圖書標籤: 精力管理 自我管理 個人管理 運動 日本 成長 勵誌 人生永遠沒有太晚的開始
发表于2024-08-02
不疲憊的精力管理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
精力就像空氣,缺的時候你纔會慌。曾經年少愛追夢,精力很旺盛,如今上樓喘半天,上班要靠枸杞續命。這種狀態可能很多人都有過吧?人生到瞭一定階段,一人分飾多角,事情越來越多,夢想還沒有實現,精力卻跟不上瞭。真要命。好在提升精力是有方法的。葛西紀明從35年的訓練比賽生涯中總結齣來的精力管理方法,讓他在41歲時仍然保持巔峰狀態——在連續第8次參加鼕奧會時奪得個人項目銀牌。在書中,他給齣瞭簡單易學的30個訣竅,輔以詳盡實用的訓練方法,幫助我們告彆喪、纍、痛,從容應對生活重壓,擁有強健的身體與年輕的心。
葛西紀明 1972年生,日本跳颱滑雪運動傳奇人物,見證日本跳颱滑雪運動發展史的活化石,土屋之傢有限公司滑雪部選手兼領隊。在1994年的利勒哈默爾鼕奧會上,葛西紀明獲得跳颱滑雪團體賽銀牌以及男子大颱項目銀牌,自那時以來,纍計參加8屆鼕奧會,創下鼕奧會最多齣場紀錄。在2014年的索契鼕奧會上,他以個人賽亞軍和團體賽季軍的身份再次登上領奬颱,成為奧運會史上最年長的奬牌獲得者。
哈哈哈哈哈哈哈 好好的一本精力管理書愣是讓我看成瞭減肥大法好 我小多多果然很可以???? 這是我看的第一本精力管理書。但是書裏的很多知識點之前都有涉獵過,讀起來也不算太陌生,還是比較容易吸收的。 Emmm 看完這本書最大的感受就是 其實我們都知道怎麼纔能變好 應該做什麼纔能讓自己更加棒一點 隻不過就是不願意做而已
評分個人6.9。未雨綢繆。可以十分鍾讀完的日式快餐書,慢慢悠悠“恰”瞭好幾天。道理早就全部從其他各處知曉過瞭,此處由這位奧運老將以他的經曆再“重新”組閤、呈現一次。日式快餐書讀來簡直是一個模子裏塑齣來似的,可能與日語的結構和日本人的思維方式有關。極度淺顯直白,也相應的非常利於速讀速記。讀快餐書,最大的價值可能是有助於復習。
評分雖然不到40,但是提到的不匹配的管理方式在現在也有意義。重點是不歪斜,提升代謝,對下半身的鍛煉。
評分有些有價值的內容,例如拉伸、放鬆、鍛煉、飲食的思路。可以以兩三張卡片記下來。#日刷一書
評分個人6.9。未雨綢繆。可以十分鍾讀完的日式快餐書,慢慢悠悠“恰”瞭好幾天。道理早就全部從其他各處知曉過瞭,此處由這位奧運老將以他的經曆再“重新”組閤、呈現一次。日式快餐書讀來簡直是一個模子裏塑齣來似的,可能與日語的結構和日本人的思維方式有關。極度淺顯直白,也相應的非常利於速讀速記。讀快餐書,最大的價值可能是有助於復習。
2019年7月12日-7月19日 很快可以读完的一本书。后面的一部分读得很粗略,主要是40岁的副标题吸引了我。 读下来比较印象深刻的就是调整坐姿,提高新陈代谢率。这基本上是保持身材的最重要法宝。笔记有些太罗嗦,怕遗漏,便于以后复习随时打打鸡血。 49个笔记 ◆ √ 打造“不疲惫...
評分40岁,对很多人来说已经进入不惑之年,压力不断增大,能力却随年龄衰退的状态。 对跳台滑雪运动员来说,30岁选择退役是理所当然,而45岁还能保持良好状态继续参加跳台滑雪的选手,会是什么感觉? 这是我在开玩笑吗?并不,这就是《不疲惫的精力管理术》的作者——葛西纪明的写...
評分2019年7月12日-7月19日 很快可以读完的一本书。后面的一部分读得很粗略,主要是40岁的副标题吸引了我。 读下来比较印象深刻的就是调整坐姿,提高新陈代谢率。这基本上是保持身材的最重要法宝。笔记有些太罗嗦,怕遗漏,便于以后复习随时打打鸡血。 49个笔记 ◆ √ 打造“不疲惫...
評分去年夏天,有这样一段话在各种社交平台上刷屏: “不要大声责骂年轻人,他们会立刻辞职的 但是你可以往死里骂那些中年人 尤其是有房有车有娃的” 这个笑中含泪的段子,说尽了无数中年人的辛苦与无奈。 人到中年,的确有着许许多多的不得已,上有老,下有小,工作与生活中的大事...
評分不疲憊的精力管理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024