具体描述
愛、權力與同理心 －－＞P.046
《EQ》關注的是我們處理自身情緒的能力，以及建立正向人際關係的內在潛能。但本書則進一步擴大視野，從EQ單人心理學變成SQ的雙人心理學！
繼EQ之後，下個十年的關鍵準則，就是社會智能SQ。
如果智商代表一個人的學習能力，EQ則是有良好的自我情緒管理，但現在，丹尼爾．高曼要你超越自我，提升社會智能，像甘地一樣擁有感動別人的能力！
生物學＋社會神經科學的最新研究 《EQ》作者 丹尼爾．高曼 年度新作
「電視會讓無數人在同一個時間聽同一個笑話，但仍然感到孤獨寂寞。」──1963年，詩人艾略特（T. S. Eliot）
現在網際網路和電子郵件興起也造成同樣的衝擊，在許多人的生活中甚至更取代電視，成為閒暇時間的主要活動。
「物質與精神」的平衡
衡量個人幸福感的新方法，不僅針對收入與就業狀況，更要考量人際關係的滿足感，以及生命的目標感。SQ開發快樂腦，追求快樂成長力；啟動社會腦，促進群我管理力。
人人和解共融，社會共生共榮！
EQ理論大進化，提升SQ更重要
◎「人是相互影響的社會動物。」人際關係的運用巧妙，如同藥品，用得好就像吃維他命，健身補體；運用不當就好比吃了毒藥，不僅傷己也害人。改變對待他人的態度，將增進群我之間的和諧與社會的融合。
◎良好的人際關係是幸福感最重要的來源。幸福感──是否快樂，是否滿足？決定了我們生活的價值。多和能令我們快樂的人在一起，讓每一種關係都惠我良多，溫暖的人際關係是「人類生存最佳狀態」的核心特質。
◎人際關係中的「I-You」模式，能讓同理心發揮作用，轉變為關懷的行為。社會腦是一套內建的系統，引導我們幫助他人、善盡職責，並以行動落實同情心。從當前的社會與經濟狀況來看，社會智能這種關懷洋溢的感受能力，將會發揮非常可觀的成效。
教養出快樂孩子有方法嗎？美滿婚姻的基礎何在？企業領袖或教師怎麼領導員工、激勵學生？被偏見和恨意分離的不同族群如何能和平共處？高曼為我們獻上良策。
從抓住第一印象到複雜的兩性相吸，高曼不僅說明新科學能穿透日常人際互動，更真誠傳遞人類對於同理心、合作與利他存在著既有偏見，不管是自己或他人都需要培養這些能力，增加社會智能。
作者简介
丹尼爾．高曼
哈佛大學心理學博士，一九四六年生於加州，父母皆是教授。高曼博士現為美國科學促進協會（AAAS）研究員，曾四度獲頒美國心理協會（APA）最高榮譽獎項，80年代即獲心理學終生成就獎，並曾兩度獲得普立茲獎（Pulitzer Prize）提名。1995年出版《EQ》一書，暢銷逾500萬冊，高居《紐約時報》暢銷書排行榜十八個月。此外並曾任職《紐約時報》12年，負責大腦與行為科學方面的報導；以及《今日心理學》（Psychology Today）資深編輯，文章散見全球各重要報章。暢銷著作除了《EQ》之外，還有《EQ II：工作EQ》、《心智重塑》、《破壞性情緒管理》等書。
目录信息
第1章 情緒經濟
第2章 契合關係的祕訣
第3章 神經無線傳輸
第4章 利他的本能
第5章 親吻的神經解剖學
第6章 社會智能新探
第二部 打破聯繫
第7章 你與它
第8章 黑暗性格三合會
第9章 心智盲目
第三部 後天培育先天
第10章 基因不是命運
第11章 安全基地
第12章 幸福的決勝點
第四部 愛的多樣化
第13章 依附的網絡
第14章 慾望：男女有別
第15章 同情心的生物機制
第五部 健康的連結
第16章 壓力的社會性
第17章 生理盟友
第18章 人性的處方
第六部 社會的後果
第19章 成就的甜蜜點
第20章 人際連結的矯正之道
第21章 從「它們」到「我們」
後記 當務之急
附錄A 高階路徑與低階路徑
附錄B 社會腦
附錄C 重探社會智能
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读后感
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用户评价
在我阅读《SQ-I-You 共融的社會智能》的过程中，我一次又一次地被作者深刻的洞察力所折服。我一直对“人际关系”的微妙之处着迷，尤其是那些看不见摸不着，却又至关重要的情感连接。作者在探讨“信任”的建立与维系时，将那些抽象的概念具象化，让我深刻理解到，信任并非一蹴而就，而是需要通过持续的真诚、可靠和透明来浇灌。书中关于“情境感知”的章节，更是让我大开眼界。作者详细阐述了我们如何通过观察环境、理解他人情绪以及预测行为后果，来做出恰当的社交反应。这让我开始更加留意周围的环境，并尝试去解读那些隐藏在表象之下的信息。我尤其欣赏作者在剖析“社会支持系统”的重要性时所展现出的远见。他强调了，拥有一个强大的社会支持网络，不仅能帮助我们在困难时期获得力量，更能激发我们的潜能，实现个人价值。这促使我去更加积极地维系和拓展我的人际关系，并学习如何成为一个值得信赖和依靠的朋友。这本书就像一位经验丰富的向导，它指引我在复杂多变的社会互动中，找到一条通往和谐、共赢的道路。它不仅仅是一本书，更是一个提升自我和社会洞察力的宝贵工具。
评分《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书，在我翻开扉页的那一刻起，就注定了我与它之间的一场智慧的对话。我一直对“人与人之间的连接”为何如此重要，以及如何才能建立真正有意义的连接感到好奇。这本书以一种极为详实和系统的方式，解答了我心中的疑惑。作者在探讨“群体认同”时，让我理解到，我们是如何通过与特定群体的身份联系，来获得安全感和归属感的。书中关于“社会学习理论”的章节，更让我明白，我们是如何在模仿和互动中，不断学习和调整自己的行为模式。我开始有意识地去观察那些在我看来具有高度社会智能的人，分析他们的言行举止，并尝试去学习他们的优点。我尤其欣赏作者在剖析“沟通障碍”时所展现出的细致入微。他不仅仅将沟通障碍归咎于语言本身，更深入地分析了心理预期、情绪状态以及文化背景等多种因素对沟通效率的影响。这让我反思了自己过去的沟通方式，并开始学习如何更有效地表达自己的观点，以及如何更真诚地倾听他人的声音。这本书就像一位经验丰富的向导，它指引我在错综复杂的人际关系中，找到一条通往理解、共情和合作的道路。它不仅仅是一本书，更是一个提升自我和社会洞察力的宝贵工具。
评分《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书，可以说彻底颠覆了我对“社交”一词的固有认知。我一直以为，社交就是与人打交道，是一种经验积累的过程，但这本书却让我明白，社交更是一种需要系统学习和刻意练习的“智能”。作者在探讨“归属感”时，让我深刻理解到，为什么人类如此渴望被接纳，以及这种渴望又是如何驱动我们的行为。书中关于“社会交换理论”的阐述，更是让我对人际关系中的得失进行了一个全新的审视。我开始意识到，很多时候我们与他人的互动，都潜藏着一种无形的“成本与收益”的计算，而理解这种计算方式，能帮助我们更好地维护和发展人际关系。我尤其喜欢作者在描绘“非语言沟通”时所展现出的敏锐观察力。他详细剖析了肢体语言、面部表情、语调等非语言信号如何传递信息，以及它们在沟通过程中扮演的关键角色。这让我开始更加关注自己和他人的非语言信号，并尝试通过解读这些信号来更深入地理解对方的真实意图。这本书也为我提供了一套实用的“关系维护”指南。作者强调了沟通的频率、质量以及解决问题的能力，都是维系健康人际关系的关键。我开始有意识地去花时间和精力，去经营我与家人、朋友和同事的关系，并且效果显而易见。总而言之，这本书为我提供了一个更加全面和深刻的视角，让我能够更好地理解和运用“社会智能”，从而在生活中取得更大的成功。
评分《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书，在我翻开第一页的那一刻，就如同打开了一扇通往全新认知世界的大门。我一直以来都对人类情感、社交互动以及群体智慧的运作机制充满好奇，尤其是在这个信息爆炸、人际关系日益复杂化的时代，理解“共融的社会智能”这个概念，对我来说不仅仅是理论上的探索，更是实践层面的迫切需求。这本书并没有简单地罗列出一堆空洞的理论，而是通过一种抽丝剥茧、循序渐进的方式，将那些隐藏在日常交往之下的深刻原理一一呈现。我尤其欣赏作者在描述那些复杂的社会心理现象时，所采用的生动而贴切的比喻，它们不仅极大地降低了理解门槛，更让那些原本抽象的概念变得鲜活而易于把握。读到关于“群体极化”的部分，我立刻联想到了自己曾经参与过的几次线上讨论，当时我并未意识到，是什么样的机制在悄悄地放大着彼此之间的分歧，甚至让理性对话变得困难重重。作者深入剖析了信息茧房、算法推荐以及社会认同等因素如何共同作用，将个体置于一个越来越狭窄的认知光谱之中，这让我不禁反思自己在信息获取和观点形成过程中的盲点。更重要的是，这本书并没有止步于问题诊断，而是提供了切实可行的解决方案。关于如何打破信息壁垒、培养批判性思维、以及建立更具包容性的沟通模式，作者提出的建议既具有前瞻性，又极具操作性。我尝试将其中一些方法运用到我的工作团队中，令人惊喜的是，沟通效率和团队协作能力都得到了显著提升。这本书就像一位睿智的向导，指引我在复杂多变的社会互动中，找到一条通往理解、共情与合作的道路。它不仅仅是一本书，更像是一个提升自我和社会洞察力的工具箱，我迫不及待地想继续深入挖掘其中的智慧。
评分毫无疑问，《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书，为我打开了一扇关于人类社会运作机制的全新视角。我一直对“群体动力学”感到好奇，尤其是在观察到一些群体决策往往与个体理性判断存在偏差时，更是百思不得其解。作者在解析“群体思维”时，将那些看似难以捉摸的现象，通过严谨的理论和生动的案例，一一呈现出来。他深入剖析了群体成员为了维护和谐而压抑异议、过滤信息，以及领导者固化思维等因素，如何共同导致群体做出非理性的决策。这让我意识到，原来我们许多看似“合情合理”的集体行为，背后可能隐藏着如此深刻的心理机制。书中关于“社会影响”的章节，也让我对“说服”和“被说服”的过程有了更清晰的认识。作者详细阐述了说服的各种策略，从权威性、稀缺性到社会认同，都进行了深入的剖析，并教导我们如何识别和抵制那些不健康的操纵。我开始更加警惕那些看似诱人的广告和信息，并学会用更批判性的眼光去审视它们。此外，这本书对“社会信任”的构建也给予了高度的重视。作者认为，信任是社会交往的基石，而信任的建立则需要真诚、透明和可预测的行为。我开始反思自己在建立和维护信任方面的不足，并努力在每一次互动中都做到言行一致。这本书就像一位经验丰富的心理学家，它不仅揭示了我们行为背后的心理动因，更重要的是，它为我们提供了一条通往更健康、更有效社会互动的路径。
评分《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书，对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一次深刻的自我剖析和能力重塑的契机。我一直相信，个体的成功往往与他所处的社会环境紧密相连，而理解和驾驭这种环境的能力，便是“社会智能”的核心所在。作者在探讨“冲突管理”时，所提出的多种策略，都非常具有启发性。我过去可能倾向于回避冲突，或者采取一种对抗性的姿态，而这本书则教我如何将冲突视为一个沟通和成长的机会，如何通过积极的倾听和有效的协商，将潜在的对立转化为合作。关于“情感智力”在社会互动中的作用，也是我阅读过程中一个重要的发现。作者将情感智力分解为自我意识、自我管理、社会意识和关系管理，并详细阐述了它们如何相互关联，共同影响我们在社交场合的表现。我开始更加关注自己的情绪状态，并学习如何更好地管理它们，这不仅改善了我的个人状态，也让我在与他人的交流中显得更加游刃有余。书中关于“文化差异”对社会智能的影响，也让我警醒。作者提醒我们，在日益全球化的世界中，理解和尊重不同的文化背景，是构建有效跨文化交流的关键。我开始主动去了解不同国家和民族的社交习惯，这为我日后的国际合作打下了良好的基础。总而言之，这本书为我提供了一个全新的视角，让我能够更清晰地认识到自身在社会互动中的优势和劣势，并为我提供了切实可行的改进方法。
评分从我个人角度来说，《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书带来的最深刻的触动，是它帮助我重新审视了“连接”的本质。过往，我可能更多地将社交视为一种工具，一种获取信息、达成目标的手段。但这本书却让我意识到，真正的连接，是一种更深层次的共振，是能够跨越个体差异、实现价值共享的默契。我特别喜欢作者在探讨“同理心”时，所描绘的那些细腻入微的心理活动。他并没有将同理心简单地定义为“理解他人的感受”，而是将其分解为认知同理心、情感同理心和关怀同理心等多个维度，并详细阐述了它们在不同情境下的运作方式。这让我意识到，很多时候我们以为自己在“设身处地”为他人着想，实际上可能只是停留在表面的认知层面，而未能真正触及对方的情感核心。书中关于“社会学习”的章节，更是让我大开眼界。它揭示了我们如何通过观察、模仿和互动，在潜移默化中吸收他人的行为模式、价值观甚至思维方式。这不仅仅是对儿童早期教育的启示，更是对我们成年人如何在这个快速变化的世界中不断学习和适应的重要指南。我开始更加主动地去观察那些在我看来具有高度社会智能的人，分析他们是如何处理人际关系、如何解决冲突、以及如何激发团队活力的。通过对比和反思，我发现自己身上还有很多提升的空间。这本书就像一面镜子，照出了我过去在社交互动中的一些不足，同时也为我指明了前进的方向。它鼓励我去拥抱不确定性，去接纳多样性，去相信通过真诚的沟通和开放的心态，我们能够构建一个更加和谐、更具活力的社会生态。
评分《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书，为我提供了一个全新的框架来理解“社会”的运作方式。我一直相信，个体的成长离不开所处的社会环境，而理解和融入这个环境的能力，便是“社会智能”的核心。作者在解析“社会规范”对个体行为的影响时，让我深刻体会到，那些无形的规则和期望，如何塑造了我们的决策和行为。书中关于“合作与竞争”的辩论，也让我对两种社会动力学有了更深刻的认识。作者认为，有效的社会智能并非一味地追求合作或竞争，而是在不同的情境下，灵活地运用这两种策略。我开始反思自己在团队合作和个人发展中，如何更加明智地平衡合作与竞争的关系。我尤其欣赏作者在探讨“群体决策”时所提出的“群体智慧”概念。他详细阐述了如何通过汇聚个体的知识和观点，形成超越个体能力的决策，以及如何避免群体决策中的“平均化”倾向。这让我开始思考，如何在我的工作和生活中，更加有效地利用集体的力量。这本书就像一位睿智的导师，它不仅揭示了社会互动的复杂性，更重要的是，它为我提供了一套实用的方法论，指导我如何在这个日益互联互通的世界中，更好地发挥我的社会智能，取得更大的成就。
评分当我捧起《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书时，我并没有期待它会给我带来什么惊天动地的改变，但我可以肯定地说，它所提供的洞察力，已经超出了我最初的想象。一直以来，我都对“团队合作”的奥秘感到着迷，尤其是在现代社会，很少有哪项成就能完全脱离群体的力量。这本书对于“集体智慧”的阐释，让我对这一概念有了全新的理解。作者并没有将集体智慧描绘成一种神秘的、不可预测的力量，而是将其归结于个体之间的有效信息交流、多样化的观点碰撞以及合理的决策机制。我印象特别深刻的是关于“社会认同理论”的部分，它帮助我理解了为什么我们会如此在意自己在群体中的归属感，以及这种归属感又是如何影响我们的行为和态度的。书中关于“领导力”的讨论，也让我茅塞顿开。作者强调，真正的领导力并非仅仅是发号施令，而是在于能够激发团队成员的潜能，营造一个鼓励创新和承担责任的氛围。我反思了自己过去在团队中扮演的角色，并开始尝试更加主动地去影响和激励身边的同事。这本书就像一位循循善诱的导师，它没有直接告诉我“应该怎么做”，而是通过深入浅出的讲解，引导我去发现问题、理解原因，并最终找到属于自己的解决方案。我感觉自己对人与人之间的互动有了更敏锐的感知，也更加懂得如何去构建和维护健康的社会关系。
评分《SQ-I-You 共融的社會智能》这本书，在我阅读的过程中，不断引发我内心深处的思考和共鸣。我一直认为，人类的智慧并非仅仅体现在个体层面的智商，而是在更广阔的社会舞台上，如何与他人有效地互动、如何协同合作、以及如何共同创造价值。这本书正是围绕着这一核心议题展开，以一种非常系统和深入的方式，剖析了“共融的社会智能”这一概念的方方面面。作者在论述“社会规范”对个体行为的影响时，举了许多令人信服的案例。我过去可能认为，社会规范是一种外在的束缚，但通过这本书的阐述，我才真正理解到，它更像是一种群体成员之间无声的契约，是我们能够形成稳定社会秩序的基石。尤其是在探讨“从众心理”和“去个性化”现象时，作者对背后的心理机制进行了细致的解析，让我对自己在群体决策中可能存在的盲目跟风行为有了更深刻的认识。同时，这本书也强调了“个体差异”在社会智能中的重要性。它并没有提倡一种单一的、标准化的社交模式，而是鼓励我们去理解和尊重每个人的独特性，并在此基础上寻求最大公约数。关于“社会资本”的构建，我更是受益匪浅。作者将社会资本具象化为信任、互惠和网络，并提供了许多具体的建议，教我们如何在日常生活中积累和运用这些宝贵的财富。我尝试着去主动维系和拓展我的社交网络，并注重在互动中建立信任，效果比我想象的要好得多。这本书不仅提升了我的理论认知，更重要的是，它在我行为的方方面面都产生了积极的影响。
评分详细介绍了人类的情绪对生理上的作用，压力是如何侵蚀我们的健康，精神因素哦是怎样作用在我们的身体上，从而发挥作用的，如何打动人，感染人。
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