跟大师学催眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:化学工业出版社

作者:杰弗瑞·萨德

出品人:

页数:342

译者:朱春林

出版时间:2010-1

价格:45.00元

装帧:

isbn号码:9787122064516

丛书系列:

图书标签:

• 催眠
• 心理学
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• 思维
• 影响力

深入潜意识的探索：心灵疗愈与自我成长的导航 书名：潜意识的奥秘：心智重塑与高效沟通的实践指南 图书简介 本书并非聚焦于催眠术的技巧教学，而是将视野拓展至人类心智运作的更深层次——潜意识的广阔疆域。我们旨在提供一套全面、系统且实用的心智导航手册，帮助读者理解潜意识如何塑造我们的日常行为、情绪反应和人生轨迹，并教授如何与之建立高效、建设性的连接，从而实现自我驱动的积极转变。 第一部分：心智的隐形引擎——潜意识的本质与架构 本部分将带领读者进入人类思维的底层操作系统。我们将摒弃玄学色彩，以认知科学和心理动力学的最新研究为基础，清晰界定“潜意识”的边界与功能。 心智的冰山模型重构： 深入剖析意识、前意识与潜意识三层结构如何协同工作。重点阐述潜意识如何作为记忆的巨大仓库、情绪的温床以及自动决策系统的控制中心。 程序与脚本的形成： 探讨童年经历、早期教养模式、社会文化灌输如何在潜意识中植入“核心信念”（Core Beliefs）。这些信念，无论是支持性的还是限制性的，都构成了我们应对世界的默认脚本。读者将学习如何识别自己当前行为模式背后的潜意识驱动力。 情绪的编码与解码： 阐述潜意识如何“储存”未被完全处理的情绪（如创伤、压抑的愤怒或恐惧），以及这些储存如何体现在生理反应（如慢性疼痛、焦虑）和人际关系中的重复性冲突。我们将提供工具，帮助读者追溯情绪的根源，而非仅仅处理表面的症状。 潜意识的语言： 潜意识不使用逻辑语言，它偏爱象征、图像、感受和重复。本章详细分析梦境、直觉、身体感觉和非语言沟通在潜意识信息传递中的核心作用，教授如何解读这些“隐秘的信号”。 第二部分：重塑蓝图——心智重塑的科学方法 理解了潜意识的机制后，本书的重点转向如何安全、有效地对其进行“编程”与“优化”。我们强调的是持续的自我引导和内部资源的激活，而非依赖外部干预。 内在对话的质量管理： 详细介绍“自我对话”对潜意识信念的影响力。本书提供了一套“信念重构矩阵”，指导读者识别负面自我评价，并系统性地用更具适应性和现实性的声明取而代之。这包括如何运用肯定句（Affirmations）的科学原则，确保其与潜意识的接收模式相匹配。 专注力的深度耕耘： 探讨心流状态（Flow State）和深度放松状态（如正念冥想的深层阶段）如何暂时绕过意识的批判性过滤器，使积极信息得以直接植入潜意识结构。本书提供不同长度和侧重点的引导式冥想脚本（仅为文本指导，不含音频），用于压力管理、提升专注力和增强自我效能感。 意象训练与可视化力量： 深入解析“神经可塑性”原理，说明高度逼真和情感充沛的想象训练如何在大脑中构建新的神经通路。读者将学习如何设计个人化的“未来愿景”情景，并利用情感锚定技术，使潜意识将想象中的成功等同于现实经验。 习惯的自动化重置： 习惯的本质是潜意识中的高效路径。本书提出“三阶段习惯重置法”：识别触发点（Cue）、打破旧路径（Routine Break）和植入替代行为（New Reward Cycle），重点在于如何通过有意识的重复训练，使新的行为路径自动被潜意识接受并执行，从而实现行为上的持久改变。 第三部分：高效沟通的潜流——影响与连接的艺术 潜意识不仅驱动个人行为，它也是人际互动的基础。本部分探讨如何理解他人潜意识的信号，并以更具同理心和影响力的方式进行沟通。 非语言信号的精准捕捉： 细致分析微表情、身体姿态、语速和停顿时所揭示的真实意图。本书训练读者从“听内容”转向“听感受”，理解言语背后的潜意识需求和防御机制。 建立深层信任的桥梁（Pacing & Leading）： 借鉴沟通分析学的原理，教授如何通过镜像跟随（Mirroring）和匹配（Matching）对方的呼吸、姿态和语调，快速建立潜意识层面的共鸣感和安全感，从而提高信息传递的效率和接受度。 提问的力量： 区分开放式、封闭式和引导式提问的潜意识效果。重点介绍“假设性提问”和“情感探索式提问”，它们能够有效引导对话者绕过表面的逻辑防御，触及更深层次的动机和渴望。 冲突中的潜意识解读： 在人际冲突中，双方往往被自己的潜意识防御机制所驱动。本书提供了一套“中立观察法”，帮助读者在争执中抽离自己的情绪反应，准确识别对方行为背后的恐惧、不安全感或未被满足的需求，从而将对话导向建设性的解决方案。 结语：终身成长的内在导师 本书的最终目标是赋能读者，使你成为自己心智最优秀的“系统管理员”。我们不提供速成良方，而是提供一套可以伴随终生的工具箱，用于持续的自我探索、情绪平衡和目标实现。真正的力量不在于外部的技巧，而在于你对自身内在世界的理解与驾驭能力。掌握了潜意识的奥秘，你便掌握了通往更高效率、更深连接和更满意人生的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

作为短期心理治疗的创始人和二十世纪催眠届的领导人物，米尔顿 艾瑞克森可以称得上是一位传奇人物。而本书的作者杰弗瑞 萨德作为米尔顿 艾瑞克森基金会的会长以及艾瑞克森的亲传弟子。这本书与《催眠大师艾瑞克森和他的催眠疗法》互为补充，收录了40多个艾瑞克森的治疗实例，从...

评分☆☆☆☆☆

作为短期心理治疗的创始人和二十世纪催眠届的领导人物，米尔顿 艾瑞克森可以称得上是一位传奇人物。而本书的作者杰弗瑞 萨德作为米尔顿 艾瑞克森基金会的会长以及艾瑞克森的亲传弟子。这本书与《催眠大师艾瑞克森和他的催眠疗法》互为补充，收录了40多个艾瑞克森的治疗实例，从...

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评分☆☆☆☆☆

我一直对人类潜意识的运作方式非常着迷，也一直想找一本能够深入浅出地介绍催眠的书。这本书的书名《跟大师学催眠》听起来就非常专业，而且“大师”这个词汇本身就带着一种权威和经验的保证。我希望这本书能够带领我走进催眠这个神秘而又迷人的领域，去探索人类心灵深处的力量。我期待书中能够详细地讲解催眠的各种技术，比如暗示的技巧、放松引导语的设计，以及如何与受试者建立有效的沟通桥梁。我更希望书中能分享一些大师在实践过程中积累的经验和智慧，以及他们是如何应对催眠过程中可能出现的各种情况的。作为一名对催眠抱有浓厚兴趣的普通读者，我希望这本书能够为我打开一扇新的认知大门，让我能够更好地理解自己和他人，甚至在某些时刻，能够运用催眠的原理来帮助自己更好地应对生活中的压力和挑战。如果书中能有一些互动性的练习或思考题，那就更好了，这样我就可以在阅读的过程中，将理论与实践相结合，加深理解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在学习心理咨询的学生，在课程中接触到了催眠的一些基础知识，但总觉得不够深入，也缺乏实践指导。《跟大师学催眠》这本书名，让我觉得这是一次难得的学习机会。我希望这本书能够从更宏观的角度，为我梳理催眠的整个发展脉络，包括它的起源、演变以及在不同文化背景下的应用。我尤其期待书中能够详细讲解催眠的几个核心理论，比如精神分析学派、行为主义学派等是如何看待和运用催眠的。同时，我也希望书中能够提供一些更具操作性的催眠技术，例如如何设计有效的催眠脚本，如何进行深度催眠，以及在催眠状态下如何进行干预。作为一名未来的心理咨询师，我深知理论与实践并重的重要性，所以，如果书中能够包含一些真实案例的分析，或者提供一些模拟练习的指导，那将对我非常有帮助。我希望通过这本书，能够为我未来的职业发展打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

我是一名心理学爱好者，对各种心理学流派和技术都充满了求知欲。催眠作为一种古老而又充满争议的心理技术，我一直对其抱有极大的兴趣。这本书的出现，就像在我探索的道路上点亮了一盏明灯。《跟大师学催眠》这个书名，让我对作者的专业性和书中的内容充满了信心。我希望这本书不仅仅是停留在理论层面，而是能够提供一些切实可行的操作方法和案例分析。我特别想了解，催眠在解决诸如失眠、焦虑、恐惧等常见心理问题时，具体是如何发挥作用的。书中是否会介绍一些历史上有名的催眠大师，以及他们各自的理论和实践风格？我希望这本书能够帮助我建立一个清晰的催眠知识体系，并能够对催眠有一个更加客观和科学的认识，而不是被一些片面的、甚至带有误导性的信息所影响。我对书中能够提供一些关于催眠安全性的指导和伦理规范的内容也抱有期待，毕竟，任何强大的技术都需要有相应的规范来约束。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类的意识和潜意识领域感到着迷，总觉得我们的大脑还有很多未知的领域等待我们去探索。催眠，作为一种能够触及潜意识的技术，一直让我心生向往。《跟大师学催眠》这本书，让我看到了一个学习催眠的绝佳机会。我希望这本书能够以一种循序渐进的方式，带我认识催眠的本质，了解它为什么能够影响人的思想和行为。我特别好奇，书中是否会揭示一些关于催眠的神奇效果背后的科学解释，以及它在提升个人潜能、改变不良习惯等方面的具体应用。我希望能从书中获得一些关于如何更好地认识和利用自己潜意识的启示，也许还能学到一些简单的自我催眠方法，来帮助自己更好地管理情绪、增强自信。这本书的封面设计给我一种宁静而深邃的感觉，我期待书中的内容也能同样引人入胜，让我沉浸在催眠的智慧之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，淡雅的色彩和简洁的字体，让我一眼就对它产生了好奇。拿到书的那一刻，就迫不及待地翻开。虽然我不是催眠领域的专业人士，但从前期的宣传和一些朋友的推荐中，我了解到这本书的作者是一位在催眠领域有着深厚造诣的大师，这让我对书中内容的期待值非常高。我非常希望通过这本书，能够系统地了解催眠的原理、发展历史以及不同流派的特点。我尤其感兴趣的是，书中是否会介绍一些经典案例，通过这些案例来阐述催眠在心理治疗、个人成长等方面的应用。我希望书中不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些实用的技巧和方法，让我能够在阅读的同时，也能够有所收获，甚至能够尝试一些基础的自我催眠练习。书中的排版和字体选择也都很舒服，阅读起来不会感到疲惫，这对于一本需要静下心来阅读的书来说，是非常重要的。我希望能在这本书里，找到一条通往催眠世界的有趣路径，解锁更多关于潜意识的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

看不懂，关于研讨会的内容只是粗略的看了看。主要内容就是周一到周五的催眠课。详细记述了艾瑞克森和学员的互动。属于一本逐字稿。但是对我启发并不大。现在几乎每天都自己进行催眠。但是从没有催眠别人的经历。再学学才能看这样的书，现在只能说自己能力不足。

评分☆☆☆☆☆

应该先读这本，再看《艾瑞克森:天生的催眠大师》。

评分☆☆☆☆☆

喜欢他的治疗取向~

评分☆☆☆☆☆

若要一个人谈谈他的兄弟，只需告诉他你自己手足的故事。顺应对方的价值观进行引导改变。

评分☆☆☆☆☆

这是第一本我认识艾瑞克森的书，晚上看完后，到第二天从床上醒来，全身僵硬，好像我就维持着那一个姿势睡了整整一晚。光看书就能让我进入到这样一种催眠状态，实在是让我大开眼界。