中醫養生中最常用的就是食療養生、經絡養生與精神養生。 上述的養生方法，在本書中都會給讀者介紹。本書以中醫理論為核心，按照從頭到腳的編排順序，從日常生活中的常見健康問題入手，詳細地講解瞭人體的每一個部位的養生與保健，並就一些常見病的預防與治療從中醫的角度進行講解。 健康是福，養生是福道。希望每位讀者都擁有一個健康的體魄，精力充沛地迎接每一天的新生活。
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