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发表于2024-12-24
孩子这么吃,长得高,变聪明 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书针对3~14岁儿童,从科学营养的角度出发,介绍了41个营养搭配食谱,25条饮食法则,让家长轻松掌握科学黄金配比,让孩子吃得香,长得高,变聪明。
处于生长发育期的儿童,需要成人约2倍的能量,1.5倍的蛋白质,2~3倍的铁和钙!饮食中一定要补充促进肌肉生长的“蛋白质”、促进骨骼生长的“钙”、有助于脑部发育的“DHA”、具有补血功能的“铁”和调整肠道功能的“发酵食品”。家长只要稍微花点心思,健脑饼、DHA米饭、富含铁元素的鲜汤、对大脑和身体有益的点心都能变着花样轻松做!改变吃法,就能让孩子赢在起跑线,改变孩子的一生!
作者简介
[日]细川桃
预防医学顾问
于2009年成立LuvtelliTokyo&NewYork公司,医师、营养师等13类专家在此工作。该公司致力于提升母婴的健康状况,同时从事与母婴健康、饮食相关的研究。作者双亲曾经罹患癌症,因而对预防医学产生兴趣,进而留美进修,并获得国际营养师资质。育有一个子。
[日]宇野薰
营养师
毕业于日本女子营养大学,以营养师的身份开展预防医疗的工作。如今在女子营养大学研究院从事母婴健康的研究,兼任LuvtelliTokyo&NewYork的妇女儿童的营养研究工作,开展与营养咨询相关的各种教育活动。担任日本保育员培训课程“孩子的饮食与营养”部分的编写。育有两个孩子。
日本人的饮食习惯值得我们借鉴
评分日本人的饮食习惯值得我们借鉴
评分这本书关于孩子饮食方面的各种问题写的很细致,很全面。 给孩子做一日三餐确实是个令人头疼的问题,这本书中有几十道饮食搭配的食谱,可以供参考。 健康营养的饮食对孩子的生长发育有着重要的影响。书中还提供了孩子3-12岁不同年龄阶段所需物质摄入量的标准。还有关于很多家长关心的孩子挑食偏食和吃饭时间久等问题,在这本书中都能找到答案,值得一看。
评分从古至今,从来没有父母是持证上岗的。每个父母曾经都是孩子,我们对自己的孩子有着满腔的爱,但对于照顾孩子,完全就是门外汉。这本书,给迷茫中的父母竖起了一盏指路明灯。有理有据,不仅告诉父母孩子应该怎样吃才能长得高,变聪明,还列出了一些简单易操作且营养丰富的食谱供参考。比较实用。
评分孩子饮食要科学合理,这本书里面介绍的内容值得看看
孩子是家庭的未来,是家长的希望,尤其是当下,每个家庭中更是把孩子当成了宝中宝,因此孩子的健康成长也成了一个重要的问题。怎样才能让孩子更加健康茁壮的成长,饮食应该是一个重要的因素,现在的生活水平已经有了明显的提高,人们不再为了基本的生存而奔忙,也有了更多的时...
评分 评分我现在身边的很多家长,总是抱怨自己孩子不好好吃饭,又或者吃的太多超重,总之就没见到有几个对自己孩子吃饭省心的家长。其实我认为孩子的身材确实绝大多数取决于遗传,但是遗传并不代表一切,通过食物完全可以影响身体的发育。因为就算是家长长得再高,如果孩子在小的时候没...
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