深井效应 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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娜丁·伯克·哈里斯

浙江教育出版社/湛庐文化

林　玮，卓千惠

2020-5

252

79.90

平装

9787572201165

图书标签: 心理学教育原生家庭发展心理学教养心理亲密关系

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发表于2024-12-29

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深井效应 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书描述

为什么2岁半的小女孩莉拉体重过低，发育迟缓但补充营养依然没有什么效果？

为什么7岁小男孩迭戈体检一切正常，但骨骼发育只相当于4岁儿童？

为什么42岁佩蒂和肥胖斗争几十年，多次减肥成功又复胖？

人们大多认为成年身体变差，只与行为有关。但真的只是这样吗？

《深井效应》从一个人、一个社区开始讲述一系列有关童年不良经历的故事，结合作者多年的临床实践和30000份案列研究，揭示了童年不良经历对未来身体健康的深远影响，总结了十大危害性童年不良经历，修订和完善了可科学筛查童年不良经历的问卷，并呈现了临床验证过的六大拯救未来健康的方法。

这不仅仅是一场哈里斯医生寻找致病源头并致力改善的探索之旅，更是一记给父母、教育者和社会的警钟。它首度聚焦童年创伤和未来身体健康的关系，打破医学和心理学的壁垒，跨学科发起一次关于我们的童年、爱、疾病和未来的深入思考。

对父母和教育者，这本书用科学实证让大家明白，避免童年创伤是每位养育者的教养底线；对每个有过艰难童年的成年人，这本书让我们用科学识别、改善并治愈童年对我们身体的伤害；对医生及心理师，这本书揭示越过疾病寻找源头，才是有效治愈的前提。

【各方赞誉】

《深井效应》这本书让人赞叹之处在于，作者向我们抛出了一个重要、前沿的问题，那就是儿童时期遭遇心理创伤会对一个人的一生产生难以预计的影响。

——仇子龙

中科院神经所高级研究员、《基因启示录》作者

童年是我们自己无法左右的成长，但它在心里留下的痕迹会影响人的一生。相信每一个父母都想给孩子一个美好的童年，一个健康的未来。如何保护孩子的童年，护佑孩子一生？《深井效应》会刷新我们对童年影响的认知。

——雷秀雅

儿童心理学专家、北京林业大学心理学教授、

彩虹宝贝特殊儿童干预中心发起人

在《深井效应》一书里揭示了对童年创伤的新知，也给教育工作者提供了有效了解这个特殊因素的认知框架。它是一本教育工作者应该好好读一读的通识读本，它能让教师更理解学生，并可能成为学生人生里至关重要的“吹哨者”。

——田健东

外滩教育创始人、知名媒体人

《深井效应》从一个临床医生的视角，为读者揭示了，成年后的种种身体和心理健康问题都是源自于童年时代遭受的逆境。本书启发成人再重新思考，为孩子准备什么样的成长环境，怎样给孩子提供一个更好的童年生活。

——吴永和

德国马克斯·普朗克精神病学研究所博士

《蒙台梭利家庭方案》作者

《深井效应》是每个家长都该读一读的“养育底线说明书”！

——叶壮

青年心理学者

一刻演讲人

《21招，让孩子独立》作者

《深井效应》给教育从业者、心理学从业者提供了一个很好的沟通武器，它是一本值得常放手边的“工具书”。

——唐映红

青年心理学者

知名心理学科普作家

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著者简介

●知名TED演讲人，国际知名儿科医生，童年不良经历研究领域新锐科学家。首度通过临床研究探究童年不良经历对未来身体健康的影响机制及治疗方法的儿科医生。

●美国青少年健康中心创始人，2019年被任命为加州首任卫生局局长。哈佛大学公共卫生学硕士，加州大学戴维斯分校医学博士，美国儿科学会“韧性计划”咨询委员会成员。

●在医学和公共卫生领域的贡献突出，荣获第21届全球知名个人成就奖亨氏人类健康贡献奖、美国金色人文主义荣誉协会的2013年度医疗人文主义奖。她的研究对21世纪的重要意义，可媲美20世纪的“微生物学之父”巴斯德和“术前消毒之父”李斯特。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

佩服一个儿科医生的坚持与努力，对有些疾病的理解需要跨学科合作，整合治疗，重视社区，重视养育，重视童年，也许可以降低很多疾病的发生概率。

评分☆☆☆☆☆

深有感悟的一本书，不管是身边的人也好整个大环境也好能够重视童年经历的家庭少之又少。同时，作者作为女性科学家的源源不断的好奇心和毅力和勇气是值得敬佩的

评分☆☆☆☆☆

幼年时影响心理层面的不良经历会通过应激反应使激素分泌异常，再进一步加大疾病发生的可能性。原来即使你可能在意识层面已经忘记了那段经历，它仍会潜移默化地影响着你，不只是心理层面和行为层面，还可能是生理健康层面。提示我们从一个全新的角度思考童年经历对人的影响，也提示我们人真的是一个整体，任何心理行为因素都可能无时无刻不在和生理因素发生交互。

评分☆☆☆☆☆

今年1月湛庐年会上就非常关注这本书。所谓深井，就是去探索和发现问题的根源。每个成年人都必定会有童年，而童年时期的不良经历就是我们每个人的深井。这些不良经历会激发我们小时候身体的应激反应，如果长期应激，身体的皮质醇水平过高，会对我们得神经系统（认知能力-学习-工作）、内分泌系统（发育-停滞或肥胖）、免疫系统（免疫疾病-哮喘等）造成恶劣的影响，还会通过DNA的甲基化锁定将一些不利形状遗传，甚至能够缩减端粒长度，影响自己的寿命。其实这方面的研究一直也有很多，已经有研究显示童年不良经历会造成儿童体内的免疫蛋白分泌降低，抵抗力也会降低。为了我们自己，可以通过心理咨询、睡眠、冥想、运动、营养、人际关系这6个因素进行改善。自己改善，同时减少我们传递给孩子的不良经历，打破循环，停止从过去应激毒害的深井饮水