不再焦虑

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出版者:江苏人民出版社
作者:丹尼斯·贝克费尔德
出品人:
页数:297
译者:韩敬
出版时间:1997
价格:12.80元
装帧:
isbn号码:9787214018946
丛书系列:现代生活心理译丛
图书标签:
  • 心理健康
  • 焦虑症
  • 焦虑缓解
  • 心理成长
  • 情绪管理
  • 自我提升
  • 正念练习
  • 认知行为
  • 压力应对
  • 内心平静
  • 生活平衡
  • 专注力
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这本书介绍了焦虑的原因及其应对方法,对于了解自己的状况很有帮助,不过没有触及到焦虑的根源。作者推荐的方法都挺好的,值得尝试。

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