Colour Me Younger

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出版者:Hamlyn
作者:Colour Me Beautiful
出品人:
页数:160
译者:
出版时间:2008-07-15
价格:GBP 14.99
装帧:Paperback
isbn号码:9780600603139
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 美容
  • 抗衰老
  • 护肤
  • 饮食
  • 生活方式
  • 保健
  • 自然疗法
  • 身心健康
  • 积极心态
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具体描述

好的,这是一本关于城市规划与可持续发展的综合性著作的图书简介,不涉及您提到的书名内容: --- 《城市脉动:韧性、共生与未来图景》 内容简介 在二十一世纪的全球化浪潮中,城市不再仅仅是钢筋水泥的集合体,而是复杂、动态、充满生命力的生态系统。随着人口持续向城市集中,气候变化、资源短缺、社会公平等挑战日益严峻,如何构建一个既能驱动经济发展,又能保障生态健康与社会福祉的“宜居城市”,成为摆在决策者、规划师乃至每一位市民面前的时代考题。《城市脉动:韧性、共生与未来图景》正是在这样的时代背景下,以全球视野和本土实践为基石,深度剖析了当代城市发展所面临的核心困境与创新解决方案。 本书跨越了传统的城市规划、建筑学、社会学和环境科学的学科壁垒,构建了一个多维度的分析框架。全书共分为四个核心部分,层层递进,从宏观的战略部署深入到微观的社区营造,最终指向面向未来的城市治理模式。 第一部分:重塑基础——城市韧性与基础设施的再定义 这一部分聚焦于城市面对外部冲击(如自然灾害、疫情、经济波动)时所需的“韧性”能力。作者首先系统梳理了“韧性城市”的理论模型,强调其不仅是灾后快速恢复的能力,更是主动适应和吸收冲击的内在机制。 气候适应性规划: 探讨如何将海绵城市理念融入现有的雨洪管理系统,特别是在特大暴雨事件频发的背景下,详细分析了绿色基础设施(如屋顶花园、透水铺装、城市湿地)在削减径流、涵养水源方面的实际效果与技术路径。 能源与交通的去中心化: 审视传统集中式能源系统对电网稳定性的潜在威胁。本书提出了分布式能源(如社区光伏、微电网)的集成方案,并深入分析了“TOD”(以公共交通为导向的开发)模式在缓解交通拥堵、减少碳排放中的关键作用。我们不仅关注轨道交通的覆盖率,更关注“最后一公里”的无缝衔接与出行方式的多元化选择。 数字化基座: 探讨智慧城市建设中,数据采集、分析与隐私保护之间的平衡。重点介绍了如何利用物联网(IoT)和大数据技术优化市政服务(如垃圾清运、应急响应),确保技术服务于人本需求,而非仅仅追求高科技的展示。 第二部分:共生空间——人与自然的和谐尺度 城市是人类活动的剧场,但其健康发展的前提是与自然环境的和谐共处。本部分着眼于如何在高密度开发与生态保育之间找到可持续的平衡点。 蓝绿网络构建: 详细阐述了将河流廊道、城市公园、郊野林地连接成一个有机的“蓝绿网络”的重要性。这一网络不仅是生物多样性的栖息地,更是市民休憩、调节城市微气候的核心要素。书中收录了多个国际案例,展示了城市“去硬化”工程如何成功恢复城市水文功能和生态服务价值。 垂直与水平的拓展: 探讨在土地稀缺的城市核心区,如何通过垂直绿化、立体农业以及城市边缘的生态缓冲带建设,增加城市绿量。尤其关注了城市农业(Urban Agriculture)在提升食物安全、促进社区参与方面的潜力。 污染治理的系统思维: 摒弃单一的末端治理模式,提倡将污染源控制、循环经济理念植入城市规划的源头。例如,如何通过优化工业布局、推行全生命周期管理,实现城市废弃物的最小化和资源化利用。 第三部分:社会维度——公平、包容与社区活力 一个伟大的城市,必然是其居民感到归属和机会均等的场所。本部分批判性地审视了城市发展中可能加剧的社会鸿沟问题,并探索构建更具包容性的城市形态。 住房的公共性与多样性: 分析了全球范围内可负担住房短缺的结构性原因。本书倡导混合收入、混合功能的社区规划,反对单一功能区域化导致的社会隔离。探讨了社区共有土地信托(CLT)等创新性的产权模式,以期保障住房的长期可负担性。 街道作为公共客厅: 深入研究步行友好型城市设计(Walkable City Design)。通过对街道空间、公共座椅、无障碍设施的精细化设计,重新激活街道的社交功能,增强邻里互动,这被视为抵抗城市疏离感的有效途径。 文化记忆与场所精神: 强调城市更新不应等同于“推倒重来”。本章提供了保护和激活历史街区、工业遗产的实用方法论,探讨如何通过物质空间的设计,承载和传承社区的集体记忆,从而塑造独特的“场所精神”。 第四部分:治理创新——从规划蓝图到持续演进 最终,再精妙的规划也需要高效、透明且适应性强的治理体系来执行和维护。《城市脉动》的收官部分,将目光投向了未来城市的管理模式。 协同治理的实践: 倡导从传统的“政府主导”向“多方协同”转型。详细介绍了利益相关者参与机制(Stakeholder Engagement),如公民预算、参与式规划工作坊的组织流程与效果评估,确保规划决策的民主性和可行性。 绩效评估与动态调整: 提出了一套超越传统指标的城市健康评估体系,纳入了生态足迹、社会资本指数、空气质量指数等综合指标。强调规划不是一成不变的蓝图,而是一个需要根据实时反馈不断学习和迭代的动态过程。 区域协同与尺度转换: 面对城市群和都市圈的崛起,本书强调区域层面的战略规划(如跨界基础设施共享、产业分工协作)的重要性,避免“城市病”从中心向周边区域的扩散。 《城市脉动:韧性、共生与未来图景》不仅为城市规划专业人士提供了前沿的理论支持和丰富的实证案例,更为关注城市未来的政策制定者、投资者、社会活动家以及关心自己居住环境的市民,提供了一份清晰、深刻且充满希望的行动指南。它提醒我们:未来的城市,不再是等待被建造的实体,而是需要我们持续共同培育的生态系统。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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我一直认为,真正有价值的书,能够触动人心最深处,并引发长久的思考。《Colour Me Younger》无疑就是这样一本让我受益匪浅的书。它没有浮夸的承诺,也没有套路化的技巧,而是以一种沉静而富有力量的方式,引领我重新审视“年轻”的含义。作者对于“生命之源”的解读,让我印象深刻。她没有将年轻简单地归结为生理上的年轻,而是强调了精神上的活力、情感上的满足以及生活方式的积极。我尤其喜欢书中关于“时间的光芒”的章节。作者将岁月比作一种独特的光芒,它能够赋予我们独特的韵味和魅力。她鼓励读者去发掘并放大这种光芒,而不是试图去掩盖它。在读这本书之前,我常常会因为年龄的增长而感到焦虑,总觉得自己在失去一些宝贵的东西。但这本书,让我改变了这种看法。我开始学着去欣赏自己身体和心灵的每一个变化,并将它们视为生命成长的印记。书中提出的“色彩”理论,不仅仅是指视觉上的色彩,更是指我们内在的情感丰富度和生活体验的多元化。我开始有意识地去为自己的生活增添各种“色彩”,比如,尝试一种新的菜肴,听一种陌生的音乐,或者与一位久未联系的朋友重新建立联系。这些看似微不足道的小事,却让我感受到了生命中涌动的活力。

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《Colour Me Younger》这本书,是我近几年来读到的最令人惊喜的一本书。它以一种非常独特且引人入胜的方式,探讨了“年轻”这个永恒的主题。作者并没有从传统的美容或者健康的角度切入,而是将目光投向了更深层次的生命意义和内在的自我认知。我特别喜欢书中关于“时间的朋友”这一概念的阐释。作者认为,我们不必将年龄视为一种负担,而应该将其看作是我们生命旅程中宝贵的财富。她鼓励读者去拥抱岁月带来的智慧和沉淀,并从中汲取力量,让自己变得更加成熟和有魅力。书中对于“焕发内在色彩”的论述,给我留下了深刻的印象。作者并没有给出具体的“公式”,而是通过一系列的故事和感悟,引导读者去探索自己内心深处的热情和渴望。我开始反思自己过去的生活,那些被我忽略的爱好,那些被我压抑的情感,都仿佛在我的脑海中重新浮现。我尝试着重新拾起画笔,虽然画得并不专业,但沉浸在色彩中的那种纯粹的快乐,却让我感觉自己回到了无忧无虑的少年时代。这本书,让我明白,年轻不仅仅是外表的年轻,更是一种心态,一种对生活的热爱,一种不断学习和成长的姿态。它教会我,如何与时间握手言和,如何让生命之树常青,如何拥抱一个更加丰富多彩的自己。

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《Colour Me Younger》这本书,就像是一场精心设计的心灵之旅,它带我穿越了时间的迷雾,让我重新发现了那个曾经充满活力和热情的自己。作者的笔触细腻而充满智慧,她没有用枯燥的理论去说教,而是通过生动的故事和深刻的感悟,娓娓道来。我最喜欢的是书中关于“内在的光泽”的论述。她认为,真正的年轻,并非来自于外在的修饰,而是源自于内心的自信和对生活的热爱。这一点,与我一直以来所信奉的理念不谋而合。我曾一度陷入对外貌的过度关注,认为只有拥有年轻的容颜,才能获得社会的认可。但《Colour Me Younger》让我意识到,真正的魅力,是一种由内而外散发的光芒,它能够穿透岁月的痕迹,闪耀出独特的光彩。书中关于“为生活注入色彩”的建议,我尝试着去实践。作者鼓励我们走出舒适区,去尝试新的事物,去拥抱未知。我开始报名参加一个陶艺课程,虽然我不是一个有艺术天赋的人,但双手沾满泥土,专注于创作的过程,却让我感受到了久违的纯粹和快乐。这种体验,就像是在为我的生命增添一抹鲜活的色彩。这本书,不仅仅是关于“如何看起来年轻”,更是关于“如何活得更年轻”。它让我明白,年轻是一种积极的生活态度,一种永不停止学习和探索的精神。

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《Colour Me Younger》这本书,让我感觉就像是得到了一份来自未来自己的礼物。我常常在想,如果我年轻的时候能读到这本书就好了,但转念一想,也许现在读到,才是最恰当的时候。因为此刻的我,正站在人生的某个转折点,开始认真思考如何让未来的日子过得更有意义,更有色彩。作者在书中对于“时间的馈赠”的解读,让我耳目一新。她不把时间看作是敌人,而是看作是一位慷慨的赠予者,它带给我们经验、智慧,也让我们更加懂得珍惜。书中提出的“色彩”概念,不仅仅是指视觉上的颜色,更是一种生活态度,一种情感的丰富度,一种精神的饱满度。我一直是个比较务实的人,对那些过于缥缈的说法不太感冒,但《Colour Me Younger》的魅力在于,它将看似虚无的概念,用非常具体、可操作的方式呈现出来。比如,书中关于“为生活注入新的色彩”的章节,我读得格外认真。作者鼓励我们走出舒适区,尝试新的爱好,接触不同的人群,甚至去学习一项全新的技能。这些建议,听起来简单,但执行起来却需要一定的勇气和决心。我开始尝试着去学跳舞,虽然起初笨手笨脚,但那种全身心投入的快乐,是我很久没有感受过的。每一次的进步,都像是在为我的生命增添一抹亮色。这本书,让我明白,年轻从来都不是一种被动的状态,而是一种主动的选择。我们可以选择如何面对时间的流逝,选择如何去丰富自己的生命。

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我是一位对生活品质有着极致追求的读者,而《Colour Me Younger》恰好满足了我内心深处的那份渴望。它不是一本速成的指南,也不是一本教你如何“伪装”年轻的工具书,而是一本关于如何从根源上焕发生命活力的哲学读物。作者在书中构建了一个非常迷人的世界观,她将“年轻”定义为一种内在的丰盈和外在的和谐统一。这一点,与我一直以来的认知不谋而合。我一直相信,真正的美,源于内心的平静和对生活的热爱。而《Colour Me Younger》做的,正是引导读者去发掘这份内在的力量。书中关于“滋养身心”的章节,我反复阅读了好几遍。作者没有简单地列出一些运动或者饮食的建议,而是从更深层次的角度,探讨了如何通过爱护自己,来重塑生命的活力。她强调了睡眠的重要性,强调了情绪管理的力量,甚至强调了与自然和谐相处的重要性。我记得书中有一个关于“与光线对话”的段落,让我印象深刻。作者用诗意的语言,描绘了阳光如何滋养我们的生命,如何唤醒我们沉睡的能量。我开始尝试着在清晨,迎着第一缕阳光,做一些简单的拉伸运动,感受那份温暖渗透全身的惬意。这种微小的改变,却带来了意想不到的积极影响。我感觉自己不再像过去那样容易焦虑,取而代之的是一种宁静和满足。这本书,让我看到了一个更成熟、更智慧的“年轻”定义,它不再是青春的代名词,而是生命力的象征。

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在我读过的众多关于自我提升的书籍中,《Colour Me Younger》无疑是一股清流。它没有那种咄咄逼人的说教,也没有生硬的理论灌输,而是以一种非常贴近生活、充满故事性的方式,娓娓道来。我尤其欣赏作者在描述一些理念时,所使用的那些充满画面感的比喻和生动的案例。仿佛每一个章节都在为你打开一扇新的门,让你看到一个更广阔、更美好的可能性。我记得有一次,我因为工作压力大,整个人都显得有些疲惫和黯淡,对着镜子里的自己,总觉得少了些什么。偶然的机会,我翻到了《Colour Me Younger》,书中关于“内在光芒”的论述,深深地吸引了我。作者并没有直接告诉你如何去“美白”或者“除皱”,而是引导你去挖掘内心深处的喜悦和满足感,因为真正的年轻,源自于内心的充盈。我开始尝试书中提到的一些方法,比如每天花几分钟冥想,或者做一些让自己感到快乐的小事。起初,我并没有抱太大的期望,但渐渐地,我发现自己真的开始不一样了。不仅仅是外表上的变化,更多的是一种由内而外的舒展和活力。我开始更容易感受到生活中的小确幸,也更愿意去尝试新鲜事物。这本书,真的让我重新认识了“年轻”的含义。它告诉我,年轻是一种持续的生命力,一种不被年龄束缚的生活态度,一种积极拥抱变化的精神。我曾以为,随着年龄的增长,我们就会不可避免地走向衰老和沉寂,但《Colour Me Younger》让我看到了另一种可能:我们可以用智慧和热爱,让生命之花绽放得更加绚烂。

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初次翻开《Colour Me Younger》,我内心是充满好奇与期待的。封面设计就已经足够吸引人,那种淡淡的、充满生命力的色彩搭配,仿佛预示着一段关于“重拾青春”的奇妙旅程。我一直是个对生活细节很在意的人,总觉得年纪的增长不单单是数字的变化,更是内在状态的流转。这本书,从书名就触动了我内心深处那个最柔软的角落——关于如何让岁月痕迹变得不那么明显,如何让自己感觉更年轻、更有活力。阅读这本书的过程,与其说是在学习某种技巧,不如说是在与一位老友进行一场深入的对话。这位朋友,她理解你的困惑,洞察你的渴望,并且用一种温柔而充满智慧的方式,引导你重新审视自己,发现隐藏在年龄之下的无限可能。我特别喜欢作者在开篇就强调的,年轻不仅仅是外表的容光焕发,更是一种心态,一种对生活的热情和探索欲。这一点,让我觉得这本书不是那种浮于表面的美容秘籍,而是更具深度和人文关怀的著作。书中对于“年轻”的定义,超越了简单的生理指标,而是融入了精神、情感、甚至生活方式的方方面面。这让我意识到,如果只追求表面的“看起来年轻”,而忽略了内心的成长和满足,那终究是一种虚浮。作者通过一系列引人入胜的叙述,让我开始反思自己过去的生活习惯,那些不经意间消耗我生命力的“小偷”,以及那些可以被重新点燃的热情。我仿佛看到了一幅幅生动的画面,关于如何通过细微的改变,带来巨大的不同。这种感觉非常奇妙,就像是打开了一个全新的视角,让我看到了过去从未留意到的风景。

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初读《Colour Me Younger》,我就被它那种独特的气质所吸引。它不像市面上许多关于“年轻”的书籍那样,侧重于外在的保养和美容技巧,而是将目光投向了更深层次的生命体验和内在的自我认知。作者的笔触细腻而充满智慧,她以一种娓娓道来的方式,引导读者去探索“年轻”的真正含义。我尤其喜欢书中关于“时间的回响”的章节。作者认为,岁月不仅仅是带来痕迹,更是沉淀了智慧和阅历,这些都能够转化为我们独特的魅力。她鼓励我们去拥抱岁月的痕迹,并将它们视为生命旅程的勋章。在读这本书之前,我常常会因为年龄的增长而感到焦虑,总觉得自己在失去一些宝贵的东西。但这本书,让我学会了与时间握手言和。我开始将年龄的增长视为一种成长的标志,而不是一种衰退的信号。书中关于“为生命注入色彩”的建议,我尝试着去实践。作者鼓励我们去尝试新鲜事物,去拥抱变化,去丰富自己的情感体验。我开始尝试着去接触一些新的艺术形式,比如现代舞,虽然起初感到有些陌生,但沉浸在音乐和肢体律动的世界里,却让我感受到了生命力的涌动。这本书,让我明白,年轻是一种由内而外的状态,它与年龄无关,而与我们的心态和生活方式息息相关。

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不得不说,《Colour Me Younger》这本书,是一次非常独特的阅读体验。它没有给我那种“醍醐灌顶”的感觉,却在不经意间,一点一点地改变了我对“年龄”和“年轻”的认知。作者的写作风格非常温和,仿佛一位长者在与你分享她的人生智慧。她并没有直接告诉你应该做什么,而是通过引导性的提问和启发性的叙述,让你自己去发现答案。我特别欣赏书中关于“时间的朋友”的观点。作者不把时间看作是敌人,而是将它看作是一位慷慨的赠予者,它带给我们经验、智慧,也让我们更加懂得珍惜。我曾一度对时间的流逝感到恐惧,总觉得自己在失去宝贵的东西。但这本书,让我学会了与时间握手言和。我开始将年龄的增长视为一种成长的标志,而不是一种衰退的信号。书中关于“为生命注入色彩”的章节,我读得尤为仔细。作者鼓励我们去尝试新鲜事物,去拥抱变化,去丰富自己的情感体验。我开始尝试着去学一门新的语言,虽然过程充满了挑战,但每一次的进步,都让我感受到生命力的涌动。这本书,让我明白,年轻是一种由内而外的状态,它与年龄无关,而与我们的心态和生活方式息息相关。

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《Colour Me Younger》这本书,就像是一坛陈年的美酒,越品越有味道。它不像那些畅销书那样,一蹴而就地给予你解决方案,而是用一种更加深刻和悠长的方式,触动你的内心。作者的文笔极具感染力,她能够将看似抽象的概念,用非常具象、生动的方式呈现出来。我尤其喜欢书中关于“内在光芒”的论述。她认为,真正的年轻,并非来自于外界的认可,而是源自于内心的丰盈和对生活的热爱。这一点,与我一直以来所追求的价值不谋而合。我曾一度将自己的价值建立在外界的评价之上,总觉得只有得到他人的肯定,自己才能算得上是“年轻”和“有魅力”。但《Colour Me Younger》让我意识到,真正的光芒,是发自内心的。它能够让我们更加自信,更加从容地面对生活中的一切。书中关于“为生活增添色彩”的建议,我尝试着去实践。作者鼓励我们去探索自己的兴趣,去尝试新的爱好,去拥抱生活中的每一个可能性。我开始报名参加一个烹饪课程,虽然我不是一个擅长烹饪的人,但每一次的尝试,都让我感受到了创造的乐趣。这种体验,就像是在为我的生命增添一抹浓郁的色彩。这本书,让我明白,年轻是一种积极的生命状态,它与年龄无关,而与我们对生活的热情和探索精神息息相关。

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