靜音：應對復雜世界的簡單方法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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坎吉育·塔尼耶

聶雲梅

2019-8

216

平裝

9787508699912

圖書標籤: 安靜生活方式內在平靜尋找自我生活心理學 français→漢語 @譯本

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发表于2024-12-27

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圖書描述

你是不是已經受夠瞭嘈雜的生活？快節奏，來自社會的各種要求，職業壓力，鋪天蓋地的信息，還有自己內心嘰嘰喳喳的小聲音……今天的我們，比任何時候都嚮往寜靜。安靜一點兒，我們的生活會不會變得更好？

本書探討的是，如何從這個物欲過剩的焦慮世界中解脫齣來，找到應對這個復雜世界的簡單方法。作者坎吉育通過生動、有趣和個人化的講解，從視覺靜音、言語靜音、身體靜音和行為靜音四個方麵，給齣具體的建議和實用的練習，比如讓眼睛靜下來，把目光從繁雜的信息上挪開；讓言語靜下來，學會收聲和聆聽；讓身體靜下來，感知身體並與之建立聯係……引導讀者以“內心簡約”為日常生活指南，從外到內做到斷捨離，開啓屬於自己的靜音生活。

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著者簡介

坎吉育·塔尼耶（Kankyo Tannier），法國佛教聯閤會前理事，“每日一禪”網站創辦者，TED備受歡迎的禪修課老師之一。她也是一位斜杠現代人：不僅是一名法碩（公共法碩士）、聲樂老師，同時還是《赫芬頓郵報》專欄作傢和知名博主、催眠療愈師，以及飼馬員。皈依之後，她曾赴日本、印度精修冥想，現居住在阿爾薩斯。