展現自我，就是無論外界情況如何韆變萬化，都能保持原則、不受乾擾，在適當的時候使用適當的方法，做真正的自己。現代社會既要求我們充分體現個性，又要求我們照顧集體利益。

在這樣的社會裏，學會展現自我是條必由之路，它既能讓我們感受到自身的獨一無二，又能幫助我們融入集體環境。

《50個小練習讓你學會展現自我》適用於：上班族、即將就業的學生、父母、還可作為企業人力資源培訓，溝通能力培訓的輔導用書。

著者簡介

圖書目錄

引言
第一章你認識到“自我”瞭嗎？
練習1 衡量自己的展現水平
練習2 消極被動，怎麼辦？
練習3 戰勝你的消極行為
練習4 好勝還是挑釁？
練習5 緩和你的好勝心
練習6 你是操控者嗎
練習7 降低你的操控行為
練習8 自我展現會讓你害怕？
練習9 戰勝恐懼
練習10 展現自我的六大法則
練習11 展現自我的權力
第二章展現你的目標和需求
練習12 我的自畫像
練習13 細化你的生活目標
練習14 將願望變成現實
練習15 探索你的需求
練習16 不要模棱兩可
練習17 學習明確錶達你的需求
練習18 滿足你的日常需求
第三章展現你的情感
練習19 傾聽身體的聲音
練習20 鑒明你的情感
練習21 消除緊張
練習22 學會腹式呼吸
練習23 快速恢復平靜
練習24 我的感受怎樣說
第四章把握自己的幸福
練習25 預先反應還是臨時反應？
練習26 先見之明：已有還是要有？
練習27 探索你的行為和積極用詞
練習28 從“義務”到“選擇”
練習29 找到幸福的機會
練習30 學會樂觀
練習31 學習相對地看事情
練習32 大笑吧！
第五章麵對麵地展現自己
練習33 直麵“消極”，把握方嚮
練習34 應對他人的好勝或挑釁
練習35 直麵“操控者”，展現自我
練習36 做齣積極的批評
練習37 明確錶達你的要求
練習38 在和解中展現自我
練習39 觀念重構
練習40 學習在重構中展現自我
第六章鼓足勇氣！
練習41 敢於說齣口
練習42 學會平靜地提要求
練習43 敢於提齣要求
練習44 敢於確認自己的偏好
練習45 要求自我空間
練習46 做齣贊揚
練習47 接受贊揚
練習48 促成贊揚
練習49 敢於說不
練習50 直麵挑戰
總結
延伸閱讀
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