静音：应对复杂世界的简单方法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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坎吉育·塔尼耶

聂云梅

2019-8

216

平装

9787508699912

图书标签: 安静生活方式内在平静寻找自我生活心理学 français→汉语 @译本

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发表于2024-11-22

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图书描述

你是不是已经受够了嘈杂的生活？快节奏，来自社会的各种要求，职业压力，铺天盖地的信息，还有自己内心叽叽喳喳的小声音……今天的我们，比任何时候都向往宁静。安静一点儿，我们的生活会不会变得更好？

本书探讨的是，如何从这个物欲过剩的焦虑世界中解脱出来，找到应对这个复杂世界的简单方法。作者坎吉育通过生动、有趣和个人化的讲解，从视觉静音、言语静音、身体静音和行为静音四个方面，给出具体的建议和实用的练习，比如让眼睛静下来，把目光从繁杂的信息上挪开；让言语静下来，学会收声和聆听；让身体静下来，感知身体并与之建立联系……引导读者以“内心简约”为日常生活指南，从外到内做到断舍离，开启属于自己的静音生活。

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著者简介

坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法国佛教联合会前理事，“每日一禅”网站创办者，TED备受欢迎的禅修课老师之一。她也是一位斜杠现代人：不仅是一名法硕（公共法硕士）、声乐老师，同时还是《赫芬顿邮报》专栏作家和知名博主、催眠疗愈师，以及饲马员。皈依之后，她曾赴日本、印度精修冥想，现居住在阿尔萨斯。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

北京旅游，到侨福芳草地购物中心的中信书店，正好遇到这本书作者，我们交流了一下冥想的问题，还是很好的，在书上的题词也很认真，感觉很好。书中的内容也有一定的实用价值

评分☆☆☆☆☆

小的时候曾随母亲一同前往寺院住过一小段时间，那个时候还小，对一切都感到好奇。依稀记得寺院里高耸的建筑，令人心生敬畏，四周都特别宁静。现在除开每日的忙碌生活之外，偶尔会想起在寺庙里短暂停落过的几日，莫名觉得这些回忆能有让自己安静下来的力量。听说静音的作者是出家之人，长期生活在寺庙里，在森林中写作。这是让在城市里的我多么羡慕的一个状态，也想像她一样可以远离嘈杂地去生活。这本书的名字叫静音，尤其中意副标题：应对复杂世界的简单办法。想要伴随作者的文字，一齐探索能在平日的生活中安静下来的方法。

评分☆☆☆☆☆

缺失感/人之所以不幸福的根源，是他们无法一个人安静地在自己的房间里待着

评分☆☆☆☆☆

真巧，我也是在侨福芳草地的中信书店读了这本书。静这件事情我觉得更多是一种心态。但现在这个充满诱惑的快节奏社会里，完全的静可能过于无欲无求，能做到一种动态的平衡，调节好自己就可以了。

评分☆☆☆☆☆

灯红酒绿的世界太需要静音了，也太难静音了。在紧张忙碌的工作节奏中，暂时抛开所有的事情，我会喜欢找一首喜欢的音乐，为自己泡一壶喜欢的茶，点一支清香，选择舒适的坐姿和自己独处一会。聆听自己内心深处最真实的感受，看着内心的念头升起和消失，就这样远远的看着自己……不做任何评判。找个概念很棒，也值得一直坚持沿用下去。