《平衡養生10堂課》主要內容：在日常生活中，我們需要注意順應四季養生，以調節身體的陰陽平衡；保持閤理均衡的營養，以調節機體的營養平衡；注意協調好工作和生活的關係，以保持心理平衡；多參加體育鍛煉，注意勞逸結閤，以維持身體的動靜平衡；同時，也要保證我們居住的環境與人體內部環境的平衡。
隻有身體平衡，我們纔能保持健康；隻有保持健康，我們纔能延年益壽。所以，在日常生活中，我們要努力維持平衡，嚮著健康長壽的目標——120歲前進。
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