具体描述
成功人士身上都有一个很容易察觉的共同点─冷静，因为这个共通点的存在，使他们和普通人有所不同；他们表面上似乎能一派轻松地克服困境，对外界的攻击不屑一顾，而且即便承受着高压，也无损其工作力。但是，究竟为何他们能如此冷静呢？不但待人处事沉着应对，面对各种人生或工作上突如其来的挑战，亦伸缩自如，许多人都冀求拥有这种能力，而且在当前的社会当中，此种能力也越来越受到重视。对于挫折复原力佳的人来说，沉着冷静亦是他们的强项之一，他们懂得适时运用冷静的特质，在这样的前提下，行动时保持目标明确、意志坚定，同时又有原则，这也就是他们与其他人不同之处，亦是他们成功并获得财富的秘诀。本书旨在介绍何谓“挫折复原力”，不但引导读者了解何谓“挫折复原力”，并透过5种人类基本需求来解释，带领读者将此能力落实于日常生活当中，书末还不忘利用传奇科技教父乔布斯的例子，来说明“挫折复原力”如何为他创造辉煌的人生。
作者简介
丹尼斯・穆蓝纳（Denis Mourlane）是德国明斯特大学的病理心理学博士，也是欧洲企业界、体育界最活跃、最出色的心理韧性训练专家。他拥有心理学与心理咨询学位，投入职场心理顾问一职逾十年，专门为国际企业提供员工与主管潜能发展方面的建议，是德国目前少数提倡“挫折复原力训练”的专业人士之一。“挫折复原力训练”已于美国企业施行约十年有余，效果显著，丹尼斯・穆蓝纳基于个人的专业背景与多年来在商场与心理学等领域累积的经验，如今已是德国甚至全欧“挫折复原力”的顶尖专家。
目录信息
前言
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第一章 具有非凡挫折复原力的典范
01 抵达凤凰城 002
02 最黑暗的心理风暴 005
03 黑暗风暴中的灯塔 007
04 真正成功人士的隐藏素质 011
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第二章 你的挫折复原力指数有多高？
01 挫折复原力，你当然拥有 016
02 以海绵为例 018
03 挫折复原力的研究之始 021
04 七大挫折复原力要素 023
05 总结 040
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第三章 获得真正成功的基本条件
01 “我根本不知道自己到底要什么！” 044
02 五种人类基本心理需求 047
03 基本心理需求和挫折复原力 061
04 满足基本心理需求而导致的不平衡状态 062
05 基本心理需求的外敌 064
06 基本心理需求之间的竞争关系 066
07 对基本心理需求的过度处理 069
08 神经生物学新知：我们可以做得更好！ 073
09 总结 077
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第四章 提升你的挫折复原力—值得一试的10种技巧
01 爱它、改变它、离开它 082
02 检查自己的影响力 086
03 塑造观念—改造你的思想 098
04 审视自己情绪的变化 110
05 融化心中的冰山 119
06 避开思维陷阱 130
07 发现事物的正面性 139
08 专注于当下 152
09 建立与他人的连接 166
10 做仁爱之人 174
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第五章 乔布斯的挫折复原力如何？
01 乔布斯与七大挫折复原力要素 182
02 乔布斯较强的挫折复原力要素 184
03 乔布斯较弱的挫折复原力要素 189
04 乔布斯与五项人类基本心理需求 195
05 来自心理教练的建议 200
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读后感
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用户评价
7大挫折复原力要素：情绪掌控力、冲动控制力、原因分析力、同理心、现实乐观主义、目标明确性、自我效能信念 五类人的级别心理需求： 趋乐避苦的需求，建立人际关系纽带的需求，自我价值提升的需求，导向需求和控制需求，对一致性的需求。 10种挫折复原力的方法： 爱它、改变它、离开它，检查自己的影响力，塑造观念改变自己的思想，审视自己的情绪变化，融化心中的冰山，避开思维陷阱，发现事物的正面性，专注于当下，建立与他人的连接，做仁爱之人。 7种最常见的思维陷阱： 灾难化，最小化对最大化，随意猜测别人的想法，情绪化推断，个人化对外部化，普遍化对特殊化，持续性对暂时性。
评分算是我找到的第一本主讲复原力的书，没有太多方法论的东西，但关于复原力要素以及人的基本需求的分析还是有一些值得参考的信息。
评分这是一本教你怎么在事业、人生中保持美好心态的小书，很快就可以读完，推荐一读。
评分1.人类最后的自由，就是在遇到不自由的时候可以决定自己的思想。 2.审视觉与分析自己遇到的情绪，探知情绪背后的主题（我为什么会有这样的情绪?），尝试建立新的回路去改善自己的情绪，融化心中的冰山。
评分这种复原力实际上是一种生理化的能力，靠指导提升，效果微乎其微，还不如治标不治本的那本你的误区来得行之有效
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