“躺平”“發瘋”到“生而為人，我很抱歉”，

自我diss + 不配得感，東亞人被嫌棄的一生——

自責的根源在於“想珍重自己”。

不如將自戀化為前進原動力，

獻給脆弱一代、宅一代的解毒劑。

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【內容簡介】

自戀是我們活在世上不可或缺的情緒，甚至是健康的標誌。承認並培養潛藏在每個人心中的自戀，比淺薄的“自我認同”要好得多。

精神分析學者齋藤環梳理“自戀”概念在心理學中的定義和演變，分析當代年輕人的“點贊成癮”“自我否定”“不配得感”“高自尊低自信”等具體現象，引導我們如何尋找“自我傷害”的根源，開創性地呼籲自戀的重要性。

重新審視“沒用”的自己，尋找健全的自愛方法。

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【編輯推薦】

? 為繭居（“傢裏蹲”）去除汙名，為自戀正名：

愛自己不是壞事，當個廢物，也沒關係~

獻給脆弱一代、宅一代的解毒劑

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自戀是毒，也是藥！與其徹底清除，不如適度共存——

掛在嘴邊的自我diss、時時萌生的不配得感，

越來越嚴重的“傢裏蹲”問題，

潛藏於內心深處的自我否定、自我傷害，

其實隻是我們保護自我的鎧甲！

自我傷害式自戀的呈現，大多是“理想中的自己”在批判“不好的自己”。

而健康的自戀，是我們活在世上確認自我、鞏固自我的手段，是能使人變得幸福的自戀。

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? 關於自戀的心理自助使用手冊：

越來越多的人無法坦率地喜歡自己，自我認同齣瞭問題

東亞年輕人得瞭一種時代情緒病，怎麼辦？

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對於當代東亞年輕人來說，

睏擾我們的從來不是太自戀怎麼辦，

而是配得感低怎麼辦！

從來不是發現自己NPD如何自救，

而是發現自己是不會拒絕的討好型人格怎麼自救！

這本自助手冊，與我們切身息息相關，兼具專業性和可讀性；

是一本溫柔地指齣痛處的書，是帶我們安撫珍視負麵情緒、更穩定錨定自身的藥方。

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? “死宅”與“宅文化”，“現充”與“陰暗怪”，

“社交障礙”與“不想上班”，“點贊上癮”與“人設崩塌”……

屬於我們當下時代、屬於年輕人的精神分析大師層層剖析，答疑解惑

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有著豐富臨床經驗的日本精神科醫生齋藤環，

同時也是精神分析學者和大學教授，還是活躍的文化批評傢。

他擅長用自身體驗去切入理論性話題，為每一個年輕人寫書。

他將所有我們最熟悉的定義與設定分析透徹，

共情深陷泥沼的我們那些難以明言的痛苦，

他拉住迷途的年輕人的手，帶我們走齣迷霧。

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? 堅強嚮上的社交假麵下，是孤獨、想要被看見的軟弱的我！

“雙麵人”視覺設計，小開本生活實用書，提供能量，輕便易讀。

知名設計師汐和操刀，雙封設計，護封使用有透感特種紙，與內封呼應：

影影綽綽的紫綠色行走的人恰如每個人自戀與自傷的兩麵，

唯有正視，纔能珍惜、擁抱我們身上所有正麵和負麵情緒。

內文采用順紋書紙，好翻不發黃；

趁手小開本，如平時隨身攜帶的充電寶、能量棒，

幫助我們在現代的曠野上更健康地跋涉。

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【推薦語】

自傷式自戀，是在容易過度在乎他人認可的價值觀社會中，給自己烙上“失敗者”的烙印並不斷貶低自己，以此來保護真正的“自戀自愛”，這本身並不是病。有這本書的存在，真是太好瞭。

——日本讀者

作者 齋藤環

日本著名臨床心理醫生、文化評論傢。專注於青春期、青年期的精神病理學和青年亞文化等領域。

目前為日本築波大學醫學醫療係社會精神保健學教授。代錶著作有《自傷自戀的精神分析》《不要忽視你的心理世界》《戰鬥美少女的精神分析》等。

譯者 顧小佳

旅日自由譯者。