具體描述
《全民健身項目指導用書:八段錦易筋經》係能夠順應國傢體育的大政方針，掌握時代脈搏，對指導大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進作用。吉林體育學院為指導廣大群眾科學健身做齣瞭努力，為推進群眾體育活動的科學化、生活化進程作齣瞭貢獻。
著者簡介
圖書目錄
第一章 概述 第一節 八段錦的起源與發展 第二節 易筋經的起源與發展 第三節 場地和裝備第二章 運動保健 第一節 自我身體評價 第二節 運動價值 第三節 運動保護第三章 八段錦基本技術 第一節 手形 第二節 基本步形第四章 八段錦白勺套路 第一節 站式八段錦 第二節 坐式八段錦第五章 易筋經白勺基本技術 第一節 基本手形 第二節 基本步形第六章 易筋經的套路 第一節 韋馱獻杵勢 第二節 摘星換鬥勢 第三節 倒曳九牛尾勢 第四節 齣爪亮翅勢 第五節 九鬼拔馬刀勢 第六節 三盤落地勢 第七節 青龍探爪勢 第八節 臥虎撲食勢 第九節 打躬勢 第十節 掉尾勢第七章 比賽規則 第一節 比賽方法 第二節 裁判方法
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