具体描述
Gretchen Rubin had an epiphany one rainy afternoon in the unlikeliest of places: a city bus. "The days are long, but the years are short," she realized. "Time is passing, and I'm not focusing enough on the things that really matter." In that moment, she decided to dedicate a year to her happiness project. In this lively and compelling account of that year, Rubin carves out her place alongside the authors of bestselling memoirs such as Julie and Julia , The Year of Living Biblically , and Eat, Pray, Love . With humor and insight, she chronicles her adventures during the twelve months she spent test-driving the wisdom of the ages, current scientific research, and lessons from popular culture about how to be happier. Rubin didn't have the option to uproot herself, nor did she really want to; instead she focused on improving her life as it was. Each month she tackled a new set of resolutions: give proofs of love, ask for help, find more fun, keep a gratitude notebook, forget about results. She immersed herself in principles set forth by all manner of experts, from Epicurus to Thoreau to Oprah to Martin Seligman to the Dalai Lama to see what worked for her—and what didn't. Her conclusions are sometimes surprising—she finds that money can buy happiness, when spent wisely; that novelty and challenge are powerful sources of happiness; that "treating" yourself can make you feel worse; that venting bad feelings doesn't relieve them; that the very smallest of changes can make the biggest difference—and they range from the practical to the profound. Written with charm and wit, The Happiness Project is illuminating yet entertaining, thought-provoking yet compulsively readable. Gretchen Rubin's passion for her subject jumps off the page, and reading just a few chapters of this book will inspire you to start your own happiness project.
作者简介
I am the author of New York Times bestsellers The Happiness Project, Happier at Home, and Better Than Before, and The Four Tendencies. My next book, Outer Order Inner Calm , will be published March 2019.
Curious about The Four Tendencies? Find out if you're an Upholder, Obliger, Questioner, or Rebel (and how to harness your strengths. Take the free Four Tendencies quiz.
I have a popular, award-winning podcast, Happier with Gretchen Rubin (search in your favorite podcast app) and a blog (GretchenRubin.com), where I write about my daily adventures in happiness and habit-formation.
My previous books include a bestselling biography of Winston Churchill, Forty Ways to Look at Winston Churchill, and one of John Kennedy, Forty Ways to Look at JFK. My first book, Power Money Fame S..: A User's Guide, is social criticism in the guise of a user's manual. Profane Waste was a collaboration with artist Dana Hoey. I've also written three dreadful novels that are safely locked away in a drawer.
目录信息
读后感
最近的自己感觉和以前很不一样，是因为年龄的增长吗？又或许是平静生活的自己还是停不下来，不安分地到处跑跑停停，于是收获了很多类似于某种“成长的感慨”、“生活经历带来的思考”？就好像这本书的作者，平静生活里，还是不断地问自己，还去研究各种学者作家的生活经历和智...
评分 评分上学的时候，曾经接触过一些很优秀的老师，人到中年，事业有成，家庭幸福，有着深刻的洞察力和达观的处世之道，博学而优雅。曾经只是简单地崇拜，却不了解其中滋味，而今回想起来，才发现那真是为人的上上之境，对于多数人来说算得上是蜀道之难了。 身为80后的我，从校园直接走...
用户评价
当我注意到《The Happiness Project》这本书时，内心深处涌起了一股强烈的共鸣。在当今社会，人们似乎普遍在追逐成功、财富和名誉，却常常在不经意间忽略了最根本的“幸福感”。这本书的书名，简洁而充满力量，它直接触及了我们内心最渴望得到的东西。我一直相信，真正的充实和满足，源于内心的平和与喜悦，而这种状态，并非难以企及，而是可以通过有意识的努力去培养的。我非常好奇作者是如何定义幸福的，以及她会分享哪些具体的方法来帮助读者实现内心的转变。我期待这本书能提供一套系统性的指导，让我能够理解幸福的来源，并且学会如何在日常生活中，通过一些简单而有效的方式，去提升自己的幸福指数。这本书对我来说，不仅是一本读物，更像是一份对生活的承诺，一份对自我成长的投资，我渴望着，通过它的指引，活出更加光明和快乐的人生。
评分《The Happiness Project》这本书，我刚拿到手，就已经被它身上散发出的那种沉静而有力的气息所吸引。在这个充满浮躁和竞争的时代，能够静下心来阅读一本关于“幸福”的书，本身就是一种奢侈，也是一种对自己负责的表现。我始终认为，真正的幸福，不在于外在的物质堆砌，而在于内心的丰盈和宁静。这本书的名字，恰恰点出了这一核心主题，它让我对作者如何剖析幸福的本质，以及如何引导读者一步步实现内心渴望的幸福，充满了浓厚的兴趣。我期待书中能够提供一些具体的、可操作的建议，让我能够将书中的理念融入到我的生活点滴之中，而不是仅仅停留在理论层面。我希望这本书能像一位经验丰富的向导，在我探索自我、追求幸福的道路上，给予我清晰的指引和有力的支持。我期待它能够帮助我认识到，幸福并非遥不可及，而是可以通过持续的努力和有意识的选择来获得的。
评分初次见到《The Happiness Project》这本书，便被其蕴含的深刻意涵所吸引。在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种外部的评价和标准所裹挟，不自觉地迷失了自我，甚至忘记了真正重要的是什么。这本书的名字本身就带有某种治愈的力量，它没有承诺奇迹，却暗示着一种可能——即幸福并非遥不可及，而是可以通过有意识的努力去创造和培养的。我喜欢那些能够引导我向内看、向内求的书，因为我相信，真正的改变源于内心的觉醒。我很好奇作者是如何界定“幸福”这个概念的，它是否包含物质的富足，还是更多地指向精神层面的满足？书中是否会提供切实可行的步骤，让我在日常生活中能够一一实践？我期待它能像一位循循善诱的良师益友，指引我走出迷茫，找到属于自己的那条通往幸福的道路。这本书在我看来，不仅仅是一本读物，更像是一个行动指南，一份对生活的热忱的召唤，让我愿意投入时间和精力去探索和实现。
评分第一次翻开《The Happiness Project》这本书，我就有一种预感，它会是一本对我产生深远影响的书籍。在快节奏的生活中，我们常常忙于奔波，却忽略了内心真正的需求。幸福，这个看似简单却又复杂的词语，总是让我们在追求中感到迷茫。这本书的名字，如同一盏明灯，指引着我内心深处对平静和满足的渴望。我迫切地想知道，作者是如何将“幸福”这样一个抽象的概念，具体化、可操作化的。书中是否会分享那些经过实践检验的有效方法，能够帮助我在日常生活中找到属于自己的幸福之道？我渴望从中获得启发，不仅仅是理论上的理解，更是能够真正落到实处的行动。这本书的出现，恰逢其时，它仿佛是对我内心声音的回应，让我相信，幸福是可以被主动创造的。我期待着，通过阅读这本书，能够开启一段崭新的生活篇章，让幸福成为我生命中切实可见的光芒。
评分《The Happiness Project》这本书，一瞥之下，便勾起了我内心深处对美好生活的向往。在这个充满挑战和不确定性的世界里，我们每个人都在不同程度上寻求着属于自己的那份宁静与喜悦。这本书的名字，如同一个温和的邀请，邀请我去探索幸福的真谛，去发掘内心深处的力量。我一直认为，幸福不是一种天赋，而是一种可以通过学习和实践来获得的能力。因此，我对书中将要分享的关于如何创造和维持幸福的洞见充满期待。我很好奇作者将如何剖析幸福的各个维度，她是否会提供具体的行动方案，让我们能够在日常生活中一点一滴地去实践，从而感受到积极的改变？我希望这本书能为我提供一种新的视角，去审视我的生活，去重新定义我的目标，并且激励我去拥抱那些能够带来真正快乐的时刻。这本书，在我看来，是一次关于心灵的探索，一次关于生命质量的升华，我迫不及待地想开始这段旅程。
评分这本书的名字叫做《The Happiness Project》，光是这个名字就足以勾起我内心深处的那份渴望，仿佛它藏着一把钥匙，能够开启通往内心平静与喜悦的大门。我是一个习惯于在生活中寻找意义的人，总觉得日常的琐碎背后，隐藏着更深层次的满足感，而这份满足感，往往与“幸福”这个词息息相关。然而，幸福又是如此 elusive，有时候你觉得它就在手边，转瞬又消失得无影无踪。因此，当我在书店里瞥见这本书时，那种莫名的吸引力让我立刻停下了脚步。封面设计也恰到好处，没有过于花哨的图案，却有一种沉静而温暖的力量，仿佛在告诉我，这是一本能够带来深度思考的书籍，而不是一本浮光掠影的读物。我迫不及待地翻开它，期待着一场关于自我探索的旅程，想要了解作者是如何定义幸福，又将如何引领读者一步步走向内心的丰盈。我尤其好奇的是，作者会分享哪些具体的方法和策略，是否能够融入我自身的生活，并且产生切实的改变。我知道，幸福从来不是天上掉下来的，它需要经营，需要耕耘，而我，已经准备好去播撒属于我的幸福种子。
评分读到《The Happiness Project》这本书，我内心升起一种久违的期待，那是一种对生活进行深度审视和积极重塑的渴望。在如今这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们常常被各种外部的评价和标准所裹挟，不自觉地迷失了自我，甚至忘记了真正重要的是什么。这本书的名字本身就带有某种治愈的力量，它没有承诺奇迹，却暗示着一种可能——即幸福并非遥不可及，而是可以通过有意识的努力去创造和培养的。我喜欢那些能够引导我向内看、向内求的书，因为我相信，真正的改变源于内心的觉醒。我很好奇作者是如何界定“幸福”这个概念的，它是否包含物质的富足，还是更多地指向精神层面的满足？书中是否会提供切实可行的步骤，让我在日常生活中能够一一实践？我期待它能像一位循循善诱的良师益友，指引我走出迷茫，找到属于自己的那条通往幸福的道路。这本书在我看来，不仅仅是一本读物，更像是一个行动指南，一份对生活的热忱的召唤，让我愿意投入时间和精力去探索和实现。
评分《The Happiness Project》这本书，在我眼中，不仅仅是一本书名，更像是一种承诺，一种对内心深处渴望的呼唤。在这个充斥着各种信息和欲望的时代，我们似乎越来越难以找到内心的平静和持久的快乐。因此，当这本书的名字映入眼帘时，我感受到了一种莫名的亲切感和期待。我渴望了解作者是如何理解“幸福”的，她是否会分享一些能够触及生活本质、并且切实可行的方法，来帮助我们重新找回内心的光芒。我期待这本书能够提供给我一些实用的工具和策略，让我能够将这些理念融入到我的日常生活中，并且真正感受到它们带来的积极改变。这本书，在我看来，代表着一种主动的生活态度，一种对生命质量的深刻追求，而我，正准备好迎接这场关于幸福的探索之旅，并从中汲取力量，活出更美好的自己。
评分《The Happiness Project》这个书名，像一束温暖的光，照亮了我内心深处对幸福的探索。在这个快节奏、充满压力的社会里，我们常常为了各种目标而奔波，却忽略了内心真正的渴望——那份简单而纯粹的快乐。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一个指引，一个邀请，邀请我去重新审视我的生活，去发现那些被忽略的美好。我迫切地想知道，作者是如何定义“幸福”的，她是否会分享一些深刻的见解，以及一些切实可行的行动方案，来帮助我构建属于自己的幸福蓝图。我期待这本书能够给予我启发，让我明白，幸福不是一个遥不可及的目标，而是可以通过点滴的努力和有意识的选择来获得的。我希望通过这本书，能够开启一段新的旅程，让我更加积极地去拥抱生活，去创造属于我的幸福。
评分《The Happiness Project》这本书，初见之时便被其深邃的意境所吸引。它仿佛不是一本简单的书，而是一个邀请，邀请读者一同踏上一场自我发现的旅程。在现代社会，我们被太多的喧嚣所包围，很多时候，我们甚至不知道自己真正需要什么，更遑论追求幸福。这本书的名字，简洁却有力，直击人心最柔软的部分，让人不禁联想到那些被遗忘的、却又无比珍贵的内心渴望。我尤其看重那些能够引发思考、并且提供可行性指导的书籍。我希望通过阅读这本书，能够重新审视我的生活，找出那些阻碍我获得幸福的根源，并且学习到如何一点一滴地去构建属于自己的幸福花园。我对书中可能包含的个人经历、心理学原理以及实践方法都充满好奇。我期待它能让我明白，幸福不是一个终点，而是一个持续不断的过程，一个需要我们用心去经营、去灌溉的领域。这本书，在我看来，代表着一种积极的生活态度，一种对生命质量的不懈追求，而我，正渴望着在这样的理念指引下，活出更精彩的自己。
评分Go for a run‼
评分中途数次想弃，尤其是作者引经据典或者深度剖析的时候。感觉她的幸福计划实在有点强迫症倾向。有些tips还是可以试试的，也得到一些灵感启发，至于作者究竟幸福了吗究竟有何感觉对我而言真的无所谓呀。
评分建議作者惜紙愛樹少出書
评分If you believe in happiness and project.
评分好－无－聊。这种书浪费时间浪费感情，真的有意义吗。。
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