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出版者:

作者:宇琦

出品人:

页数:291

译者:

出版时间:2010-5

价格:33.00元

装帧:

isbn号码:9787511302953

丛书系列:

图书标签:

• 健身
• 禅修
• 生活
• 心靈
• 养身
• 健康
• 修行
• 2013
• 步行
• 健康
• 运动
• 生活方式
• 日常习惯
• 减脂
• 增强体质
• 时间管理
• 自我提升
• 简单生活

漫步人生路，发现新风景 在这快节奏的时代，我们常常被繁重的工作、琐碎的家务和无尽的信息洪流裹挟，仿佛被困在名为“忙碌”的牢笼里。我们渴望逃离，渴望找回内心的宁静，渴望重新连接那个被遗忘的、充满活力的自己。 《漫步人生路，发现新风景》正是为你而准备的，一本关于找回生活节奏，重新认识自我与世界的指南。它不提供快速的解决方案，也不推崇激进的改变，而是邀请你放慢脚步，用一种更温柔、更具觉察力的方式去体验生活。 这本书将带你踏上一段由内而外的探索之旅： 第一章：静默的邀请——倾听身体的低语 你是否觉得自己像一台永不停歇的机器，只顾向前，却忽略了身体发出的各种信号？在本章，我们将一起学习如何“倾听”身体。这不是要求你成为一名瑜伽大师或冥想高手，而是从最基础的层面开始，感受身体的每一次呼吸，注意肌肉的每一次舒展，理解那些细微的不适和愉悦。我们将通过一些简单易行的方法，比如正念行走、身体扫描练习，帮助你重新建立与身体的连接，感知身体的智慧。你会发现，身体并非总是疲惫的负担，它同样蕴含着源源不断的能量和自我疗愈的能力。 第二章：流动的力量——拥抱日常的韵律 生活并非一成不变的重复，它拥有自己独特的韵律，等待我们去发现和融入。本章将引导你审视自己的日常活动，尝试为它们注入更多的“流动感”。这可能意味着在通勤的路上，不再盯着手机屏幕，而是留意街边的风景；可能是在做家务时，尝试放慢动作，感受水流的温度和清洁的快感；也可能是在工作间隙，站起来伸个懒腰，让身体重新找回舒展。我们将探讨如何从看似单调的日常中提炼出趣味，如何让琐碎的小事变得有意义，从而在“流”动中获得内在的平静和满足。 第三章：目光所及——重拾好奇的眼睛 我们常常习惯性地用固定的视角看待世界，久而久之，熟悉的事物也变得索然无味。本章旨在唤醒你沉睡的好奇心，让你重新用“新鲜”的眼睛去观察周围的一切。它鼓励你走出舒适区，去探索那些你从未留意过的角落：可能是家附近的一条小巷，可能是一家陌生的咖啡馆，也可能是书店里一本封面吸引你的书。我们将分享一些观察的小技巧，比如“像个孩子一样提问”，或者“专注于细节”，帮助你发现隐藏在平凡事物中的不凡之美。每一次的驻足和凝视，都可能是一次心灵的触动，一次灵感的迸发。 第四章：慢下来的艺术——与时间和平相处 在时间的洪流中，我们常常感到自己被推着走，仿佛永远追赶不上。本章将为你揭示“慢下来”的真正含义，以及它如何能帮助我们更好地掌控时间，而非被时间掌控。这并非是让你放弃效率，而是学习如何在效率与深度之间找到平衡。我们将探讨如何设定合理的界限，如何拒绝不必要的干扰，如何专注于当下最重要的任务。通过培养耐心和毅力，你会发现，慢下来并非意味着停滞不前，而是以更稳健、更清晰的步伐走向目标。 第五章：内心的回响——与自己对话 当我们逐渐放慢脚步，学会倾听身体，拥抱日常，并用好奇的目光审视世界，内心的声音也变得愈发清晰。本章将引导你进行一场深刻的自我对话。它鼓励你反思自己的价值观、兴趣和渴望，去理解那些让你真正快乐和有意义的事情。我们将提供一些 journaling（写作练习）的思路，以及如何通过独处的时间来整理思绪。你会发现，最持久的动力和最真挚的幸福，往往源自内心的平静与自足。 第六章：风景的馈赠——在行走中收获成长 最后，本书将把所有的体验汇聚起来，展现“漫步”带来的深远影响。每一次的放慢，每一次的观察，每一次的倾听，都在悄无声息地塑造着我们。你会发现，你的情绪变得更稳定，你的思维更清晰，你的创造力得到激发，你对他人的理解和包容也随之增加。这本书不是教你如何“到达”某个地方，而是让你享受“行走”的过程，并从中获得源源不断的成长和启迪。 《漫步人生路，发现新风景》是一本陪伴之书，它不疾不徐，如同一位智者，在你感到迷茫时，伸出温暖的手；在你感到疲惫时，为你点亮一盏灯。它邀请你放下浮躁，拾起宁静，重新定义属于自己的节奏，在平凡的生活中，发现属于你的独特风景。 适合人群： 感到生活节奏过快，希望找回内心的宁静者。 渴望重新连接身体，感受生活细微之美者。 希望提升自我觉察力，了解内心真正需求者。 对日常生活感到麻木，寻求新鲜视角者。 愿意通过温和的方式，实现生活品质提升者。 翻开这本书，让我们一起，开始这场属于你自己的，最美的漫步。

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我特别欣赏作者在字里行间流露出的那种对“过程”本身的尊重与热爱。这本书的魅力，并不在于它最终抵达了哪个远方，或者说服了读者去完成什么壮举，而在于它真诚地展现了从A点到B点的每一步所蕴含的意义。它不贩卖焦虑，不鼓吹极端的效率至上，反而提供了一种难得的“慢哲学”。书中对于“疲惫”和“倦怠”的描述也非常坦诚，作者没有美化任何艰辛的时刻，那些脚底的酸痛、突如其来的迷茫，都被毫不掩饰地记录下来。正是因为有了这些真实的阴影，那些豁然开朗的瞬间才显得如此珍贵和来之不易。这本书像一面镜子，映照出我们现代生活中被过度压缩和简化的生命体验，它提醒我们，真正的充实感，往往藏匿于那些我们习惯性地想要跳过、略过的“无聊”时刻之中。

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从知识体系的角度来看，这本书构建了一个非常坚实而有趣的知识网络，它远超出一本单纯的游记或心得分享。作者巧妙地将历史的碎片、地理的知识、甚至是对某些哲学思潮的理解，融入到他行走的轨迹中。比如，在提到经过某处古迹时，他能瞬间将读者拉回到几百年前的社会背景中，对比今昔之变，这种跨学科的知识整合能力令人赞叹。它不是堆砌学问，而是让知识成为理解世界的工具。读完这本书，我感觉自己的知识边界被悄悄拓宽了，不是那种死记硬背的知识点，而是形成了一种更具整体性和关联性的世界观。它成功地证明了，最深刻的教育，往往发生在最自由、最不设防的实践之中，而不是僵硬的课堂之上。

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这本书的语言风格简直是一场文字的盛宴，充满了强烈的个人色彩，读起来有一种与智者促膝长谈的快感。作者的遣词造句功力深厚，既有古典文学的典雅韵味，又不失现代白话的鲜活灵动。最让我印象深刻的是他对自然意象的运用，那些对光影、风声、水流的描摹，精确到仿佛能触摸到、感受到。他似乎有一种魔力，能将抽象的情感具象化为清晰可感的物理存在。例如，他对“孤独”的描述，可能不是直接说“我很寂寞”，而是写道“那天的风，像一只看不见的手，在我身后轻轻推着，让我不得不往前走，而四周的声音都退到了极远的地方。”这种高超的修辞技巧，让阅读体验从单纯的信息获取，升华为一种审美上的愉悦和精神上的共鸣。

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这本书的叙事节奏把握得极其高明，它不是那种一上来就抛出宏大主题的严肃文学，而是像一位经验老道的旅人，带着你慢慢地走，每一步都踩得很实在。开篇部分，作者并没有急于描绘壮丽的山河，而是聚焦于日常生活中那些细微的、常被我们忽略的瞬间——清晨第一缕阳光穿过窗帘的缝隙，街角那家老式面包店飘出的麦芽香，甚至是雨后泥土特有的湿润气味。这种细腻的观察力，使得文字充满了生活本身的烟火气和温度。随着章节的推进，节奏开始变得富有张弛感，有时是一段紧凑的、近乎散文诗的抒情，描绘内心世界的波澜起伏；有时又转为一种冷静的、近乎田野调查般的记录，对某个特定地域的风土人情进行细致入微的剖析。这种叙事上的“呼吸感”，让读者始终保持着一种被引导却又不被控制的自由感，跟随作者的步伐，时而疾驰，时而驻足沉思，阅读过程本身成了一种流动的冥想。

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这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种带着点复古气息的米黄色纸张，拿在手里沉甸甸的，感觉像是在翻阅一本年代久远的日记本。封面上的字体是手写体的，带着一种不经意的洒脱，仿佛作者就在你耳边低语，邀请你一同踏上未知的旅途。内页的排版非常舒服，字号适中，留白恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，作者在关键的章节设置了一些精美的手绘插图，那些线条流畅的速写，描绘的都是行走中的风景和人物的侧影，它们不是对文字的简单配图，而是提供了一种视觉上的延伸和想象的空间，让阅读体验变得更加立体和丰富。每一次翻开它，都像是一次精心准备的仪式，让人对即将阅读的内容充满了期待和敬畏。这本书的物理存在感很强，绝对是那种值得收藏在书架上，时不时拿出来摩挲把玩的佳作，它的质感本身就是一种阅读的享受，远超一般快餐式的出版物所能提供的触觉体验。

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为了不在大姨妈的时候疼的死去活来 现在每周四五天都在广场走路 真的不要太有用 比起当年死在床上的状况已经好太多 哎当年要是知道走路这么有用就能少疼多少次。。。

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书里很多内容有摘抄拼凑的痕迹，但其中某些地方的数据还是很有用的，比如为什么步行的减肥效果好于跑步，可以作为步行入门的书看看

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这也能出书？

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