具体描述
奋斗路上，我们 难免会 遇到 瓶颈 。只有一 突破 它们，奔着自己的人生目标咬牙坚持下去我才有可能 收获人生的累硕果。
本书聚焦精神空虚、情绪失控自我怀疑社交恐惧生活迷茫五大心理难题 ,通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在生进取过程中遇到的各种瓶颈，以及一步突破。通本书 作者想要告诉我们虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依有足够多余地只要坚定信念脚踏实我们就会拥丰盈的人生。
作者简介
宋晓东 ，上海 高校教师，国家二级心理咨询山东省泰育 创新研究院特聘专家 。
曾任《人力资源》杂志、学生导报壹心理专栏作者； 所写文章曾被思想聚焦、 青年摘中国报LinkedIn LinkedIn LinkedIn 、MOOC MOOC学院、行动派晚安少年等微信公众号转载 。
目前已出版 《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物 》《 情绪掌控， 决定你的人生格局 》《 高效努力：找准奋斗的正确方式 》等畅销书 。《情绪掌控，决定你的人生格局 》《 高效努力：找准奋斗的正确 方式 》已经输出到泰国、越南等。
目录信息
02、情绪失控：特别容易感到精神焦虑
03、自我怀疑：总是感觉自己不值得一提
04、社交恐惧：渴望交往却屡遭伤害
05、生活迷茫：我是谁，我该去向哪里？
06、走出生活舒适区：不断鼓起挑战困难的勇气
07、掌控自己的情绪：优雅地面对生活中的压力
08、接纳真实的自己：成为夜空中最亮的星星
09、经营好人际关系：慢慢成长为一名沟通高手
10、明确人生的方向：按自己喜欢的方式过一生
· · · · · · (收起)
读后感
正处于职业迷茫期，确实感觉在熬。但看了宋老师的这本书，感觉熬也要有熬的技巧，用良好的心态来面对熬，也是对自己的一种提升。书中笔者很多的亲身经历都让我感同身受，再配上宋老师给出的情绪建议，很受用。这本书在不如意时候经常翻翻，会很有启发。推荐或许也处在迷茫期的...
评分读书，能够改变我们与这个世界相遇的方式。宋晓东老师的新作《人生没有技巧，就是笃定地熬》，恰如其分地提供了这样一种现实解释力，成为众多成功学方法论工具书中的一股清流。 与宋晓东老师的相识，得益于人人网大行其道的时候，它让两个平行世界里的单点获得了交集的可能。在...
评分花了两周，断断续续地读完了这本易读，但又给人很大启发和收获的书。 疫情期间，学校不能回，一直在家，这更添了我读博的压力，感觉少了大半年，毕竟在学校的学习效率是更高的。看到室友嗖嗖地发论文，我更加焦虑了，特别是过年那段时间，一直处于“焦虑”又“迷茫”的状态，觉...
评分正处于职业迷茫期，确实感觉在熬。但看了宋老师的这本书，感觉熬也要有熬的技巧，用良好的心态来面对熬，也是对自己的一种提升。书中笔者很多的亲身经历都让我感同身受，再配上宋老师给出的情绪建议，很受用。这本书在不如意时候经常翻翻，会很有启发。推荐或许也处在迷茫期的...
评分文/玲玲 生活在21世纪的我们，尤其是年轻人，很容易陷入精神空虚、情绪崩溃等心理难题。如何走出这些心理困境，成了千万迷茫者亟待解决的问题。 而这些心理问题，引发的最大特征就是很容易焦虑，我也经常焦虑。最近，有幸阅读了宋晓东老师的新书—《人生没有技巧，就是笃定地熬...
用户评价
路途中我们努力让内心沐浴在阳光下，但或因自身或因外界，我们总会有途径荫影的时候，我们手中没有那么多通关秘籍，我们要怎么办？《人生没有技巧，就是笃定地熬》一书便是在此时的一束光，打开这本书你会发现你的许多疑惑迷茫都有答案。强推本书!
评分喜欢这个书名，尤其这个熬字，人生漫长，生活繁复，技巧能撑几时呢？还是踏踏实实熬吧，熬着熬着就过来了，也过去了。
评分如果你有幸上过小宋老师的课、听过小宋老师的讲座、读过小宋老师的书，你一定会发现生活里更多的美好和幸福。人生没有技巧，和小宋老师一起笃定的熬，带你走出难熬的漫长时光，迎接美好、迎接幸福、迎接更好的自己…
评分如果你有幸上过小宋老师的课、听过小宋老师的讲座、读过小宋老师的书，你一定会发现生活里更多的美好和幸福。人生没有技巧，和小宋老师一起笃定的熬，带你走出难熬的漫长时光，迎接美好、迎接幸福、迎接更好的自己…
评分如果你有幸上过小宋老师的课、听过小宋老师的讲座、读过小宋老师的书，你一定会发现生活里更多的美好和幸福。人生没有技巧，和小宋老师一起笃定的熬，带你走出难熬的漫长时光，迎接美好、迎接幸福、迎接更好的自己…
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