减压、减负,已经不只是我们自己的事情,压力无处不在,如何从高强度的负荷中获得知识、技能,增强个人的工作态度和意愿,改变和优化工作方式,从而使自己获得成长与提高,是众多职场人士迫切需要考虑的问题。本书从企业家、名人、白领和大学生(职场新人)等各个阶层,全面揭示了职场压力这一现代社会“隐形杀手”的真实面貌和不同阶层所面临的方方面面的压力。并介绍了职场压力的表现和自我评估工具、一系列缓解和释放压力的本土化策略和方法,以及组织如何通过压力管理运作提升绩效的方法。
本书共分为认识职场压力、职场压力的表现和自我评估、职场压力的缓解和管理、组织的压力管理运作、职场压力管理案例分析等五个部分,从管理学、心理学和医学的复合角度,从企业家、名人、白领和大学生(职场新人)等各个阶层,全面揭示了职场压力这一现代社会“隐形杀手”的真实面貌和不同阶层所面临的方方面面的压力,并通过案例和职场压力表现行为的分析,介绍了职场压力的表现和自我评估工具、一系列缓解和释放压力的本土化策略和方法,以及组织如何通过压力管理运作提升绩效的方法。
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