具體描述
寂靜與孤獨是進入思索、沉思與冥想的大門。我們讓自身安靜下來，進入平靜的沉思時刻，就能碰觸到神秘的事物，並與精神坦誠相對。就像瑪格•阿黛爾告訴我們的那樣，“冥想活動引導我們與生命固有的和諧力量積極互動。”
冥想、利用直覺以及主動性想象都是可以將內部¾¬驗與外部行為和幫助統一起來的練習。作為這個世界長期精神傳統的智慧從來都承認，這些練習不但能增強人們的認知和創造力，還能使我們的日常生活更為和諧。
這是一本實用的指南。你可以應用其中的眾多冥想訓練——用於個人、專業人士以及創造生活，而不用顧忌你目前運用的靈魂修養練習、你的個人信仰或是年齡。冥想同樣可以用於團體，團隊冥想可以增強集體的決心，成員能在指導下接觸到不同的視角、思想及解決方法。同時它們又承認我們個人體驗的多樣化，它們並不要求你遵Ѭ某個特定的慣例，而是邀請你召喚齣自身最尊崇的東西，使大傢都能接觸到。歸根結底，這些都是治療手段，能夠發掘齣你與自身本性更親密的關係。
或許，隻有人性保持平靜的時候，我們纔可能感受到世界的平靜。
著者簡介
從1975年起，瑪格•阿黛爾一直緻力於發展和教授直覺性問題解決方式的應用性冥想。她始終保持著個人的冥想訓練，還與其他人共同進行冥想，而且大力支持群組訓練。阿黛爾和眾多組織與團體，共同緻力於生態平衡與社會和諧。她的作品將政治、心理、精神等方麵的視角編織在一起，運用個人治療、人與人之間關係的修復與發展，緻力於使我們的生活變得更為美好。
圖書目錄
應用性冥想的核心
找迴想象
想象與正念
意識的剖析
見證
主動性想象
接受性想象
意識的永恒舞蹈
第二部分 應用性冥想
練習應用性冥想
創造一個冥想容器：何時、何地、與何人？
為你的內心旅行設置路標
目的決定著結果
打造一個積極的設想
逐步瞭解自己的設想，並設法使它與周圍的環境D?調一緻
為你的設想賦予權力
樹立堅定的信念
自我挫敗的信念
接受性想象力
接受性想象力基於聖境：認識洞察力
第三部分 各種情況下的冥想
第一節：創造容器
心懷虔誠，喚起想象
打造冥想環境，增強內心意識
完成冥想，返迴外部焦點
第二節：聚集力量
召喚力量
第三節：保持幸福
集中
過去
現在
未來
結尾
增強
控製自己
第四節：治療自然地開始
與身體交流
遭遇挫摺：情緒的彈性
第五節：生命的活力
聚在一起：繁雜中的平衡
處理事務：解決問題和做決定
調整你的力量ó?接ó?麵的挑戰
第六節：共同創造健康
親密關係
前進
團隊中的冥想訓練
附錄
應用性冥想的??則
要記住：
內心意識的性質
總是要力爭做到以下幾點：
見證力
運用見證力，你可以：
積極性想象力
接受性想象力
信念：考察你的主觀世界
信念
氣氛
積極的主觀資源
揭示負麵消極的自我觀念
社會製約與調節
阻生活質量提高的事物
頭腦中的死鬍同：一個不健康的主觀心態的徵兆
種種狀況
自我確認
普遍的幸福狀態
健康
時間和日常生活
活動
人際關係
群組
世界
冥想訓練（根據編號和頁碼位置的順序排列）
· · · · · · (收起)
讀後感
冥想、利用直觉以及主动性想象都是可以将内部¾¬验与外部行为和帮助统一起来的练习。作为这个世界长期精神传统的智慧从来都承认，这些练习不但能增强人们的认知和创造力，还能使我们的日常生活更为和谐。 冥想、利用直觉以及主动性想象都是可以将内部¾¬验与外部行为...
評分因为瑜伽，看了这本书。里面冥想体会深刻，用于心理治疗很不错。 “从内心找出你在真实自我中的定位，以及你在完整和开放性中的定位。想象我们把心灵和精神融为一体。”让自己慢慢放松、平静下来，需要时间体会
評分冥想、利用直觉以及主动性想象都是可以将内部¾¬验与外部行为和帮助统一起来的练习。作为这个世界长期精神传统的智慧从来都承认，这些练习不但能增强人们的认知和创造力，还能使我们的日常生活更为和谐。 冥想、利用直觉以及主动性想象都是可以将内部¾¬验与外部行为...
評分冥想、利用直觉以及主动性想象都是可以将内部¾¬验与外部行为和帮助统一起来的练习。作为这个世界长期精神传统的智慧从来都承认，这些练习不但能增强人们的认知和创造力，还能使我们的日常生活更为和谐。 冥想、利用直觉以及主动性想象都是可以将内部¾¬验与外部行为...
評分我一看评分这么低，心里为这本书打抱不平。实际上，这本书是一本工具书，里面都是现成的冥想词。你可以把他们和一些催眠音乐结合起来做一段录音，每天睡觉前听，进行放松，效果应该是不错的。 这本书的关键，在于去运用。
用戶評價
一般
评分但是任然做不到，連讀下去也沒做到。
评分一般
评分通過瑜伽初步接觸的冥想，冥想的力量是我難以想象的強大，這本書需要反復翻閱修煉纔好，靈修類的書籍。
评分通過瑜伽初步接觸的冥想，冥想的力量是我難以想象的強大，這本書需要反復翻閱修煉纔好，靈修類的書籍。
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