具体描述
你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？
本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。
作者简介
坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。
目录信息
引言
一本不同寻常的书籍
作者自解始于何处
我的标签
撰稿委员会
写作之地
如何使用本书
第一部分 何谓静音？
第一章 静音之效
试定义
静音生活的益处
克服困难
第二章 伟大的沉默者
动物，沉默之王
禅寺里的静默无声
第二部分 以万物为静音之身
第三章 视觉静音
我们的目光被俘虏之际
为何以及如何限定视野
缓解视觉疲劳：双目的休憩
简单之益处
在静音中观看“内心电影”
第四章 言语静音
全然静音之神话
学会保持沉默
聆听与思维净化训练
第五章 身体静音
缺席的躯体？
为了重新接触身体而学会感受
静音的身体
第三部分 静音实践
第六章 居家的静音疗法
准备
实践
第七章 行为静音
地球：极其包容的母亲
回归简约
素食主义，换言之——不食朋友
知之更多：资料来源和“小魔术”
· · · · · · (收起)
读后感
文图 / 左叔 若干年前，对于与自己持不同见解的人，我可能还有一份想要辩驳的雄心，不一定是要将对方“说服”，而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是，随着年纪增长，如今，我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。 法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...
评分在这个众声喧哗的时代，如何给自己的内心留白，找到自己的内在安静？ 中信出版社、南方精英传媒与新京报书评周刊，邀您一起参与「100种静音生活方式×7日行动」。 静音生活禅，通往丰富而安静的人生 人生最好的境界，是丰富的安静。 生活禅大师坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier...
评分文图 / 左叔 若干年前，对于与自己持不同见解的人，我可能还有一份想要辩驳的雄心，不一定是要将对方“说服”，而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是，随着年纪增长，如今，我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。 法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...
评分在这个众声喧哗的时代，如何给自己的内心留白，找到自己的内在安静？ 中信出版社、南方精英传媒与新京报书评周刊，邀您一起参与「100种静音生活方式×7日行动」。 静音生活禅，通往丰富而安静的人生 人生最好的境界，是丰富的安静。 生活禅大师坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier...
评分文图 / 左叔 若干年前，对于与自己持不同见解的人，我可能还有一份想要辩驳的雄心，不一定是要将对方“说服”，而是觉得有必要将自己表达“到位”。可是，随着年纪增长，如今，我似乎更能接受这个世界的可贵之处是“和而不同”。 法国佛教联合会前理事坎吉育·塔尼耶女士的《静...
用户评价
这是一本须时时放在身边的小书，以提醒自己与数码产品偶尔隔离、珍爱拥有之物、克制消费、冥想和内省。 快乐源于简单。
评分小的时候曾随母亲一同前往寺院住过一小段时间，那个时候还小，对一切都感到好奇。依稀记得寺院里高耸的建筑，令人心生敬畏，四周都特别宁静。现在除开每日的忙碌生活之外，偶尔会想起在寺庙里短暂停落过的几日，莫名觉得这些回忆能有让自己安静下来的力量。听说静音的作者是出家之人，长期生活在寺庙里，在森林中写作。这是让在城市里的我多么羡慕的一个状态，也想像她一样可以远离嘈杂地去生活。这本书的名字叫静音，尤其中意副标题：应对复杂世界的简单办法。想要伴随作者的文字，一齐探索能在平日的生活中安静下来的方法。
评分小的时候曾随母亲一同前往寺院住过一小段时间，那个时候还小，对一切都感到好奇。依稀记得寺院里高耸的建筑，令人心生敬畏，四周都特别宁静。现在除开每日的忙碌生活之外，偶尔会想起在寺庙里短暂停落过的几日，莫名觉得这些回忆能有让自己安静下来的力量。听说静音的作者是出家之人，长期生活在寺庙里，在森林中写作。这是让在城市里的我多么羡慕的一个状态，也想像她一样可以远离嘈杂地去生活。这本书的名字叫静音，尤其中意副标题：应对复杂世界的简单办法。想要伴随作者的文字，一齐探索能在平日的生活中安静下来的方法。
评分这是一本须时时放在身边的小书，以提醒自己与数码产品偶尔隔离、珍爱拥有之物、克制消费、冥想和内省。 快乐源于简单。
评分周五晚上逛中信书店的时候，偶然撞见了作者办的新书讲座，座无虚席，每个人都听的很认真。吸引我也驻足了一会，跟着作者做了一些静音的冥想，感觉还是很不错的。想买这本书来参考让自己能随时安静下来的办法，希望有用。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有