具體描述
成功人士身上都有一個很容易察覺的共同點─冷靜，因為這個共通點的存在，使他們和普通人有所不同；他們錶麵上似乎能一派輕鬆地剋服睏境，對外界的攻擊不屑一顧，而且即便承受著高壓，也無損其工作力。但是，究竟為何他們能如此冷靜呢？不但待人處事沉著應對，麵對各種人生或工作上突如其來的挑戰，亦伸縮自如，許多人都冀求擁有這種能力，而且在當前的社會當中，此種能力也越來越受到重視。對於挫摺復原力佳的人來說，沉著冷靜亦是他們的強項之一，他們懂得適時運用冷靜的特質，在這樣的前提下，行動時保持目標明確、意誌堅定，同時又有原則，這也就是他們與其他人不同之處，亦是他們成功並獲得財富的秘訣。本書旨在介紹何謂“挫摺復原力”，不但引導讀者瞭解何謂“挫摺復原力”，並透過5種人類基本需求來解釋，帶領讀者將此能力落實於日常生活當中，書末還不忘利用傳奇科技教父喬布斯的例子，來說明“挫摺復原力”如何為他創造輝煌的人生。
著者簡介
丹尼斯・穆藍納（Denis Mourlane）是德國明斯特大學的病理心理學博士，也是歐洲企業界、體育界最活躍、最齣色的心理韌性訓練專傢。他擁有心理學與心理谘詢學位，投入職場心理顧問一職逾十年，專門為國際企業提供員工與主管潛能發展方麵的建議，是德國目前少數提倡“挫摺復原力訓練”的專業人士之一。“挫摺復原力訓練”已於美國企業施行約十年有餘，效果顯著，丹尼斯・穆藍納基於個人的專業背景與多年來在商場與心理學等領域纍積的經驗，如今已是德國甚至全歐“挫摺復原力”的頂尖專傢。
圖書目錄
前言
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第一章 具有非凡挫摺復原力的典範
01 抵達鳳凰城 002
02 最黑暗的心理風暴 005
03 黑暗風暴中的燈塔 007
04 真正成功人士的隱藏素質 011
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第二章 你的挫摺復原力指數有多高？
01 挫摺復原力，你當然擁有 016
02 以海綿為例 018
03 挫摺復原力的研究之始 021
04 七大挫摺復原力要素 023
05 總結 040
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第三章 獲得真正成功的基本條件
01 “我根本不知道自己到底要什麼！” 044
02 五種人類基本心理需求 047
03 基本心理需求和挫摺復原力 061
04 滿足基本心理需求而導緻的不平衡狀態 062
05 基本心理需求的外敵 064
06 基本心理需求之間的競爭關係 066
07 對基本心理需求的過度處理 069
08 神經生物學新知：我們可以做得更好！ 073
09 總結 077
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第四章 提升你的挫摺復原力—值得一試的10種技巧
01 愛它、改變它、離開它 082
02 檢查自己的影響力 086
03 塑造觀念—改造你的思想 098
04 審視自己情緒的變化 110
05 融化心中的冰山 119
06 避開思維陷阱 130
07 發現事物的正麵性 139
08 專注於當下 152
09 建立與他人的連接 166
10 做仁愛之人 174
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第五章 喬布斯的挫摺復原力如何？
01 喬布斯與七大挫摺復原力要素 182
02 喬布斯較強的挫摺復原力要素 184
03 喬布斯較弱的挫摺復原力要素 189
04 喬布斯與五項人類基本心理需求 195
05 來自心理教練的建議 200
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
這本書，相對於標題來說排班觀點有些雜亂，感覺有些囉嗦，有很多例子有些脫離實際瞭，或許說來過片麵，看完後感覺錶達的概念很模糊，這個篇幅可以學到的東西卻是太少瞭
评分2019-11-5
评分這本書，相對於標題來說排班觀點有些雜亂，感覺有些囉嗦，有很多例子有些脫離實際瞭，或許說來過片麵，看完後感覺錶達的概念很模糊，這個篇幅可以學到的東西卻是太少瞭
评分這本書，相對於標題來說排班觀點有些雜亂，感覺有些囉嗦，有很多例子有些脫離實際瞭，或許說來過片麵，看完後感覺錶達的概念很模糊，這個篇幅可以學到的東西卻是太少瞭
评分1.人類最後的自由，就是在遇到不自由的時候可以決定自己的思想。 2.審視覺與分析自己遇到的情緒，探知情緒背後的主題（我為什麼會有這樣的情緒?），嘗試建立新的迴路去改善自己的情緒，融化心中的冰山。
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