每天步行半小時 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 健身 禪修 生活 心靈 養身 健康 修行 2013
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发表于2024-11-27
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圖書描述
《每天步行半小時:藏在步行裏的養生秘訣》主要內容簡介：步行雖然是人類最基本的動作，但是其健康效果絕對不是高爾夫球、保齡球、遊泳所能代替的。現代人類的形體結構和智能是在漫長的進化過程中“走”齣來的。以適度有力的步伐走上半個小時左右，每周走上五六次，你也許不會立即感受到它的好處，但從長遠看，有規律的走路不僅可以保健、瘦身，並且能夠預防諸多疾病，實在是有百利而無一害。
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用戶評價
為瞭不在大姨媽的時候疼的死去活來 現在每周四五天都在廣場走路 真的不要太有用 比起當年死在床上的狀況已經好太多 哎當年要是知道走路這麼有用就能少疼多少次。。。
評分為瞭不在大姨媽的時候疼的死去活來 現在每周四五天都在廣場走路 真的不要太有用 比起當年死在床上的狀況已經好太多 哎當年要是知道走路這麼有用就能少疼多少次。。。
評分書裏很多內容有摘抄拼湊的痕跡，但其中某些地方的數據還是很有用的，比如為什麼步行的減肥效果好於跑步，可以作為步行入門的書看看
評分為瞭不在大姨媽的時候疼的死去活來 現在每周四五天都在廣場走路 真的不要太有用 比起當年死在床上的狀況已經好太多 哎當年要是知道走路這麼有用就能少疼多少次。。。
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