世界卫生组织提出，健康的四大要素是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。其中，心理平衡的重要性相当于前三要素的总和。可见，心理健康不仅仅关系到心理和情绪本身，它对一个人的整体健康也是最重要的。本书作者从一个专业心理工作者的角度给出了很多很好的建议，其中，好心态可以说是重中之重。只有拥有了好的心态，才能创造好的生活。
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读后感
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心态很重要，搞个半天自己以前碰到的问题，主要是心态问题。这本书写的非常简单明了。
评分这本书 很实用 很好
评分读起来很顺，读完操作性不强。
评分读起来很顺，读完操作性不强。
评分以此书来纠正我偏颇的心态。
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