具體描述
世界衛生組織提齣，健康的四大要素是：閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。其中，心理平衡的重要性相當於前三要素的總和。可見，心理健康不僅僅關係到心理和情緒本身，它對一個人的整體健康也是最重要的。本書作者從一個專業心理工作者的角度給齣瞭很多很好的建議，其中，好心態可以說是重中之重。隻有擁有瞭好的心態，纔能創造好的生活。
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用戶評價
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這本書 很實用 很好
评分在晚報上看的連載，覺得不錯就剪報集成瞭一個小冊子，真書還真沒看見過~
评分讀起來很順，讀完操作性不強。
评分通俗易懂
评分如何溝通的章節很實用，因為我就是個不太懂溝通的人，但如果你的人生有什麼睏惑，也許能在這裏找到答案的。
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