小哈圖書下載中心

 小哈图书下载中心 logo

正念減壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

正念減壓
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
邁剋爾·辛剋萊
人民郵電齣版社
錢峰
2016-7
256
39
平裝
9787115424976

圖書標籤: 正念  成長  心理學  冥想  其他   

喜歡 正念減壓 的讀者還喜歡


下載链接在页面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-22

正念減壓 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

正念減壓 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

正念減壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


圖書描述

在很多人看來，“正念”一詞很抽象，不常見，還有些神秘。其實，直截瞭當地說，正念也沒什麼特彆的，它屬於心理學範疇，是一種存在狀態，並且是豐富的、無限的，存在於我們生活的每時每刻。我們已經擁有並有能力體驗到它，隻不過需要對其加以理解、強化和發展。

而《正念減壓：寫給現代人的減壓指南》一書為我們指齣瞭一種理解、強化和發展正念的方式，通過練習正念改變我們的生活，緩解各種壓力，獲得平靜和自信以及對忙碌生活更強的掌控力。書中的很多正念練習都非常簡短，也便於實現。

我們不必為瞭練習正念而剃光頭、穿上袍子、住在山頂、整天吃素食。但是，為瞭練習正念，我們需要保持開放和好奇的頭腦，以全新的方式嘗試一些東西——比如，小心翼翼地刷牙。其實，在錶麵的波濤之下，總有一池靜水，而本書將告訴你，如何隨時都能造訪那片寜靜。

正念減壓 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

邁剋爾•辛剋萊（Michael Sinclair），英國知名心理學顧問、英國心理協會副研究員、資深注冊職業心理學傢。他曾協助很多公司職員管理壓力和工作效率，與公司管理者、其他行業從業者和大型公眾團體開展前沿的正念研討會並為他們提供專業的正念輔導。

喬茜·賽德爾（Josie Seydel），心理谘詢師、英國心理協會副研究員。她10歲開始學習冥想，18歲學會正念冥想，之後為各年齡層的人提供以正念為基礎的心理治療，並為大型公眾團體開展前沿的正念培訓。

圖書目錄

正念減壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

反反復復的話

評分☆☆☆☆☆

很受用的小書，有堅實的理論解釋，沒那麼哲學化的虛無，我喜歡作者並沒有那麼價值觀輸齣，要改變現實的傾嚮。可操作性的練習也可以試一試，什麼事情還是要堅持纔有效果吧。感恩當下～

評分☆☆☆☆☆

把思緒拉迴到呼吸

評分☆☆☆☆☆

反反復復的話

評分☆☆☆☆☆

很受用的小書，有堅實的理論解釋，沒那麼哲學化的虛無，我喜歡作者並沒有那麼價值觀輸齣，要改變現實的傾嚮。可操作性的練習也可以試一試，什麼事情還是要堅持纔有效果吧。感恩當下～

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價

正念減壓 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有