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追求健康的人不得不读的书，追求减肥的人也不得不读，减肥路上的我看到希望了。

原来仅仅改变饮食顺序，比如先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食，就能保持胰岛素平稳，对血糖和情绪的影响都很大。非常实用

吃饭顺序按照：蔬菜，蛋白质，碳水顺序走，身体血糖调节更好

这些控糖窍门已经为很多人成 功解决了困扰多年的问题。如果你也想为自己的健康做点什么，又觉得难以坚持，那就从这本《控糖革 命》开始吧

这些控糖窍门已经为很多人成 功解决了困扰多年的问题。如果你也想为自己的健康做点什么，又觉得难以坚持，那就从这本《控糖革 命》开始吧

最近我看到的最有收获的一本书就是这本《控糖革命》，虽然我们平时都知道减少摄入糖分对我们的身体健康、延缓衰老、皮肤保养都是特别有好处的。可是知道该怎么做和我们真的会这么做其实是两回事——用我自己来举个例子，我以前是喝奶茶比较多的一个人，而看了这本书之后的这两...  

拥有一个苗条健康的身材是每个女生的心愿，但通往愿望的这条路并不好走，因为很多人都做不到“管住嘴，迈开腿”。于是，我们总会痛定思痛，最终把失败归咎于意志力不坚定。 但事实上，缺乏意志力是个问题，却一定不是导致减 肥失败的主要问题。因为我们忽略了一个“坏家伙”的...  

《控糖革命》原名《Glucose Revolution》，是一本由生物化学家法杰西·安佐斯佩（撰写的健康类畅销书，介绍了如何通过平衡血糖来改善身体和心理健康的十个简单而惊人的方法。这本书基于最新的科学研究和作者自己的创新实验，旨在帮助那些因为血糖过高而导致的各种症状，如：食...