不完美者的幸福指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
作者為美國精神病學會（American Psychiatric Association）專業通訊刊物《精神醫學報》（PsychiatricNews）的記者，曾擔任美國全國性藥學雜誌的編輯。2007年，為紀念一位友人，設立瞭名為“Breaking the Clouds”的心理健康網站，頗受歡迎。
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人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。即使不是時時碰壁，我們自己、朋友、傢人某時某刻都會遇上“瓶頸期”，可能是一場失戀、失去摯愛，也可能是職場不順，或是初為人父母的疑惑，總之一切看上去是那麼的“不完美”。我們該如何與這些不可避免的“不完美”相處？和很多其他心理自助類的書不同，這本書沒有為我們提供“完美秘籍”，而是把一種新的觀念傳遞到我們的心裏，“接受自己的不完美，而不是苛刻的要求自己和他人，纔是幸福生活的本質”。
具體描述
讀後感
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用戶評價
作者很講道理，而非心靈雞湯，講道理的書容易讓人信服。接受自己的不完美。
评分可能是同類型的書看得不多,所以覺得這本很有啓發..就是後麵講病理的部分太難懂瞭點~
评分12/2018# 可讀性一般的科普讀物，一些章節頗受教益（特彆是ABC分析），整體零散細碎，不太成體係，其中大半與主題並不契閤，而是專注於育兒、戀愛過程中諸類問題的淺顯介紹。
评分客觀接受這個世界，不抱怨。找到個人史陰影，客觀接受麵對，得到治愈。艾利斯的理論十分有意思，值得找來一看。所有的不幸都來源於堅信自己的信念纔是正確的。要客觀接受一切，包括自己 要朝正確的方嚮努力方可獲得迴報。
评分心理、幸福、性格、人生觀之類的指南，讀起來覺得道理都理解，但是真到生活中應用的時候還是會陷入自己的陷阱。做一個幸福的人，難。
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