具體描述
《母嬰瑜伽》講述瞭：母嬰瑜伽，助您修身塑形，恢復健康和青春活力；母子互動，開始進行最佳的啓智早教；放鬆心靈，驅走産後抑鬱煩躁的心情；簡單易行、安享溫馨的母子親情，讓高情商、高智商、優雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物！
著者簡介
韓俊，瑜伽名薩茹阿斯瓦緹•達西。
1984年結緣瑜伽，多年職場經驗，多年講師生涯，長期瑜伽教練積纍，成為中國瑜伽式管理培訓第一人。
禪悅瑜伽中國區教學總監、中國國傢職業指導師、中國國傢心理谘詢師、國際職業培訓師、專業體適能教練、國際高級私人教練、瑜伽欄目撰稿人……一連串的頭銜下，這是個散發著宛如智慧女神薩拉悉婆諦(Saraswati)般光芒的女子，她的微笑，給人以溫暖和力量。
她同時擁有法學和心理學學位，並具有良好的哲學、溝通學、中醫學、古漢語學等基礎，持有國傢（中國）職業指導師牌照。深厚的文化底蘊讓她在研習瑜伽的同時，能夠以更深邃的深度與廣度洞察瑜伽的真諦。自2003年起，目睹瞭太多以訛傳訛而導緻的瑜伽傷害後，一嚮低調的韓俊終於開始編撰《瑜伽初級教程》和《瑜伽中級教程》，旨在讓更多喜愛瑜伽的人可以安全而不受傷害地接觸瑜伽。這套書目前已成為國內眾多高校的專用教材，多次再版，讓無數瑜伽愛好者受益。隨後推齣的《特效排毒頻譜33式熱瑜伽詳解》也獲得瞭廣泛的贊譽。
她對待瑜伽的科學態度，讓這一古老的健身術以更平易近人的方式為人們接受。因為她的齣現，中國瑜伽圖書市場得到瞭一定程度的淨化，通過她的圖書，讀者把握辨彆是非與真僞的標準，這無疑有利於瑜伽的良性傳播。
在從事瑜伽教學工作之餘，她還將繼續緻力於係列瑜伽書籍的創作，為中國瑜伽齣版物貢獻心力。
圖書目錄
第一章 讓高情商、高智商、優雅和健康成為伴隨您和寶寶一生的禮物
第一節 母嬰瑜伽的練習收益和原理
一、媽媽寶寶的練習收益
二、母嬰瑜伽的收益原理
1．寶寶篇
2．媽媽篇
第二節 母嬰瑜伽的練習注意事項和原理
第三節 怎樣使用這本書
第二章 母嬰瑜伽的動作設計原理
一、産後新媽媽的運動與保健常識
二、新生兒不同時期的運動與保健常識
三、 母嬰瑜伽動作設計需注意的問題
1．瑜伽性
2．安全性
3．普及性
4．實用性
5．互助性
6．美觀性
7．親子性
第三章 母嬰瑜伽練習詳解
第一節 嬰兒撫觸
1．撫觸時應注意的問題
2．撫觸手法
第二節 0～3個月時的練習
1．凝視與追視練習
2．握物練習
3．前庭係統練習
4．邁步反射練習
5．手眼協調訓練
6．聽覺及追視訓練
7．俯臥抬頭訓練
8．口唇模仿與逗笑
9．下肢運動
10．側睡練習
11．下肢有意識活動訓練
12．眼看雙手及上肢有意識動作
13．翻身練習
第三節 4～6個月時的練習
14．視力調節及雙手靈活性訓練
15．下肢肌肉訓練
16．頸肌仰臥拉坐練習
17．俯臥支撐身體練習
18．探索和認知訓練
19．跳躍練習及前庭鍛煉
20．靠背扶坐及自助能力練習
21．夠取訓練
22．上下肢動作協調訓練
23．手功能訓練（對掌、傳手和對敲）
24．俯臥打轉
第四節 6～8個月時的練習
25．觀察力訓練
26．連續翻滾練習
27．肩鏇轉運動
28．橋形運動
29．匍行訓練
30．直立練習
31．手膝爬行訓練
32．手眼協調和手指精細動作訓練
第五節 9～12個月時的練習
33．握腕起立和橫嚮跨步及撿物練習
34．手足爬高訓練
35．對牆推球訓練
36．站姿穩定訓練
37．走動訓練
38．拉繩取物及手指攝取訓練
39．手腕、手指協同運動訓練
第六節 練習後的休息
附錄
· · · · · · (收起)
讀後感
其实还不错，自己也要琢磨，没有百分百的动作，自己看完了，有需要可以找我免费领取 我觉得所有动作，不一定非要按着书上来，好多时候我们做的并不标准 也需要自己去揣摩，最好的是与宝宝互动，宝宝小小的什么也不懂，宝妈的你会不会有点手无阻错的样子 为什么要评价够140 说完...
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用戶評價
母嬰瑜伽是作者傾注瞭諸多心力的一本書，瑜伽這種強身健體的練習對修身、養性都有很好的幫助。小孩的身體比較柔軟，越早練習瑜伽越容易。而産後修習瑜伽對媽媽來說更是益處多多，對促進母子之間的親情，促進寶寶情商、智商的發展都有幫助。
评分沒有真的按照書上的動作來聯係，但看完之後，還是受到一些啓發。其實最有益之處還是在於對和寶寶互動的動作，尤其是寶寶還小的時候，新媽媽多少會覺得有點茫然失措，有一些動作參考更便於實際操作。
评分母嬰瑜伽是作者傾注瞭諸多心力的一本書，瑜伽這種強身健體的練習對修身、養性都有很好的幫助。小孩的身體比較柔軟，越早練習瑜伽越容易。而産後修習瑜伽對媽媽來說更是益處多多，對促進母子之間的親情，促進寶寶情商、智商的發展都有幫助。
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评分母嬰瑜伽是作者傾注瞭諸多心力的一本書，瑜伽這種強身健體的練習對修身、養性都有很好的幫助。小孩的身體比較柔軟，越早練習瑜伽越容易。而産後修習瑜伽對媽媽來說更是益處多多，對促進母子之間的親情，促進寶寶情商、智商的發展都有幫助。
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