人人都能学得会的运动按摩书

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曾我武史

1971 年生人。日本体育大学体育系本科毕业。日本针灸理疗专门学校毕业。

·日本体育协会专署理疗师

·日本奥运会集训队田径队理疗师

·日本田径委员会理疗部委员(A 级理疗师)

·TKC BODY DESIGN 法人代表

参与的体育项目:

田径(职业选手、企业选手、学生选手等),高尔夫(职业选手、业余选手),舞蹈(职业选手、教练、业余选手),网球,铁人三项,排球,橄榄球,游泳,滑雪,自行车(场地赛、拉力赛),水上运动(滑水、冲浪、摩托艇)等。

出版者:人民邮电出版社
作者:【日】曾我武史
出品人:
页数:175
译者:
出版时间:
价格:48.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115411075
丛书系列:
图书标签:
  • 按摩 
  • 健身 
  • 健康 
  • 运动 
  •  
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不仅是运动员或体育爱好者,伏案工作也会引发肌肉疲劳。因此,每一个人都可以从运动按摩中获益。《人人都能学得会的运动按摩书》由职业运动理疗师写作,介绍了一般人也可以学得会的,一个人自己在家也可以轻松完成的简单运动按摩技巧。每天只需进行10分钟,就可以帮助消除肌肉疲劳,使肌肉迅速恢复原状。对体育爱好者和运动员来说,则有助于防止同样部位再次受伤,提高身体柔韧度,提高运动成绩。

《人人都能学得会的运动按摩书》不仅使用实景拍摄照片展示按摩位置和动作,还通过强度、手法、范围、方向等小图标直接在照片上分解按摩的各个要素。

具体描述

读后感

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用户评价

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用来缓解肌肉疲劳的感觉非常好,对于像我这种伏案工作一天的上班一族来说,回家之后找家人帮着按摩一下肩膀和腰,感觉会好很多,职业病的症状也能缓解不少

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用来缓解肌肉疲劳的感觉非常好,对于像我这种伏案工作一天的上班一族来说,回家之后找家人帮着按摩一下肩膀和腰,感觉会好很多,职业病的症状也能缓解不少

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简单而实用的按摩技法教程,照着书里的步骤自己尝试了一下,感觉非常舒服,让我一下子就爱上了这种感觉,相信很多朋友也会和我一样,因为这本书而爱上按摩。

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按摩技法简单而实用,照着书里的步骤自己尝试了一下,怎么说呢,那酸爽......按完之后全身非常放松,相信这本书会让很多人会从此爱上按摩。

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老婆很喜欢这本书,因为自从我买回来学了几招之后,她就能每天享受到堪比专业级的按摩手法了,只要老婆满意,说什么都是值得的。抽时间自己也试了试,效果果然不同凡响,非常舒服

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