图书标签: 心理学  脑科学  心理  科普  成瘾  思维  方法论  湛庐文化   

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所谓的离不开，大都是你不想离开罢了。之所以“不想离开”，是因为爱上了“爽”的感觉。从某种意义上说，人类就是“爽点”的“奴隶”。

写了药物、食物、性、利益的代表物如金钱、差一点就赢、运动、痛苦、冥想、利他、关于未来的信息、文化能带来的愉悦感的生理机制。 不喜欢文中“超能力”的说法，从当前科学水平去解释这些现象确实会觉得是很神奇，但是对于普通人是再正常和常见的部分了，这个说法对神经科学家来说是恰当的，但是对于科普类图书容易引起误解。 另外就是文化、心理需求、内在动机等部分的内容太少了。而这一块是我想看的。

科普类著作

1、生物会重复给自己带来愉悦的行为（任何声音，气味，场景或记忆都可以和愉悦联系在一起，从而使自身变成愉悦的刺激） 2、长期愉悦地刺激会导致人变得麻木 3、摄食高脂高糖高热量会激发愉悦 4、压力下会分泌皮质醇，导致暴饮暴食等 5、不确定带来最大的愉悦 6、电子游戏会引发与实现目标以及与个人参与有关的普遍的愉悦感 7、剧烈运动也会产生愉悦感 8、痛苦：愉悦的佐料 9、人们对资讯也会上瘾（尤其是未来的信息）

纯科普读本。难得的是翻译得还相当通俗易懂，可读性非常好。对比容易使人成瘾的食物、烟酒、毒品、赌博和性，像是运动、学习都很难上瘾。关键就在于那些事情产生的“爽”来得太慢。如同胖子之所以胖是因为吃得多，而吃得多则是因为愉悦回路反应太慢，前戏的过程浪费太多时间，等到幸福感迟迟降临的时候已经悔不及吃下了太多的东西。

一直以来感觉“瘾”这个词似乎总是充满了贬义。 烟瘾、酒瘾、药瘾、赌瘾、网瘾……这些印象中凡是带瘾的字，几乎都不是什么好事情，其中最最可怕的还是毒瘾。在这一点上中国人可谓是痛彻心扉，两次因为鸦片而引发的战争至今还在博物馆、影视剧以及历史课本中警醒着每一个人。 ...  

兴奋剂、镇静剂、致幻剂、阿片剂、吸烟、暴饮暴食、赌博、电子游戏甚至运动都会让人成瘾，是因为这些都会激活大脑的愉悦回路，分泌多巴胺。人之所以愿意沉溺只不过是为了一而再再而三地得到愉悦的感觉。通常我们会认为一个人对某一项成瘾是因为个人意志薄弱、心理不健康。但事...  

有没有想过，吃货们对美食的眷恋与宅男对电子游戏的着迷并没有本质上的区别，藏书爱好者，狂刷微博的年轻人，与那些药物成瘾患者其实也都差不多。因为，这一切都与我们脑中的“愉悦回路”有关。 有这样一个实验早已广为人知:大鼠为了获得电极刺激所带来的兴奋感，可以废寝忘食...  

兴奋剂、镇静剂、致幻剂、阿片剂、吸烟、暴饮暴食、赌博、电子游戏甚至运动都会让人成瘾，是因为这些都会激活大脑的愉悦回路，分泌多巴胺。人之所以愿意沉溺只不过是为了一而再再而三地得到愉悦的感觉。通常我们会认为一个人对某一项成瘾是因为个人意志薄弱、心理不健康。但事...