与青春期和解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民邮电出版社

作者:[美]劳伦斯·斯坦伯格

出品人:

页数:0

译者:孙闰松

出版时间:2019-8

价格:75.00元

装帧:平装

isbn号码:9787115514929

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 青春期
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• 积极心理学

《心之初：穿越迷雾的成长足迹》 引言 青春期，仿佛一场突如其来的风暴，裹挟着我们，也塑造着我们。它是一段充满了矛盾、困惑、渴望与蜕变的奇幻旅程。身体的悄然变化、情感的汹涌澎湃、价值观的剧烈碰撞、人际关系的错综复杂，都如同迷雾一般，笼罩着年轻的心灵。然而，正是这片迷雾，孕育着破晓的光芒，引导我们走向更成熟、更独立的自我。 《心之初：穿越迷雾的成长足迹》并非一本枯燥的理论说教，而是一份真挚的陪伴，一场深入心灵的对话。它试图用理解的视角，描绘出青春期少年少女们内心世界的波澜壮阔；用温暖的笔触，勾勒出他们在成长道路上，跌跌撞撞却又奋勇前行的身影。本书将带领读者，以一种全新的、更具同理心的方式，去重新认识、理解并拥抱那段充满挑战却又无比珍贵的时光。 第一章：身体的秘密花园——初萌的悸动与困惑 身体，是青春期最显著的战场。荷尔蒙的潮涌，带来了前所未有的生理变化，也搅动了心湖的涟漪。从陌生的喉结凸起，到月经初潮的羞涩与不安；从体毛的悄然滋生，到皮肤上痘痘的恼人印记，每一个细微的变化，都牵动着少年少女们敏感的神经。本书将深入探讨这些生理现象背后的科学原理，以科学的态度，化解不必要的恐慌与误解。 更重要的是，我们将触及身体变化所引发的情感困惑。爱慕的目光、朦胧的好感、对异性的好奇与探索，都在悄然萌发。这些初萌的悸动，是青春期最原始也最纯粹的生命力体现。然而，在缺乏引导的环境下，这些情感很容易被误读、压抑，甚至酿成不必要的烦恼。本书将以开放的心态，引导读者理解身体的信号，学习如何健康地处理这些初生的情愫，认识到爱与被爱的权利，以及如何为自己的情感负责。 我们还将关注青春期常见的身体形象问题。媒体宣传、同伴压力，都可能让青少年对自己的外貌产生焦虑。身材的“标准”定义、肤色的偏爱、发型的流行，都在无形中构建着一套评判体系。本书将挑战这些僵化的评判标准，鼓励读者接纳自己的独特，认识到身体的美是多元的，健康与自信远比外在的“完美”更为重要。我们将分享一些关于健康生活方式、积极自我认同的建议，帮助青少年建立对身体的正面认知，摆脱不必要的束缚。 第二章：情绪的过山车——理解内心世界的风云变幻 青春期的情绪，如同变幻莫测的天气。时而晴空万里，阳光灿烂，时而乌云密布，电闪雷鸣。喜悦、悲伤、愤怒、焦虑、迷茫、兴奋……各种复杂的情绪交织在一起，让青少年们常常感到失控和疲惫。本书将深入剖析青春期情绪波动的根源，从大脑发育、激素影响到社会心理因素，多角度地解释为何青少年会经历如此剧烈的情绪起伏。 我们将聚焦于青少年常见的负面情绪，如焦虑、抑郁、易怒等。很多时候，这些情绪并非无迹可寻，而是源于学业压力、家庭矛盾、人际冲突、对未来的担忧等。本书将提供一些实用的情绪管理技巧，例如： 情绪识别与命名： 学会准确地描述自己的感受，是理解和管理情绪的第一步。 认知重构： 挑战消极的思维模式，用更积极、更现实的角度看待问题。 放松技巧： 学习深呼吸、冥想、正念等方法，帮助身体和心灵平静下来。 情绪表达： 找到健康安全的渠道表达情绪，例如写作、绘画、与信任的人交流。 寻求支持： 认识到寻求帮助并非软弱，而是智慧的表现，鼓励青少年向家长、老师、朋友或专业人士倾诉。 同时，本书也会强调积极情绪的重要性，例如如何培养感恩之心、保持乐观、发现生活中的乐趣。我们将分享一些方法，帮助青少年在挑战中发现希望，在挫折中汲取力量，从而构建更 resilient（有韧性）的心灵。 第三章：人际的迷宫——连接、冲突与成长的艺术 青春期是人际关系的关键发展期。与父母的关系发生微妙的变化，与同伴的交往变得尤为重要，初恋的萌芽更是充满探索与试探。这些错综复杂的人际关系，既是成长的催化剂，也常常带来挑战。 与父母的关系： 随着独立意识的增强，青少年与父母之间可能出现沟通障碍、代课冲突。本书将探讨如何在中年危机和叛逆期之间找到平衡，促进亲子之间的理解与尊重，学习有效沟通的技巧，让家庭成为坚实的后盾，而非压力的来源。 同伴交往的艺术： 友谊是青春期最重要的支撑之一。我们将深入探讨如何建立和维护健康的友谊，识别不良的同伴关系，以及如何应对欺凌、排挤等社交困境。群体认同感、社交焦虑、同伴压力，都是青少年需要面对的课题。本书将提供策略，帮助青少年在群体中找到自我，坚持自己的原则，并建立高质量的社交圈。 恋爱的萌芽与成长： 青春期的恋情，往往伴随着浪漫、羞涩、不确定。本书将以开放的态度，引导青少年认识到健康恋爱的前提是尊重、平等和真诚。我们将探讨如何处理初恋的甜蜜与苦涩，如何认识到爱情与依赖的区别，以及如何在感情中保护自己。 本书还将触及“社交媒体时代”下的人际交往模式。网络上的虚拟世界，既提供了广阔的交流平台，也可能带来信息茧房、网络欺凌、过度比较等问题。我们将探讨如何在这个新的社交环境中保持清醒，建立真实的连接，并学会辨别信息的真伪。 第四章：自我的探索与认同——寻找生命中的独特色彩 青春期是自我意识觉醒的关键时期，也是“我是谁？”这个终极问题的探索开端。价值观的建立、人生方向的思考、个人潜能的挖掘，都在这个阶段悄然进行。 价值观的塑造： 青少年开始质疑父母、老师传授的价值观，并开始形成自己的判断。本书将鼓励读者独立思考，学习分析信息，并在此基础上形成自己独立、成熟的价值观体系。我们将探讨如何应对社会上各种 conflicting（冲突的）价值观，如何在原则问题上坚守自我。 学业与未来的规划： 升学压力、专业选择、职业规划，都让青少年感到迷茫。本书将引导读者认识到学习不仅仅是为了分数，更是为了获得知识和能力，为未来的发展打下基础。我们将提供一些关于学习方法、兴趣探索、生涯规划的建议，帮助青少年找到自己的优势和热情，并为实现梦想制定可行的计划。 潜能的激发与发挥： 每个人都拥有独特的潜能，只是需要被发现和唤醒。本书将鼓励读者勇敢尝试，走出舒适区，去探索那些未知的领域。无论是艺术、体育、科学还是其他方面，发现并发展自己的兴趣和特长，是建立自信、实现自我价值的重要途径。我们将分享一些激发创造力、培养毅力、克服惰性的方法。 寻找独特色彩： 最终，自我认同的建立，在于认识到自己的独特性，并接纳它。本书将鼓励读者拥抱自己的优点，也接纳自己的不完美。认识到每个人都是独一无二的，都有自己的闪光点，从而建立起稳固的自我价值感。 结语：一场永不落幕的旅程 青春期，不是一个需要“征服”或“克服”的阶段，而是一段需要被理解、被陪伴、被引导的生命旅程。它充满了挑战，也充满了无限可能。《心之初：穿越迷雾的成长足迹》希望成为您在这段旅程中的一份温暖慰藉，一份理性指引。 当我们能够以更成熟的视角回望这段时光，我们或许会发现，那些曾经让我们困惑、痛苦的时刻，都已化为滋养我们成长的养分；那些曾经让我们跌倒的经历，都已成为我们迈向未来的垫脚石。 愿每一个身处青春期的你，都能勇敢地探索，真诚地感受，坚定地成长。愿每一个曾经历过青春期的你，都能怀揣着理解与善意，去回味那段属于自己的、独一无二的“心之初”。这趟成长的旅程，永不落幕，它将伴随我们一生，不断地塑造着更丰富、更完整的自我。

评分☆☆☆☆☆

我们都是经历过青春期的大人，多多少少都有过青春期高低起伏的情绪，以及年少时的叛逆。尽管这样，也许我们依旧不懂得如何和青春期的孩子更好的相处，当我们回过头来看，可能我们甚至并不了解青春期里的那个曾让父母也头疼过的自己。而这本《与青春期和解》，出现得刚刚好，他...

评分☆☆☆☆☆

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这本书的封面设计得非常引人注目，那种淡淡的粉紫色调，配上略显斑驳的字体，一下子就将我拉入了一种怀旧又略带迷茫的情绪之中。翻开扉页，作者的引言没有过多地渲染矫揉造作的“成长疼痛”，反而像一个老朋友在平静地叙述，那种娓娓道来的语气，让我感到一种莫名的安心。阅读过程中，我发现作者非常擅长捕捉那些稍纵即逝的细腻感受，比如夏日午后图书馆里尘埃飞舞的光线，或是第一次面对群体选择时的那种手足无措。它没有给我那种“醍醐灌顶”式的金句，反而像是在陪我重新走过一段路，让我有时间去整理那些过去被忽略的小细节。特别是关于友谊的部分，那种微妙的疏远和重逢，描述得极其真实，没有将友谊理想化成永恒不变的童话，而是直面了人与人之间必然产生的隔阂和理解的艰难。这本书的节奏把握得也很好，时而舒缓，时而略显急促，就像青春期的心跳一样，让人沉浸其中，久久不能自拔。我尤其欣赏作者不落窠臼的叙事手法，它更像是一部散文诗集，将抽象的情感具象化，让人在阅读时，仿佛能闻到记忆中的气味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格非常具有辨识度，它不像某些畅销书那样追求大众的共鸣，而是更倾向于构建一个独特而封闭的“气场”。我注意到作者非常善于运用隐喻，特别是那些与自然现象相关的比喻，比如“苔藓的生长速度”、“岩石的裂缝”，将人内心深处那些难以言喻的焦虑和期望，转化成了可以触摸的实体。这使得阅读过程充满了探索的乐趣，仿佛在解读一本暗语重重的古籍。其中关于“梦想”的描绘，尤其触动我。作者没有将梦想塑造成遥不可及的彼岸花，而是将其置于现实的泥泞之中，探讨如何在不彻底妥协的前提下，保持住那一丝微弱的光亮。这本书更像是一部“减法哲学”的实践，它抽去了所有不必要的修饰和煽情，只留下最核心的、关于“成为自己”的挣扎与和解。读完之后，我感觉内心像是经历了一场彻底的“断舍离”，那些多余的包袱被轻轻放下，留下了更轻盈的自我。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书时，我几乎是抱着一种审视的心态去翻阅的，毕竟市面上关于“青春期”的作品实在太多，大多逃不过“疼痛文学”的窠臼，或者过度美化了那段时光。然而，这本书给我的感觉是出奇的“克制”和“深邃”。作者似乎对“冲突”和“爆发”不感兴趣，她更着墨于那些隐藏在日常琐碎下的暗流涌动。比如，书中对家庭教育中“沉默”力量的探讨，非常到位。那种父母与子女之间，明明相爱却无法有效沟通的僵局，被描绘得入木三分，没有指责，只有一种深深的无力和理解。我感觉这本书更像是一面镜子，照见的不是我那段特定的经历，而是所有在成长过程中经历过“身份认同危机”的人的共同底色。它的文字密度很高，每一句话都像经过了反复的锤炼，毫不拖泥带水，却又蕴含着巨大的信息量。读完一个章节，我常常需要停下来，喝口水，让那些潜藏的情绪慢慢沉淀下去。这种阅读体验是少有的，它不强迫你共情，而是引导你去“回忆”并“消化”你自己的感受，非常高级。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是其对“时间感”的独特处理。它不是简单地记录“过去发生的事情”，而是探讨“过去如何持续地影响现在”。作者似乎在试图解构“成熟”这个概念，她并不认为长大意味着彻底告别青涩，而是在学会带着青涩的视角去面对成熟的困境。书中描绘了许多角色，他们都不是完美的英雄，有明显的弱点和反复的自我怀疑，但这恰恰增强了作品的生命力。我特别喜欢其中关于“选择的重量”的章节，作者没有给出任何标准答案，只是呈现了做出选择后，生命轨迹必然发生的偏转。这种尊重读者的态度，让我感到非常舒服。全书的语调是平和的，甚至带有一丝哲学的沉静，但正是这种沉静，酝酿出了巨大的力量，它不是那种让你看完后拍案叫绝的“爽文”，而是那种让你在深夜里，突然感到一阵心口发紧，需要重新审视自己人生坐标的“慢热佳作”。它的后劲很足，需要时间来慢慢咀嚼和回味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常巧妙，它没有采用线性的时间轴，而是通过一系列碎片化的场景和内心独白交织而成，读起来更像是在拼凑一张复杂的马赛克拼图。我喜欢作者在不同篇章之间无缝切换的能力，上一个场景可能还在炎热的夏夜，下一个瞬间就已经跳跃到了寒冷的冬日早晨，但情绪的连贯性却丝毫不受影响。这种跳跃感，恰恰是青春期记忆的真实写照——记忆往往是跳跃的，被强烈的情感事件切割开来。书中对“规则”和“反叛”的探讨，也让我深思。它没有简单地赞美反叛的潇洒，也没有歌颂对既有秩序的恪守，而是深入挖掘了两者之间的辩证关系。很多时候，我们以为的叛逆，其实只是对自身边界的试探；而那些看似顺从，内心却波涛汹涌。作者用一种近乎人类学观察者的冷峻笔触，记录了这些微妙的心理活动，使得全书的基调既有温度，又不失理性的光芒。

评分☆☆☆☆☆

值得一读。做子女的我仿佛看到了成长过程中的自己。当家长的我在迷茫中看到了希望。手里有书，心里不慌。

评分☆☆☆☆☆

比较浅显 没有体系

评分☆☆☆☆☆

值得一读。做子女的我仿佛看到了成长过程中的自己。当家长的我在迷茫中看到了希望。手里有书，心里不慌。

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