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自我训练2：不要强迫你自己（鹿鸣心理）
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
埃德娜•福艾/Edna B．Foa
重庆大学出版社
张鹏
2010-05
183
25.00元
平装
鹿鸣心理
9787562453536

图书标签: 心理学  自我训练  强迫症治疗  强迫症  自我疗愈  修养心灵  英国文学  英国   

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发表于2024-12-26

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图书描述

你是否常为你无法左右的事情担心？

你是否常常会有些挥之不去想法？

你是否会毫无理由的不断重复做某事？

你是否需要别人不断地肯定你的想法或是行为？

……

到目前为止，这是我见到的为强迫症患者写的最好的自助书。

—— 阿尔伯特•艾利斯 理性情绪行为治疗创始人

《自我训练2：不要强迫你自己》

本书为强迫症患者带来了好消息， 现在证实强迫症可以通过认知治疗取到良好的效果。在《自我训练2：不要强迫你自己》中，国际知名心理学家，焦虑症治疗权威埃德娜•福艾、里德•威尔逊把战胜强迫症的创造性自我训练计划奉献给读者，这个计划来自于他们多年的科学研究，同时也被临床验证是非常有效的。成千上万的强迫症患者因此摆脱了过度的担忧和仪式行为，过上了正常的生活。在本书中，你会发现：

 应对中度和重度强迫症的具体步骤

 让你快速摆脱强迫性思维和行为的方法

 利用图表记录训练进展从而让自我训练变得更容易

 提供了自我评估的问卷让你掌握自己目前的状况

 介绍了最新的强迫症治疗药物

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著者简介

作者简介

埃德娜•福艾博士，宾夕法尼亚大学临场心理学教授，焦虑症治疗和研究中心主任。她的主要研究领域为强迫症、创伤后应激障碍和社交恐惧症。福艾教授是公认的治疗强迫症的国际权威，她曾获得过美国心理学会杰出科学家奖、行为治疗进展协会第一届年度突出研究贡献奖、美国心理学会临场心理学杰出科学贡献奖等。

里德•威尔逊博士，美国北卡罗莱纳医学院临场精神病学副教授、执业临场心理咨询师。他是《远离焦虑》（中文版由重庆大学出版社出版）一书的作者，创办了免费的心理自助网站anxieties.com。他曾担任美国航空公司“飞行恐惧第一国家研究项目”首席心理学家及设计师、美国焦虑症学会执行委员等职。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

延后忧虑、改变强迫习惯 暴露训练

评分☆☆☆☆☆

“只要你还活着，就有要学习的课程”

评分☆☆☆☆☆

结论是我没有强迫症 方法是 理性思维 如果有忧虑 理性思考

评分☆☆☆☆☆

翻译一般，好在便宜

评分☆☆☆☆☆

延后忧虑、改变强迫习惯 暴露训练

读后感

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