因为是借来的书,读一遍时没能吸收太多营养,还之前再读一遍,依然没有Aha Moment. Anyway, in one way or another有点收获,就是好的。 1)不要用任何方法,来控制或强制呼吸。只需专注于腹部的起伏。只要将注意力放在腹部的移动上。不是想象,也不是幻想,而只是去经验腹部—...
評分如果你按照上面的内容做了,做多做少,你肯定都会有自己的收获的。现在国内也有一些内观中心教学,不过短短的一段时间之后,好多人都还是会回到原来的生活状况,该怎样还是怎样,我觉得在禅期以外自己平时生活的时候怎么保持和进行内观才是至关重要的。 首先应该是实践...
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實修 的開始
评分漫畫甚是有趣 一口氣就看完瞭。晚安,世界。
评分願一切眾生安詳。
评分實修 的開始
评分老師說要消化吸收南傳佛教纔能寫齣這樣的東西。
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