不完美者的幸福指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
作者为美国精神病学会（American Psychiatric Association）专业通讯刊物《精神医学报》（PsychiatricNews）的记者，曾担任美国全国性药学杂志的编辑。2007年，为纪念一位友人，设立了名为“Breaking the Clouds”的心理健康网站，颇受欢迎。
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人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。即使不是时时碰壁，我们自己、朋友、家人某时某刻都会遇上“瓶颈期”，可能是一场失恋、失去挚爱，也可能是职场不顺，或是初为人父母的疑惑，总之一切看上去是那么的“不完美”。我们该如何与这些不可避免的“不完美”相处？和很多其他心理自助类的书不同，这本书没有为我们提供“完美秘籍”，而是把一种新的观念传递到我们的心里，“接受自己的不完美，而不是苛刻的要求自己和他人，才是幸福生活的本质”。
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读后感
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用户评价
没有一条主线啊
评分心理、幸福、性格、人生观之类的指南，读起来觉得道理都理解，但是真到生活中应用的时候还是会陷入自己的陷阱。做一个幸福的人，难。
评分客觀接受這個世界，不抱怨。找到個人史陰影，客觀接受面對，得到治愈。艾利斯的理論十分有意思，值得找來一看。所有的不幸都來源於堅信自己的信念才是正確的。要客觀接受一切，包括自己 要朝正確的方向努力方可獲得回報。
评分接受自己的不完美，让自己的性格更有弹性。
评分12/2018# 可读性一般的科普读物，一些章节颇受教益（特别是ABC分析），整体零散细碎，不太成体系，其中大半与主题并不契合，而是专注于育儿、恋爱过程中诸类问题的浅显介绍。
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