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发表于2024-10-22
不老書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《不老書》倡導一種一直到死都能夠快樂戀愛的不老秘訣。讓您即使年過花甲,也會去登山探險!讓您即使到瞭垂暮之年,也能盡情地戀愛和享受美妙的性生活!讓您即使現在年輕,也懂得提早為戰勝衰老而準備!
《不老書》作者認為,要想永葆青春、返老還童,就必須記住以下幾點環境過於清潔,人的壽命就會縮短;要想永葆年輕,就先保護好腸道:以天然食物為基本食物:以輕鬆的笑臉麵對生活.親近自然,適當地運動,切忌過度.飲用適閤自己的水;談戀愛,有適當的性生活;適當地攝取營養品。
書中內容通俗易懂,輕鬆實甩所述觀點立足科學與實踐,又有獨到之處,並配以簡單輕鬆的漫畫作插圖,讓人一邊讀,一邊體味年輕,迴歸年輕這是一本真正的不老書!
其實健康就在於運動和飲食吧。
評分#讀書.01月.09.009#2020年1月20日,放在廁所裏,一天看一點斷斷續續的看瞭半個多月,看完瞭《不老書》。不值60元的書價,實在不推薦。既不科學,又不嚴謹,喜歡用“也許、大概”,而很少科學數據,有點數據都是什麼健康新聞上的。如“據我研究”、“也許就是增強肌肉所要消耗的能量增多瞭”、“人類可能直到不久前”,還讓喝那些自然界的水,不要喝消過毒、煮沸、氯氣殺菌的水。剩下的就是普羅大眾都知道的瞭,不要生活在太清潔的環境,那些化學成分殺死病菌也殺死益生菌,不要大精神緊張,多接觸大自然,多吃豆類、蔬菜,含磷高的、寡糖類的。腸道健康很重要,最好養條蛔蟲[捂臉]保持微笑,想象也能提高免疫力,適當運動,但彆太巨烈。戀愛到老,性愛不斷。適當吃補劑,VC?VD、VE之類。
評分腸道健康 酸奶 寡糖 大豆 日本式飲食
評分kindle,讀瞭一半
評分kindle,讀瞭一半
作者给自己做了一个关于蛔虫的实验 作者给自己肚子里的几条蛔虫各起了亲切的名字 我想起了小时候吃的味道怪怪的宝塔药丸 从乐观的入世的态度来面对自己的生活和病情是作者一直提倡的 这点还是值得一看的
評分作者给自己做了一个关于蛔虫的实验 作者给自己肚子里的几条蛔虫各起了亲切的名字 我想起了小时候吃的味道怪怪的宝塔药丸 从乐观的入世的态度来面对自己的生活和病情是作者一直提倡的 这点还是值得一看的
評分摘录: 1. 想要永葆青春,运动、营养和参与是三个关键词。 2. 精神紧张会影响肠道消化,肠道是人的“第二大脑”。 3. 发酵食品有防止肥胖、提高免疫力、延长寿命的作用。 4. 大豆异黄酮有助于防癌,食物纤维很多。 5. 美国约翰霍普金斯医院会发一种小册子,里面写到“笑是一种...
評分这本书里一开始提出了免疫力的重要性,免疫性从自身周围的有益菌获取,我们都太爱干净了,应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要,谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得,红肉要吃,但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...
評分这本书里一开始提出了免疫力的重要性,免疫性从自身周围的有益菌获取,我们都太爱干净了,应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要,谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得,红肉要吃,但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...
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