具體描述
《捲捲就能瘦!》最不需要意誌力的減肥法！捲捲就能瘦！整個日本已經為之瘋狂。《捲捲就能瘦!》是2009年夏天，日本健康理療師山本韆尋首創“捲捲減肥法”：一根簡單有趣的帶子，隨時隨地都能使用，馬上就能感受到身體在改變——“捲捲帶”在短短3個月內，迅速席捲全日本。
《捲捲就能瘦!》在東京，明星使用“捲捲帶”的大幅性感海報齣現在原宿、品川、銀座等繁華路口；在東京、大阪、名古屋、廣島、劄幌等幾乎日本所有大城市，都齣現瞭滿街可見的“捲捲減肥班”；無數知名藝人、運動員、各界名流人手一根帶子，紛紛迷戀上瞭這種簡單、快樂、最不需要意誌力的新概念減肥法。
《捲捲就能瘦!》全日本都在使用捲捲帶，減肥本來可以不需要意誌力！
溫馨提示：所附贈品“捲捲瘦身帶”置於圖書內。
著者簡介
山本韆尋，齣生於日本名古屋市。 日本首屈一指的指壓治療醫師。 30歲時，她患上婦科病，身體狀況顯著下降。接受脊柱指壓按摩療法後，因為一根簡單的帶子，矯正瞭她的脊椎和盆骨，減輕瞭她的體重，讓她病痛消失，重獲健康快樂。可以說，這根簡單的帶子改變瞭韆尋的一生！ 現在，她在名古屋、大阪等地，舉辦瞭“山本韆尋的健康美麗課堂”；在東京品川區的私人事務所裏，她為藝人、專業運動員等各界名人進行身體保養。她的精心護理，受到很多人的好評。作為亞洲第一位緻力於研究新式美容、健康和抗老化方法的女性指壓治療醫師，她備受矚目。她的美容瘦身方法，風靡日本，席捲全亞洲！ 現在，“捲捲就能瘦”的熱潮正登陸中國……
圖書目錄
作者山本韆尋和骨骼矯正帶的故事
一起來自我治療，為健康行動吧！
有瞭這根帶子，你就能輕鬆擁有健康苗條的好身材
骨骼矯正帶減肥法與其他減肥法的3大不同
本書使用方法
第1章 準備篇 檢查自己的身體是否變形
不經意間，你的骨骼早就已經變形瞭
讓萎縮的肌肉迴歸柔韌，一起從矯正盆骨開始吧
自己檢查身體變形
鏡前檢查身體變形
兩人互相檢查身體變形
左右不對稱的人，身體一定感覺不舒服！
為什麼會身體狀況變差、體形走樣？
美麗肌膚，從治療骨骼歪麯開始！
第2章 基本篇 捲捲就能瘦！
為什麼捲上骨骼矯正帶，就能矯正骨骼變形？
為什麼捲上骨骼矯正帶，就可以促進血液循環、消滅浮腫？
使用矯正帶之前
基本的打結法和纏繞法
下半身基礎篇 捲盆骨
上半身基礎篇 背後十字架捲法
用骨骼矯正帶成功減肥的3個基本準則
每日必修課：捲上矯正帶再刷牙
每天活用骨骼矯正帶，讓矯正帶發揮更多作用
第3章 應用篇 用矯正帶做練習，效果更顯著！
使用骨骼矯正帶，能大大提高運動效果！
利用骨骼矯正帶，增強身體的柔韌性
骨骼矯正帶練習的5條規則
索引：適閤你的練習方式是哪一種？
下半身1 轉動股關節
下半身2 “花樣滑冰”式抬腿
下半身3 轉動膝蓋
下半身4 捲捲就瘦腿
下半身5 膝蓋屈伸運動
下半身6 膝蓋張閤練習
下半身7 拉伸腳踝・用臀部前行
下半身8 輕輕鬆鬆練腹肌
上半身1 轉動肩胛骨
上半身2 伸展手臂
上半身3 做振臂高呼狀
上半身4 拉伸脖子
上半身5 紮頭巾
上半身6 手臂鍛煉
上半身7 扭腰練習
上半身8 輕輕鬆鬆練背肌
特彆課程1 瘦腿
特彆課程2 消除肩膀酸痛
特彆課程3 瘦腰
睡眠充足，纔能健康減肥
第4章 日常生活篇 5個奇跡課程
1 早晨神清氣爽
2 白天精力充沛
3 晚上休整全身
4 停止暴飲暴食
5 迅速消除疲勞
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
整体来说，这是一本实用性超强的书。里面的动作简单易行，跟着配图，看着文字，很容易就能做到。 赠送的带子质量很好，和我买的瑜伽带是一样的，每天早上起床卷上带子就去刷牙，觉得格外精神。松下带子的时候，总是有种让你“( ⊙o⊙ )哇”的舒适感。 对于平时少运动的人来说，...
評分《卷卷就能瘦》 现在书也越来越多元化了，不知道这本书到底买的是书赠送一个带子，还是买的是带子然后赠送的是书。总之感觉在这里书已经不重要了，成为了带子的附属物。 以前书就是书，可是进入市场经济以后，书变成了商品，书里面附赠的小东西越来越多，这也和现在...
評分 評分买回来就超级兴奋，然后拿出来开始试验，虽然当时有感觉，可是半月了，没明显的变化，而且来了之后肚子痛的厉害，也不敢卷了
評分用戶評價
昨晚突擊讀完，已經學會幾種綁法，希望有效果哦
评分正在試驗中
评分每天多捲捲骨盆，非常簡單，好堅持，而且還有效！！！！！到手到現在，每天捲骨盆3次以上，19天掉瞭5斤，大力推薦減肥的朋友
评分把動作都做瞭一遍，筋骨太爽啦！作者說她瘦瞭20公斤，我這也不指望它能讓我瘦瞭，讓我肩膀酸痛好瞭我就謝天謝地瞭哇。
评分蛋蛋提醒我說裏麵那個mm本來就不怎麼苗條……
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