自驱型成长:如何科学有效培养孩子的自律The Self-Driven Child: The Science and Sense of Gi pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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[美] 威廉·斯蒂克斯鲁德(William Stixrud)
机械工业出版社
叶壮
2020-5
364
75
平装
9787111636885
图书标签:
育儿
成长
教育
心理学
自我管理
心理
思维
好书,值得一读
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发表于2024-11-25
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图书描述
著者简介
威廉·斯蒂克斯鲁德博士(William Stixrud,PhD)
临床神经心理学家,美国国家儿童医疗中心成员,乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。
奈德·约翰逊(Ned Johnson)
华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人;同时也是一位受欢迎的演讲者;还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊(Time)》、《华盛顿邮报(The Washington Post)》以及《华尔街日报(?The Wall Street Journal.)》等媒体都推荐报道过他的工作成就。
图书目录
作者按
赞誉
中文版序
译者序
前言
第1章
天底下最让人紧张的事 ┆1
击中“甜区”:更好地理解压力 ┆6
脑内有乾坤 ┆8
压力、焦虑与抑郁 ┆15
为何这事关紧要 ┆16
对控制的警告 ┆19
今晚怎么做 ┆20
第2章
“我那么爱你,才不愿跟你吵家庭作业的事”:顾问型父母 ┆22
“家庭作业之战” ┆26
为什么大脑喜欢顾问模型 ┆31
“但是……”家长作为顾问的挑战 ┆35
总结 ┆43
今晚怎么做 ┆45
第3章
“这事听你的”:能自己做主的孩子 ┆46
“你来定”不该有如此意味 ┆49
有6个理由能证明我们没错 ┆52
对行动的控制感 ┆58
难处何来:一些常见的问题 ┆64
今晚怎么做 ┆71
第4章
非焦虑临在:如何帮助你的孩子找到自己的控制感 ┆73
涓流焦虑 ┆75
平静亦会“传染” ┆82
怎样成为一个“非焦虑临在” ┆86
淡定面对你最大的恐惧 ┆89
今晚怎么做 ┆93
第5章
内驱力:如何培养孩子的积极性 ┆96
什么东西吸引着我们 ┆98
“我才不要像中年大叔一样思考” ┆104
动机方面的常见问题及其解决方法 ┆107
今晚怎么做 ┆120
第6章
彻底停工期 ┆122
心智漫步:白日梦的好处 ┆123
冥想的心灵 ┆128
正念 ┆129
禅定 ┆130
父母经常问我们什么 ┆134
今晚怎么做 ┆135
第7章
睡眠:最彻底的停工期 ┆137
睡眠和大脑 ┆139
一旦得到休息…… ┆143
今晚怎么做 ┆152
第8章
把控制感带进学校 ┆155
让孩子多投入 ┆157
降低学业要求和压力水平 ┆159
家庭作业:要启发,别强制 ┆164
等孩子准备好再教他们 ┆166
用正确的方式来测验孩子 ┆170
如何把控制感带进学校 ┆172
今晚怎么做 ┆174
第9章
全天候在线:驯服技术的野兽 ┆176
新技术的弊端 ┆182
驯服野兽 ┆189
一些常见问题 ┆195
另一种文化上的转变 ┆199
今晚怎么做 ┆200
第10章
锻炼大脑与身体 ┆202
练习1:设定明确的目标 ┆203
练习2:注意你的大脑要告诉你的事 ┆207
练习3:练习备选计划思维 ┆210
练习4:带着同情心与自己交谈 ┆212
练习5:练习重构问题 ┆214
练习6:动起来,多玩耍 ┆216
今晚怎么做 ┆218
第11章
学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍 ┆220
学习障碍 ┆222
注意力缺陷多动障碍 ┆227
自闭症谱系障碍 ┆234
今晚怎么做 ┆239
第12章
SAT、ACT和另外四个字母 ┆242
一般而言,考试这玩意,简直烂透了 ┆242
N.U.T.S. ┆245
父母们,放松点 ┆259
今晚怎么做 ┆260
第13章
准备好去上大学了吗 ┆262
大学不能靠混 ┆268
他们准备好了,还是尚欠火候(如何判断孩子是否做好了准备) ┆269
如果你的孩子还没准备好,该怎么办 ┆273
这事听你的,但钱是我出的 ┆276
今晚怎么做 ┆277
第14章
替代路线 ┆278
重负下的青少年宣言 ┆278
真正的现实 ┆281
多样性的美德 ┆282
击破乌合之众 ┆283
比尔 ┆285
罗宾 ┆286
布莱恩 ┆287
彼得 ┆288
本 ┆289
拉克兰 ┆290
美乐蒂 ┆290
“但是……”关于替代路线的问题 ┆291
关于金钱、职业和幸福 ┆293
今晚怎么做 ┆294
展望 ┆295
致谢 ┆296
注释 ┆299
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收起)
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用户评价
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给孩子控制感,其实不是放弃对孩子做任何干预,而是家长要管理好自己,当孩子做出不那么好的决定时不要焦虑,而是管理好自己的情绪,在他的背后无条件地支持他。在孩子对某件事产生了挫败感、手足无措,或是失去了兴趣时,也是你为他建立内在动机的时候。
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年度育儿好书,不仅仅适合养育孩子的父母看,也适合自己看。对人生的掌控感对任何人来说都非常重要的。而我们现在的育儿更多的是父母掌控孩子的一切,里面有一段话,打印贴床头每天默念三遍:要想教给孩子这样的观念,首先你自己要相信它们:“这事你说了算,我相信你有能力对自己的生活做出明智的决定,就算不那么明智,你也能从错误中吸取教训。”很关键的一点是,你不能光跟孩子这么讲,你还要真正地实践你说的话。有时你会觉得他们的决定真的挺不靠谱,但除非他们已经离谱到一定程度,否则我们还是建议你尊重孩子的决定。
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让你的孩子活出自己的人生,就看这本书
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虽然有些推荐的方法,我感觉不太容易能够实施,但确实觉得作者说的比较有道理。
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让父母学会更好的教育方式,让孩子自己学会更好的成长。
读后感
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01 看到这本书时,我的孩子只有三岁多,我已经开始为他做英语启蒙,我小心翼翼的保护着他的兴趣和好奇心,可有时孩子还是抵触说英文,哪怕他已经学会,还是不想开口说。我突然意识到,整个过程都是我在驱动他,而他自己的内驱力并没有被唤起。 孩子就像一辆车子,我们到底是在...
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不要拿孩子做比较。 压力反应系统:应激反应产生肾上腺素,如举起来平时举不动的重量 ;但是持续存在就会产生皮质醇 。 你是孩子的顾问而不是老板 正向压力如马上比赛前的压力孩子会超水平发挥;可承受压力如父母吵架,或者学校受欺负;毒性压力:伤害过大,孩子的身心和大脑可...
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