精简生活整理术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:中国纺织出版社

作者:张丹

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:2019-8-15

价格:49.80

装帧:平装

isbn号码:9787518056804

丛书系列:

图书标签:

• 整理
• 极简，生活，整理
• 生活
• 收纳整理
• ＊小木屋
• 设计
• 极简生活
• 极简
• 生活整理
• 精简
• 效率
• 收纳
• 日常管理
• 减负
• 自律
• 习惯
• 实用
• 简洁

《极简主义生活指南：告别杂乱，重拾内在平和》 在这本《极简主义生活指南》中，你将踏上一段 transformative 的旅程，去发现摆脱物质束缚、拥抱内心宁静的全新生活方式。我们并非宣扬空无一物的禁欲，而是倡导一种有意识的选择，一种专注于真正重要事物的生活哲学。 第一章：重新定义“拥有”——物质与幸福的真相 你是否曾感到被过多的物品所累？衣橱塞满却依然觉得没衣服穿，书架堆积如山却鲜少翻阅，角落里堆积的杂物占据了你宝贵的空间和精力。这一章将带领你审视我们与物品之间的关系，探讨“拥有”的真正含义。我们会深入剖析现代消费主义如何悄然绑架了我们的幸福感，以及为何摆脱物质的枷锁，反而能让我们获得更深层次的满足。你将学习如何识别哪些物品真正为你的生活增添价值，而哪些只是徒增负担。我们将一起探讨，真正的富足并非体现在物质的堆积，而是体现在内心的丰盈和对生活的热爱。 第二章：断舍离的艺术——精炼你的生活空间 “断舍离”并非一蹴而就的口号，而是一种循序渐进的实践。本章将为你提供一套系统化的方法，让你能够高效、有策略地清理你的居住空间。从衣橱到厨房，从书桌到储物柜，我们将一一攻克。你会学到如何设定清晰的断舍离目标，如何做出艰难的取舍决定，以及如何处理那些带有情感意义却不再实用的物品。我们会分享一些实用的小技巧，比如“一年未穿原则”、“一进一出法则”，让你在清理过程中事半功倍。最终，你将拥抱一个整洁有序、真正属于你的生活空间，让每一次呼吸都充满舒畅。 第三章：数字极简——清理你的线上世界 在信息爆炸的时代，我们的数字生活同样被无数的杂乱所侵蚀。泛滥的电子邮件、分散的云端文件、堆积如山的手机应用，它们都在悄悄消耗着你的注意力和精力。本章将为你揭示数字极简主义的奥秘，教你如何有效地管理你的数字资产。我们将探索如何清理收件箱，组织你的文件系统，精简你的应用程序，甚至优化你的社交媒体使用习惯。你会发现，一个清晰有序的数字空间，能够极大地提升你的工作效率，减少不必要的干扰，让你更专注于真正重要的事情。 第四章：时间与精力的投资——有意识地分配你的宝贵资源 极简生活不仅仅是关于物质的清理，更是关于对时间、精力和注意力的有意识管理。在这一章，我们将探讨如何像管理实体物品一样，去精炼你的时间安排和精力分配。你将学习如何识别并拒绝那些会耗费你宝贵资源但无法带来价值的事情，如何设定清晰的优先顺序，以及如何建立健康的界限来保护你的时间和精力。我们会分享时间管理工具和策略，帮助你学会“少即是多”，将有限的资源投入到真正能让你成长和快乐的活动中去。 第五章：建立可持续的极简生活习惯——从“断”到“留”的智慧 将极简主义融入生活，并非一场短暂的清理运动，而是需要培养一套可持续的生活习惯。本章将为你提供具体的指导，让你能够将极简主义的理念内化为日常的行为模式。我们将探讨如何抵抗消费主义的诱惑，如何保持生活空间的整洁，以及如何持续地反思和调整你的生活方式。你将学会如何从“断”走向“留”，理解“少即是多”的智慧，并在这个过程中发现真正的自由和满足。 《极简主义生活指南》不仅仅是一本书，更是一种生活态度的启蒙。它鼓励你慢下来，去思考，去感受，去连接那些真正能滋养你的事物。当你告别杂乱，你将释放出被物质和信息所占据的空间，取而代之的是清晰的头脑、充沛的精力，以及对生活更深刻的爱与感激。现在，是时候为你的人生做一次彻底的减法，收获加倍的精彩。

评分☆☆☆☆☆

首先说一下为什么买这本书。这段时间心里有些压抑，感觉自己的房间乱糟糟的，堆砌了很多东西，每次推开门看到拥挤的房间就很憋屈，一点都没有别人家的小屋那么温馨，那么大气。这可能也是我近期状态的一个写照，很多东西都没有梳理到位，所以，在书店看到这本书的时候，我就毫...

评分☆☆☆☆☆

首先说一下为什么买这本书。这段时间心里有些压抑，感觉自己的房间乱糟糟的，堆砌了很多东西，每次推开门看到拥挤的房间就很憋屈，一点都没有别人家的小屋那么温馨，那么大气。这可能也是我近期状态的一个写照，很多东西都没有梳理到位，所以，在书店看到这本书的时候，我就毫...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

首先说一下为什么买这本书。这段时间心里有些压抑，感觉自己的房间乱糟糟的，堆砌了很多东西，每次推开门看到拥挤的房间就很憋屈，一点都没有别人家的小屋那么温馨，那么大气。这可能也是我近期状态的一个写照，很多东西都没有梳理到位，所以，在书店看到这本书的时候，我就毫...

评分☆☆☆☆☆

首先说一下为什么买这本书。这段时间心里有些压抑，感觉自己的房间乱糟糟的，堆砌了很多东西，每次推开门看到拥挤的房间就很憋屈，一点都没有别人家的小屋那么温馨，那么大气。这可能也是我近期状态的一个写照，很多东西都没有梳理到位，所以，在书店看到这本书的时候，我就毫...

评分☆☆☆☆☆

这本书《精简生活整理术》就像一本生活的“说明书”，它没有给我压力，反而给了我动力。我曾经是个“收纳苦手”，总是因为家里的杂物太多而感到焦虑。这本书用一种非常温和的方式，引导我一点点地清理我的生活空间，也清理我的内心。 我特别喜欢书中关于“物品的社交圈”的比喻。作者认为，每一件物品都有自己的“社交圈”，有些物品适合放在一起，有些则需要分开。我以前只是随意摆放，现在我开始尝试按照物品的使用频率和功能来归类，这不仅让我的空间看起来更整洁，也让我更容易找到我需要的东西。例如，我把常用的钥匙、钱包等放在玄关的收纳盘里，不常用的储物箱则收纳在储藏室。 而且，这本书让我明白，“精简”不是“剥夺”，而是“选择”。它不是让你什么都不要，而是让你有意识地去选择那些真正能为你的生活带来价值的东西。我不再盲目跟风购买，而是更加理性地评估每一件物品的价值。这个转变，不仅节省了我的金钱，也让我拥有了更少而更精的物品，生活反而变得更加轻松和愉快。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的“收纳小白”，我常常感到自己在整理这件事上屡战屡败，屡败屡战，每次看到别人家里井井有条的样子，都充满了羡慕。直到我遇到了《精简生活整理术》这本书，我才真正找到了适合自己的方法。这本书没有那些复杂的理论，也没有让我感到压力的“断舍离”口号，而是以一种非常温柔、却又切中要害的方式，引导我一步步地实现生活的精简。 我特别喜欢书中关于“心理账本”的说法。我们之所以会囤积，很大程度上是因为我们觉得自己“投资”了很多，不舍得丢弃。这本书让我学会了如何去“清算”这些心理账本，看清楚哪些“投资”是值得的，哪些只是在消耗我们的精力和空间。我曾经因为打折促销而囤积了很多不实用的物品，现在回想起来，那些所谓的“省钱”，其实是以消耗更多的空间和精力为代价的。 作者还提出了“区域精简”的概念，让我觉得非常实用。我以前总是想着一口气把家里所有东西都整理一遍，结果往往是半途而废。这本书建议我从一个小区域开始，比如一个抽屉，一个书架，然后慢慢扩展。我尝试着先整理我的书桌，每天花十分钟，把用过的文具放回原位，把文件归类。短短几天，我的书桌就焕然一新，这给了我巨大的成就感，也激励我继续探索其他的区域。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活品质有追求的人，但我的家里却常常被各种杂物占据，显得杂乱无章，这让我感到非常沮丧。《精简生活整理术》这本书，恰恰解决了我的痛点。它不仅仅是教你如何把东西堆起来，而是深入地剖析了我们生活中“囤积”的根源，以及如何通过精简来提升生活品质。作者的语言非常朴实，没有太多高深的理论，却充满了智慧。 书中关于“物品的能量”的论述，让我耳目一新。我从来没有想过，一件物品，不仅仅是它本身的功能，它所承载的能量，也会影响我们的情绪和生活状态。那些我们长期不使用，或者带着负面情绪留下的物品，就像在消耗我们的能量。我开始审视我家里那些“死物”，那些买了之后就一直闲置，或者是因为某种不愉快经历而留下的物品。我尝试着将它们“送走”，无论是捐赠、出售，还是仅仅是将它们放到一个我看不见的地方。这个过程，就像是在为我的生活“排毒”，我感到前所未有的轻松。 作者还提出了“功能性精简”的概念，这一点让我特别受用。我以前总是倾向于购买各种各样的工具，以为这样能让生活更便利，结果却导致家里堆满了各种“一次性”或者“很少用”的工具。这本书让我意识到，很多时候，我们可以利用现有物品，或者购买更具多功能性的物品，来代替大量的单一功能工具。例如，我曾经买了很多不同种类的清洁工具，现在我发现，一把好的多功能清洁刷，就能胜任大部分工作。这个转变，不仅节省了空间，也节省了金钱。

评分☆☆☆☆☆

《精简生活整理术》这本书，让我彻底改变了我对“整理”的看法。我曾经以为，整理就是把东西藏起来，或者堆起来，然后看着整齐的架子就满足了。但这本书让我明白，真正的整理，是从内心出发，是一种对生活的觉知和选择。作者的语言非常亲切，就像一位老朋友在和我聊天，没有丝毫的压迫感。 我特别喜欢书中关于“创造性收纳”的章节。我以前总是按照别人的方法来收纳，结果却发现并不适合我。这本书鼓励我去发挥自己的创造力，去发现物品的更多可能性。我尝试着利用家里的一些旧物，来制作新的收纳工具，比如用旧的鞋盒来制作抽屉分隔板，用旧的T恤来制作清洁布。这不仅节省了金钱，也让我的生活充满了乐趣。 而且，这本书让我明白了“过程比结果更重要”。我以前总是过于追求“完美”的整理效果，一旦达不到预期，就会感到沮丧。这本书让我意识到，整理是一个持续的过程，关键在于享受这个过程，并在过程中不断学习和成长。我开始不再纠结于一时的“完美”，而是更注重每天进步一点点，积少成多。

评分☆☆☆☆☆

我曾经是一个典型的“购买狂”，看到打折促销就忍不住下手，总觉得“买到就是赚到”。结果，我的家里变成了一个巨大的仓库，充满了各种我几乎没用过的东西。直到我翻开了《精简生活整理术》这本书，我才意识到，我之前的消费观念是多么的错误。这本书不仅仅是关于整理，更是关于一种全新的生活方式。 作者在书中提出了“情感断舍离”的概念，这一点让我印象非常深刻。我一直觉得，很多东西我舍不得丢，是因为它们承载着我的回忆。但这本书让我明白，回忆并不一定要通过实物来承载，更重要的是我们内心深处对美好事物的感受。我尝试着将那些让我感到沉重或者负面的物品“放下”，然后用更积极的态度去迎接新的事物。这个过程并不容易，但每当我成功地放下一样东西，我都感到一种前所未有的轻松。 而且，这本书让我学会了“延迟满足”。我以前总是冲动消费，现在我会在购买一件物品之前，问自己几个问题：我真的需要它吗？它能为我的生活带来什么价值？我真的会使用它吗？通过这种“延迟满足”的练习，我发现我购买的物品数量大幅减少，而我真正拥有的，却是那些让我感到幸福和满足的东西。

评分☆☆☆☆☆

这本书《精简生活整理术》给我的生活带来了巨大的改变，让我从一个“杂物制造者”变成了一个“有序生活者”。我一直觉得自己是个热爱生活的人，但我的生活空间却充斥着我不需要的物品，这让我感到一种莫名的失落。这本书让我明白，真正的生活品质，不在于拥有多少，而在于拥有多少真正有用的，并能让生活更美好的东西。 作者在书中提到了“物品的社交属性”，这一点让我觉得很有意思。她认为，物品不仅仅是死物，它们也有自己的“社交圈”，有些物品适合放在一起，有些则需要分开。我以前只是随意摆放，现在我开始尝试按照物品的属性和使用频率来摆放，这不仅让我的空间看起来更整洁，也让我更容易找到我需要的东西。例如，我把常用的厨房用具放在最顺手的位置，把不常用的烘焙工具收纳在专门的抽屉里。 而且，这本书让我学会了如何去“臣服”于生活，而不是去对抗它。我以前总想着要控制一切，把所有东西都按照我设想的“完美”样子去摆放，结果却把自己搞得筋疲力尽。这本书让我明白，生活是动态的，物品的使用也会有变化，关键在于保持一种灵活和开放的态度。我开始接受，有些物品可能需要重新归类，有些收纳方式可能需要调整。这种“臣服”反而让我感到一种内在的平静和自由。

评分☆☆☆☆☆

这本《精简生活整理术》真是我近期翻阅过的最令人惊喜的一本书了。我一直以来都觉得自己是个“囤积狂”，家里堆满了各种我以为“以后可能用得上”的东西，但实际上，大部分都只是积灰的负担。每当我下定决心想要整理，却常常被眼前的杂物山淹没，不知从何下手，最终只能叹气作罢。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。它并没有上来就给我灌输什么“断舍离”的大道理，而是从更深层次的心理层面去剖析我们为何会囤积，比如对物品的情感依恋、对未来的过度担忧，甚至是缺乏安全感。作者用非常生动 relatable 的语言，讲述了许多自己或者身边朋友的真实案例，让我感觉不是在读一本冷冰冰的指导手册，而是在和一个经验丰富的旧友聊天。 特别是书中关于“物品的生命周期”的论述，让我醍醐灌顶。我从来没有从这个角度去思考过，原来很多东西在我们购买它的时候，就已经预设了它的使用寿命，而我们往往留着那些早已“退休”的物品，占据着宝贵的空间。作者提出的“物品价值评估法”，让我学会了理性地看待每一件物品，它现在是否还能发挥作用？它带给我的价值是否还匹配它占用的空间和维护成本？这套方法不仅仅是针对实体物品，它甚至可以延伸到我们的人际关系、工作内容，甚至是我们的大脑中的想法。我尝试着运用书中的方法，从我的衣柜开始。过去，我总觉得“这件衣服还可以穿”，但实际上，很多衣服我已经一年都没穿过了。通过作者引导的“再见清单”，我发现自己竟然囤积了那么多“备用”的、几乎全新的衣服，而我真正经常穿的，就那么几件。这个过程并不痛苦，反而有一种释放的轻松感。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得整理收纳这件事，就是把东西藏起来，或者堆起来，然后看着整齐的架子就满足了。但《精简生活整理术》这本书完全颠覆了我对“整理”的认知。它更像是一本关于“生活哲学”的书，而不是一本简单的收纳指南。作者强调，真正的整理，不仅仅是物理空间的清理，更是内心世界的梳理。我们之所以会堆积杂物，往往是因为我们内心存在着某种空虚或不安，试图用物质来填补。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心深处那些不为人知的角落。 作者在书中详细阐述了“精简”的概念，它不是极简主义那样“无欲无求”，而是有选择的保留，并最大化利用现有物品。我特别喜欢书中关于“重新认识物品的价值”的部分，它教会我如何去发现那些被我忽视的、但其实很有用处的物品。例如，我家里有一个旧的旅行箱，我一直觉得它太占地方，想扔掉。但在书中，作者鼓励我去思考它的其他用途，比如作为储物箱，或者甚至可以给孩子当玩具。我尝试了一下，把它放在储藏室，用来收纳换季的被子，效果出奇的好！而且，它比我单独购买的储物箱更结实，也更省钱。 更让我感动的是，这本书并没有强迫读者立刻做出巨大的改变。它循序渐进，提供了非常多的小技巧和循序渐进的步骤，让我能够一点点地尝试，并且在过程中感受到成就感。例如，书中提出的“每天五分钟整理法”，我试着在睡前花五分钟整理我的书桌，效果立竿见影。短短几天，我惊喜地发现，我的书桌不再是杂乱无章的“重灾区”，而是变得干净整洁，这让我工作时的心情都好了很多。这本书不仅仅改变了我的居住空间，更重要的是，它改变了我对待生活和物品的态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书《精简生活整理术》真的像一股清流，洗涤了我混乱不堪的生活。我曾经以为，只要把东西买得好，买得贵，生活品质自然就会提高，结果却发现，家里堆满了各种“昂贵”的杂物，反而让我倍感压力。这本书让我明白，真正的精简，不是牺牲，而是有选择的拥有，并从中获得真正的幸福感。 作者在书中并没有一味地强调“丢弃”，而是更注重“优化”和“价值最大化”。我之前一直纠结于扔掉一些虽然不再使用，但曾经很喜欢的物品，总觉得可惜。这本书鼓励我去思考，这些物品是否还能以另一种方式为我的生活带来价值。例如，我有一套精美的茶具，但我已经很少喝茶了。在书的引导下，我开始尝试用它来招待朋友，或者仅仅是把它作为家里的装饰品，反而增添了一份雅致。 更令我印象深刻的是，这本书从“时间管理”的角度来谈论整理。作者指出，我们花费在寻找物品、整理物品上的时间，其实是非常可观的。一旦物品摆放有序，我们就能节省大量的时间，而这些时间可以用来做更有意义的事情。我一直觉得自己的时间不够用，看完这本书，我才意识到，我的“整理效率”是多么低下。我开始尝试将常用物品放在显眼易取的地方，不常用物品分类收纳。这个小小的改变，竟然真的让我每天都能多出半小时的自由时间，这对我来说，简直是意外之喜。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《精简生活整理术》这本书的时候，我并没有抱太大的期望。市面上关于整理的书籍太多了，我总觉得它们都大同小异，无非就是教你怎么分类、怎么叠衣服、怎么利用收纳工具。但这本书，却给我带来了全新的视角。它没有那些华丽的图片或者复杂的图表，而是用一种非常平和、却又深刻的方式，触及到了我内心深处。我一直是个“念旧”的人，很多东西，即使已经不再使用，也舍不得丢掉，总觉得它们承载着回忆。每次想整理，都会因为舍不得而放弃。 这本书最打动我的地方在于，它并没有否定我们对物品的情感依恋，而是教会我们如何与这些“回忆”和平共处。作者提出的“回忆宝箱”的概念，让我觉得很受启发。她鼓励我们将那些最有纪念意义的物品，集中起来，放在一个特定的地方，而不是让它们散落在生活的各个角落，成为一种负担。我整理了一下，把那些充满回忆的明信片、老照片、小礼物，小心翼翼地装进了一个漂亮的木盒里。现在，当我需要怀念的时候，我只需要打开这个盒子，那些珍贵的回忆就会涌上心头，而不再需要被散落各处的旧物所困扰。 而且，这本书让我明白，精简生活并不是剥夺，而是选择。它不是让你什么都不要，而是让你有意识地去选择那些真正能为你的生活带来价值的东西。我试着运用书中的“物品价值权衡表”，去评估我的衣物。我惊讶地发现，我衣柜里大部分的衣服，虽然看起来漂亮，但实际上穿着并不舒适，或者不适合我的日常场合。通过这个权衡表，我开始慢慢地淘汰那些“占位符”，为那些我真正喜爱、真正适合我的衣服腾出空间。这个过程是循序渐进的，没有强迫感，反而让我觉得是一种自我发现和成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

找不到电子版，看的简书总结。吸收到不少收纳的点子，对我而言受益。 喜欢又常用的东西，要放在好拿好放的区域，不喜欢不常用的要流通掉，喜欢又不常用的，比如沙滩裙要收起来，如果有一些衣服不喜欢，但是经常穿就列到购物清单，有机会把它们换成喜欢且常用的就好。 厨房灶台下放灶具，两个柜子一个放食物，水槽下放沥水盆，手套等不常用东西，水槽旁边的洗涤剂区域放一个收纳盒。 文件卡片说明书收纳，药品收纳，进门柜的卫生纸收纳，不常用的物品放置不碍事的区域。 要先规划好要放的东西，再设计如何收纳。 微信群和公众号的断舍离。

评分☆☆☆☆☆

满本书的宜家广告（虽然我很爱宜家）和各种品牌广告。还有一些不合时宜的语句：好死不死，坑爹等语言非常不适合出现在书里，故意营造一些搞笑的氛围？ 书中一些小小idea很不错。

评分☆☆☆☆☆

打高分说比日系整理书干货多的人是认真的吗？就不说书里推荐必备（大牌）鞋了，小家电一章真的有必要增加那么多指名道姓的品牌家电吗？而且和日系博主比，作者家东西真的不少……图片也称不上美观。不建议购买，有空翻翻就算了……

评分☆☆☆☆☆

一口气读完，没有深夜听到那么地觉得精彩，也很受教

评分☆☆☆☆☆

私认为这是我读过为数不多的收纳整理书籍里最实用的一本，图文并茂，并且比日本作家写的更适合大多数忙碌的中国人