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出版者:机械工业

作者:里克·麦里菲尔德

出品人:

页数:167

译者:刘寅龙

出版时间:2010-2

价格:32.00元

装帧:

isbn号码:9787111297413

丛书系列:

图书标签:

• 重构
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• 组织设计
• 管理
• 思维游戏
• 思维
• 思维模式
• 个人成长
• 心理学
• 自我提升
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《深度觉醒：重塑认知的无限可能》 引言 我们生活在一个信息爆炸、变化飞速的时代。然而，许多人常常感到困惑、焦虑，难以适应快速的世界，甚至陷入思维的泥沼。这并非偶然，而是源于我们长期以来固有的认知模式，这些模式如同无形的枷锁，限制了我们的视野，阻碍了我们的成长。 《深度觉醒：重塑认知的无限可能》并非一本教你“怎样想”的书，它更像是一场邀请，邀请你踏上一段探索内心深处、颠覆固有认知的旅程。这本书不提供速成秘籍，也不灌输现成的答案，而是通过一系列深刻的剖析、引人入胜的案例和发人深省的思考，引导读者主动去发现、去质疑、去重塑自己认知世界的方式。它旨在点燃你内在的觉醒之火，让你跳出思维的定势，解锁更广阔、更自由的意识空间。 第一章：思维的囚笼——我们为何如此“想”？ 在展开深度觉醒的探索之前，我们首先需要认识到，我们当前的思维模式并非与生俱来，而是经过漫长而复杂的过程塑造而成。本章将深入剖析思维形成的根源，揭示那些塑造我们认知的关键力量： 童年经历与早期教育的烙印： 我们最早的观念、价值取向，很大程度上源于父母、家庭以及早期学校教育。这些经历在潜移默化中，为我们的思维打下了深深的基调，塑造了我们对世界的初步认知框架。本章将通过一些经典的心理学研究和生活化的案例，展示这些早期印记如何成为我们成年后思维模式的底层代码。 社会文化与集体意识的影响： 我们置身于一个庞大的社会文化体系之中，这个体系包含着约定俗成的观念、道德规范、意识形态以及我们周围人群的普遍看法。集体意识就像一股强大的潮流，裹挟着个体，使其在不知不觉中接受并内化其价值体系。我们将探讨文化如何塑造我们的世界观、价值观，以及“主流”思想是如何被悄然构建和维护的。 个人经历与习得性思维： 随着年龄的增长，我们通过自身的经历不断学习和适应。这些经历，无论是成功的喜悦还是失败的痛苦，都会在我们的认知中留下痕迹，形成一系列“如果……那么……”的条件反射和决策模式。本章将审视这些习得性思维是如何在我们应对生活挑战时发挥作用，有时是助力，有时却成为阻碍。 认知偏差与思维陷阱： 人类大脑在处理信息时，往往会走一些“捷径”，这些捷径在许多情况下效率很高，但也容易导致系统性的错误，即认知偏差。例如，确认偏误（倾向于寻找支持自己已有观点的信息）、锚定效应（过度依赖最初接收到的信息）等。我们将一一揭示这些常见的认知偏差，让你明白为何我们常常做出看似不合理的判断。 情感与情绪的操纵： 情绪并非仅仅是生理反应，它们是强大的驱动力，能够深刻地影响我们的思维和决策。恐惧、焦虑、愤怒、喜悦，这些情绪如何被外部因素所激发，又如何反过来扭曲我们的认知，让我们做出冲动或非理性的选择，是本章探讨的重点。 通过本章的深入剖析，读者将对自身思维模式的形成机制有一个更清晰、更全面的认识，从而为后续的“重塑”打下坚实的基础。理解“囚笼”的存在，是逃离的第一步。 第二章：觉醒的信号——看见认知的盲点 当我们将目光转向内在，开始审视自己习以为常的思维模式时，一系列“信号”会逐渐浮现，这些信号暗示着我们固有的认知可能存在盲点，需要被重新审视。本章将聚焦于如何捕捉这些信号，并学会倾听它们传递的信息： “我一直都是这样想的”背后的僵化： 当我们习惯性地用“我一直都是这样想的”来为自己的观点辩护时，这很可能是一种思维僵化的表现。本章将探讨这种心态的根源，并提供一些方法来挑战这种固化思维，鼓励开放和接纳新的可能性。 反复出现的困境与模式： 生活中，如果我们发现自己总是陷入相似的困境，或者在人际关系、事业发展中不断重复相同的错误模式，这通常是认知盲点在作祟。我们将通过分析典型的人生案例，展示这些重复模式是如何由深层的认知偏差和固化信念所驱动的。 无法理解他人视角： 强烈地认为自己的观点才是唯一正确的，并且对与自己不同观点的人感到不理解甚至排斥，这是认知狭隘的明显标志。本章将探讨如何培养同理心，理解不同视角的合理性，以及如何通过换位思考来拓展自己的认知边界。 对新信息或挑战的抗拒： 当面对与现有认知不符的新信息时，感到不适、焦虑甚至愤怒，并倾向于将其视为威胁而不是学习的机会，这是保护性防御机制在起作用。我们将揭示这种抗拒的心理根源，并学习如何以更开放的态度来接纳和处理这些挑战。 “直觉”背后的误导： 有时我们依赖的“直觉”并非纯粹的洞察，而是过去经验、情绪和偏见的混合体。本章将教导如何辨别“真直觉”和“伪直觉”，以及如何将感性与理性相结合，做出更明智的判断。 语言的陷阱： 我们使用的语言，尤其是那些带有强烈情绪色彩或预设判断的词语，往往会不自觉地限制我们的思考。例如，使用“总是”、“绝不”、“应该”等绝对化的词汇。本章将引导读者关注自己的语言习惯，理解语言如何塑造思维，并学习使用更具包容性和灵活性的语言。 识别这些“觉醒的信号”并非易事，它需要勇气和诚实。本章旨在成为你探索自身认知盲点的指南，帮助你找到那扇通往更深层理解的大门。 第三章：打破藩篱——重塑认知的实践路径 认识到思维的局限性是重要的第一步，而真正实现“重塑”则需要一系列切实可行的实践方法。本章将提供一系列工具和策略，引导读者主动去打破思维的藩篱，开启认知的无限可能： 拥抱“未知”与“不确定”： 现代社会充斥着不确定性。与其抗拒，不如学习拥抱。本章将探讨如何培养对不确定性的容忍度，将其视为探索和成长的机会，而非威胁。我们将介绍一些应对不确定性的心理学技巧，例如“反向思考”和“情景模拟”。 质疑的艺术——深入的提问： 养成深入提问的习惯，是打破思维定势的关键。本章将引导读者学习如何向自己、向他人提出具有穿透力的问题，例如“为什么我会这样想？”、“有没有其他的可能性？”、“我所相信的证据是什么？”。我们将提供一套“质疑清单”，帮助你系统地审视自己的认知。 多角度观察与移情训练： 刻意去从不同人群、不同文化、不同经历的角度来理解事物。本章将提供一系列移情训练方法，例如“扮演法”、“角色互换”等，帮助你跳出自我中心的视角，更全面地理解复杂的世界。 刻意练习“反直觉”的思维： 很多时候，我们最自然的反应并非最优解。本章将鼓励读者刻意去尝试那些看似“反直觉”的思考方式，例如在做决定前，先站在最不利的角度去分析；或者在遇到困难时，先寻找其中的积极因素。 接触多元化的信息源与思想： 刻意地去接触那些与自己观点相悖的书籍、文章、讲座，以及与不同背景的人进行深度交流。本章将强调信息来源的多元化对于打破思维壁垒的重要性，并提供一些主动搜寻和吸收多元信息的策略。 专注与正念的训练： 杂乱的思绪和情绪是认知僵化的温床。本章将介绍正念冥想等方法，帮助读者训练专注力，觉察当下的思维和情绪，从而摆脱被动思考，主动掌控自己的意识。 从“问题”到“可能性”的思维转化： 许多时候，我们被问题所困扰，但视角稍作转换，这些问题便能转化为巨大的可能性。本章将提供一些“可能性思维”的技巧，例如“头脑风暴”、“类比思考”等，帮助读者在挑战中发现机遇。 拥抱犯错与从失败中学习： 失败并非终点，而是通往成长的必经之路。本章将强调如何建立一个“成长型思维”，将失败视为宝贵的学习机会，从中汲取经验，不断迭代和完善自己的认知。 构建个人化的认知框架： 最终，“重塑”并非意味着抛弃一切，而是基于对自身和世界的更深刻理解，构建一套更具弹性和适应性的个人认知框架。本章将引导读者在实践中，不断调整和完善自己的思维方式，形成一套独属于自己的、能够应对未来挑战的认知系统。 结语 《深度觉醒：重塑认知的无限可能》是一场持续的内在革命。它不是一本可以一读而就的书，而是一个起点，一个邀请。通过不断地探索、实践和反思，你将逐渐发现，那个曾经被固有认知所束缚的自己，正在一点点地觉醒，变得更加敏锐、更加开放、更加自由。 这不是关于“改变你的想法”，而是关于“改变你思考的方式”。当你掌握了重塑认知的钥匙，你将拥有穿越迷雾、迎接挑战、创造无限可能的力量。你的世界，将因此变得更加辽阔和精彩。

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这部作品的文字犹如一把精妙的刻刀，在厚重的历史长河中，细致入微地雕琢着那些被我们习以为常的观念与模式。作者的叙事视角极为独特，他没有沉溺于宏大的理论堆砌，而是将焦点聚集于微观的个体经验与集体心智的相互作用上。我印象最深的是其中关于“认知惰性”的那一章节，作者通过一系列看似不经意的日常对话和情景模拟，将我们如何一步步落入思维的舒适区展示得淋漓尽致。那种豁然开朗的感觉，并非来自于醍醐灌顶式的断言，而是通过层层递进的逻辑推演和富有画面感的描述，引导读者自行发现其中的谬误。特别是他对于信息茧房形成机制的剖析，简直像是在为我们搭建了一个透明的观察室，让我们得以审视自己在信息洪流中的漂移轨迹。读完整本书，我感觉自己像是完成了一次深入的内心“外科手术”，那些陈旧的、阻碍成长的思维钢印被小心翼翼地剥离，留下的空间，充满了对世界更纯粹的好奇心和探索欲。这本书的价值，不在于它提供了多少标准答案，而在于它提供了一种强大的“提问”能力，让我在面对任何新事物时，都能本能地启动批判性思考的引擎，而不是盲目接受。

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如果说市面上大多数心智类书籍是在提供“工具箱”，那么这本书更像是在重绘一张“世界地图”。它关注的不是你如何使用已有的工具去解决眼前的小问题，而是让你理解这个世界的运作规律与你自身心智的契合度出了什么问题。作者在关于“时间感知与决策制定”的论述上，达到了一个极高的水准。他将现代社会高节奏带来的“时间压迫感”与我们大脑处理复杂信息的能力之间的矛盾进行了精妙的联系，揭示了为什么我们在信息爆炸的时代反而越来越倾向于短视的、即时的满足。这种深层次的洞察，超越了简单的效率提升建议，触及到了现代人存在状态的核心困境。阅读此书，需要一种逆流而上的勇气，因为它不断地挑战那些支撑你日常运作的既有假设。它没有提供廉价的安慰，而是提供了一种更为坚固的、基于深刻理解的内在力量。这本书的重量，在于它迫使你停下来，认真审视自己是如何“想”的，而不是“在想什么”。这是一种从根基上的、不可逆转的思维刷新。

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这部作品的语言风格，我只能用“冷峻的诗意”来形容。它避免了华丽的辞藻，但每一个词语的选择都经过了深思熟虑，带着一种近乎于科学的精确美感。它成功地将那些抽象的、形而上的心智运作过程，具象化为读者可以触摸和感知的实体。特别欣赏作者在阐述“信念的自我强化循环”时所采用的比喻——将思维比作一个不断自我修剪的晶体结构，晶体越是完整，就越难被新的信息所打碎。这个比喻让我立刻理解了，为什么那些根深蒂固的错误观念如此难以撼动。这本书的阅读体验非常具有沉浸感，它要求你全神贯注，因为任何一丝的走神，都可能让你错过作者精心设置的逻辑钩子。它不是一本可以“听着广播”来阅读的书，它需要你全身心的投入和对自身思想的坦诚审视。完成阅读的那一刻，我没有那种“读完了一本书”的成就感，反而产生了一种“好像刚刚经历了一场漫长的、深入的自我对话”的宁静感。

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这本书带来的震撼，更多的是一种结构性的冲击，而非情绪上的宣泄。它更像是一套为现代人量身定制的“心智操作系统升级包”。作者的叙事节奏把握得极佳，时而如急流般一泻千里，将复杂的概念层层剥开；时而又像老练的园丁，耐心地为你修剪掉那些不必要的枝蔓。我注意到，作者在论述“模式识别的陷阱”时，引入了大量的非西方文化视角，这使得整本书的视野瞬间开阔，避免了西方中心主义的偏颇。对于我个人而言，最大的收获在于学会了如何“去标签化”地看待问题。在过去，我倾向于用已有的经验快速对人或事进行分类和判断，但这往往导致了错失了事物的动态性和多面性。这本书像一面精准的镜子，映照出我思维中的那种僵硬和不灵活。它并非教你成为一个愤世嫉俗的怀疑论者，而是鼓励你成为一个更具韧性、更愿意拥抱不确定性的思想实践者。读完后，我发现自己在日常沟通中，那些原本可能引发冲突的交流，现在变得更加富有弹性，因为我已经学会了从对方“认知的底层代码”去理解他们的表达。

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坦白说，一开始我拿起这本书，内心是抱持着一丝怀疑的。市面上关于“自我提升”和“心智模型”的书籍汗牛充栋，大多无非是换汤不换药的成功学变体。然而，这部作品迅速打破了我的刻板印象。它的文字风格极其凝练，没有丝毫多余的形容词，如同精密仪器的操作手册，直指核心。最吸引我的地方在于其跨学科的整合能力。作者似乎游走于神经科学、社会心理学和古代哲学之间，信手拈来，都能将不同领域的洞见熔铸成一个关于人类心智运作的统一图景。我尤其欣赏其中对“潜意识决策”的论述，那种详实的数据支撑和严谨的实验回顾，让人不得不信服。它不是空泛地告诉你“要改变”，而是详细拆解了“为什么你做不出改变”，并给出了一个切实可行的“操作路径”。读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是在参与一场智力上的高强度对话。我常常在阅读完一个概念后，不得不停下来，合上书本，对着天花板沉思许久，直到将那个概念的每一个细微之处都内化到自己的知识体系中。这种深度的参与感，是许多畅销书所不具备的。

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6/30在2011年的时候就看到过本书，对其印象非常深刻，本书其实没有书名那么大的噱头，围绕着“首先知道做什么，其次才是怎么做”的问题而展开。我们一直所学习的都是各种知识和技能，是为“怎么做”去服务，而很少去思考为什么要做，做的是什么？在企业中反应的是都是“解决问题”的高手，而缺少对问题或事件本身的思考。这本书的出现刚好解决了这个问题，首先告诉你“如何做”的思维模式让人们陷入困境而不能自拔以及背后的思维逻辑；其次教您如何识别真正有价值的“什么”以及对应的分析元素-人、部门、过程、结果；再次告诉你如何创造或打破既有思维模式，重新思考“什么”；最后通过一些实例举证如何反思“任务”以及改变它从而重新获取新的优势。和这个思维相关的有价值流分析（VSM）、管理会计上的作业成本法，客户导向思维等。

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6/30在2011年的时候就看到过本书，对其印象非常深刻，本书其实没有书名那么大的噱头，围绕着“首先知道做什么，其次才是怎么做”的问题而展开。我们一直所学习的都是各种知识和技能，是为“怎么做”去服务，而很少去思考为什么要做，做的是什么？在企业中反应的是都是“解决问题”的高手，而缺少对问题或事件本身的思考。这本书的出现刚好解决了这个问题，首先告诉你“如何做”的思维模式让人们陷入困境而不能自拔以及背后的思维逻辑；其次教您如何识别真正有价值的“什么”以及对应的分析元素-人、部门、过程、结果；再次告诉你如何创造或打破既有思维模式，重新思考“什么”；最后通过一些实例举证如何反思“任务”以及改变它从而重新获取新的优势。和这个思维相关的有价值流分析（VSM）、管理会计上的作业成本法，客户导向思维等。

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6/30在2011年的时候就看到过本书，对其印象非常深刻，本书其实没有书名那么大的噱头，围绕着“首先知道做什么，其次才是怎么做”的问题而展开。我们一直所学习的都是各种知识和技能，是为“怎么做”去服务，而很少去思考为什么要做，做的是什么？在企业中反应的是都是“解决问题”的高手，而缺少对问题或事件本身的思考。这本书的出现刚好解决了这个问题，首先告诉你“如何做”的思维模式让人们陷入困境而不能自拔以及背后的思维逻辑；其次教您如何识别真正有价值的“什么”以及对应的分析元素-人、部门、过程、结果；再次告诉你如何创造或打破既有思维模式，重新思考“什么”；最后通过一些实例举证如何反思“任务”以及改变它从而重新获取新的优势。和这个思维相关的有价值流分析（VSM）、管理会计上的作业成本法，客户导向思维等。

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6/30在2011年的时候就看到过本书，对其印象非常深刻，本书其实没有书名那么大的噱头，围绕着“首先知道做什么，其次才是怎么做”的问题而展开。我们一直所学习的都是各种知识和技能，是为“怎么做”去服务，而很少去思考为什么要做，做的是什么？在企业中反应的是都是“解决问题”的高手，而缺少对问题或事件本身的思考。这本书的出现刚好解决了这个问题，首先告诉你“如何做”的思维模式让人们陷入困境而不能自拔以及背后的思维逻辑；其次教您如何识别真正有价值的“什么”以及对应的分析元素-人、部门、过程、结果；再次告诉你如何创造或打破既有思维模式，重新思考“什么”；最后通过一些实例举证如何反思“任务”以及改变它从而重新获取新的优势。和这个思维相关的有价值流分析（VSM）、管理会计上的作业成本法，客户导向思维等。

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6/30在2011年的时候就看到过本书，对其印象非常深刻，本书其实没有书名那么大的噱头，围绕着“首先知道做什么，其次才是怎么做”的问题而展开。我们一直所学习的都是各种知识和技能，是为“怎么做”去服务，而很少去思考为什么要做，做的是什么？在企业中反应的是都是“解决问题”的高手，而缺少对问题或事件本身的思考。这本书的出现刚好解决了这个问题，首先告诉你“如何做”的思维模式让人们陷入困境而不能自拔以及背后的思维逻辑；其次教您如何识别真正有价值的“什么”以及对应的分析元素-人、部门、过程、结果；再次告诉你如何创造或打破既有思维模式，重新思考“什么”；最后通过一些实例举证如何反思“任务”以及改变它从而重新获取新的优势。和这个思维相关的有价值流分析（VSM）、管理会计上的作业成本法，客户导向思维等。