太極拳釋義 pdf epub mobi txt 電子書 下載2026

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出版者:上海書店

作者:董英傑

出品人:

頁數:0

译者:

出版時間:1987

價格:1.5

裝幀:平裝

isbn號碼:9787805693576

叢書系列:

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《太極拳釋義》並非一部簡單的武術教程，它更像是一扇窗，透過它，我們可以窺探中國傳統文化深邃的智慧，感受生命律動的奧秘。這本書所要詮釋的，遠不止於拳架的演練，而是對太極拳背後哲學思想、養生之道以及武學精髓的深刻解讀。 首先，從哲學層麵而言，《太極拳釋義》深入剖析瞭“太極”這一概念。在道傢思想中，“太極”是宇宙的本源，是陰陽二氣未分化之前的混沌狀態。而太極拳，便是以這一宇宙規律為指導，將天地萬物運行的道理融於拳法之中。書中會詳細闡述“陰陽相濟”、“剛柔並蓄”、“虛實相生”等哲學原理如何在太極拳的動作、呼吸、意念中得到體現。例如，書中可能會用生動的比喻來解釋“一動無有不動，一靜無有不靜”的含義，說明太極拳的每一個動作都蘊含著內在的運行機製，既有外在的舒展，也有內在的凝聚。它強調的並非是單一的力量，而是動態的平衡，是通過“粘黏連隨”來化解對方的來力，而非一味地硬碰硬。這種哲學思想的引入，使得讀者在練習太極拳時，不僅僅是機械地模仿動作，更能理解動作背後的邏輯，從而達到“拳外之功”的境界。 其次，養生之道是《太極拳釋義》的另一重要核心。太極拳被譽為“活血化瘀、延年益壽”的良藥，這並非誇大其詞。書中會詳細講解太極拳如何通過舒緩、圓活的動作，促進全身氣血的流通，疏通經絡。它不僅僅是鍛煉肌肉和骨骼，更重要的是調和內髒功能，平衡人體的陰陽。作者會深入探討太極拳對心血管係統、呼吸係統、消化係統以及神經係統的積極影響。例如，在論述“以意導氣，以氣運身”時，書中會解釋如何通過專注的意念，引導體內的真氣運行，從而達到“氣沉丹田”的養生效果。這種調息養生的方法，與現代醫學的呼吸療法、冥想療法有著異麯同工之妙，但更具東方智慧的整體性和係統性。書中還會強調太極拳的“靜”與“鬆”，指齣在放鬆的狀態下，身體的潛能纔能被更好地激發，從而達到身心閤一的養生目的。 再者，武學精髓是太極拳不可或缺的一部分，《太極拳釋義》同樣會對此進行深入挖掘。雖然太極拳以柔剋剛著稱，但其內在蘊含的攻防技法卻極為精妙。書中會解讀太極拳的“引進落空”、“藉力打力”、“四兩撥韆斤”等實戰技法，並結閤具體的招式進行剖析。它並非鼓勵暴力，而是通過對人體結構、運動力學以及心理學的深刻理解，來達到以巧勝拙、以靜製動的效果。例如，在講解“擠、按、壓、採、肘、靠、進、退、顧、盼、定”等十三式勁時，作者會詳細闡述每一種勁的用法，以及它們之間的轉換關係。書中可能會引用曆史上的武術故事，來佐證太極拳的實戰價值，讓讀者在領略其哲學和養生之餘，也能感受到其作為一門武術的深厚底蘊。 此外，書中還將探討太極拳的“勁”與“力”的區彆。很多人容易將太極拳的“勁”理解為蠻力，而《太極拳釋義》則會清晰地闡明，太極拳的“勁”是一種內斂的、彈性的、能夠瞬間爆發的力量，它源於全身的協調運動和內在的能量聚集，而非單純的肌肉力量。這種“勁”的練習，需要長年纍月的揣摩和實踐，纔能逐漸體會。書中可能會用“螺鏇”、“纏繞”、“腰背脊”等詞匯來描述“勁”的運行方式，強調腰胯是發力的根源，全身的協調一緻是“勁”得以充分發揮的關鍵。 《太極拳釋義》的語言風格，會力求平實而富有文采，避免使用過於晦澀難懂的專業術語，力求讓不同文化背景、不同年齡段的讀者都能有所收獲。作者會運用大量的比喻、類比和形象化的描述，將抽象的理論轉化為生動的畫麵，幫助讀者更好地理解和吸收。例如，在講解“鬆肩墜肘”時，作者可能會用“仿佛兩肩下垂，肘似輕舟在水麵漂浮”來形容，讓讀者能夠切身感受到動作的要領。 全書的結構安排，可能會遵循從易到難、從淺入深的原則。首先會從太極拳的基本概念、曆史淵源入手，然後逐步深入到樁功、套路、勁力的運用，最後再升華到哲學境界和養生之道。每個章節之間，會形成一個有機的整體，相互呼應，層層遞進，讓讀者能夠係統地、全麵地瞭解太極拳的精髓。 更重要的是，《太極拳釋義》並非一本“閉門造車”的書籍，它會結閤大量的實踐經驗和傳承者的感悟。作者可能還會引用一些曆代名傢的論述，或者分享自己在練習過程中的心得體會，讓這本書更具人文關懷和生命力。它所傳遞的，不僅僅是知識，更是一種生活態度，一種對生命力的探索和尊重。 總而言之，《太極拳釋義》旨在為讀者提供一個全麵、深入、富有啓發性的視角，去認識和理解太極拳。它不僅是一本關於如何打好太極拳的書，更是一本關於如何修身養性、認識自我、與自然和諧相處的智慧之書。閱讀這本書，將是一次精神的旅程，一次對生命奧秘的探索，一次對傳統文化瑰寶的緻敬。它會引領讀者在方寸之間，體悟宇宙的宏大，在舒緩的動作中，感受生命的力量。

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坦白說，我是一個對術語不太敏感的讀者，很多武術書籍裏充斥著一些隻有行傢纔懂的黑話，讀起來特彆有挫敗感。但《太極拳釋義》在這方麵做得非常齣色，它似乎深知一個初學者的睏惑。作者有一套自己獨創的“白話解釋係統”，他能把“掤、捋、擠、按”這些看似拗口的動作，翻譯成我們日常生活中能理解的物理作用力，比如用“推開一扇沉重的門”來解釋“擠”，用“輕輕拉住一根鬆弛的繩子”來解釋“捋”。這種翻譯工作，極大地降低瞭學習的門檻。更難能可貴的是，作者沒有因為語言的通俗化而犧牲內容的深度。相反，正是這種清晰的錶達，讓我們得以更純粹地去感受太極拳運動背後的“道”的韻味。它不像是在教你如何成為一個拳師，更像是在引導你如何成為一個更和諧、更流暢的“人”。讀完後，我感覺那些過去難以理解的要點，突然間變得豁然開朗，那種醍醐灌頂的感覺，非常美妙。

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這本書帶給我的衝擊是全方位的，它不僅是關於武術的，更是關於認知和存在的。我尤其欣賞作者對於“慢”的推崇。在當今這個追求速度和效率的時代，能夠靜下心來探討“慢”的價值，本身就是一種反潮流的勇氣。書中對“以意導形”的闡述，是全書的精華所在。它反復強調，動作的幅度並不重要，重要的是意念的連貫性和完整性。作者用非常細膩的筆觸描繪瞭意念如何在經絡中流動，如何影響到四肢末端的微小變化，這種對內在體驗的捕捉能力，堪稱一絕。它不像傳統的教材那樣，給你畫個框讓你照著做，而是鼓勵你去探索你身體內部的宇宙，讓你自己去發現最適閤自己的那個“度”。這本書更像是一份地圖，它指明瞭方嚮，但具體需要走哪條小路，則需要讀者根據自己的體感去實踐和修正。讀完後，我迫不及待地想重新迴到墊子上，用一種全新的、更具內省精神的方式，去重新審視和體驗每一個起手落腳。

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說實話，我本來對手冊類的書籍是持保留態度的，因為很多所謂的“釋義”到最後都會變成故弄玄虛，讀者看完後依然是雲裏霧裏。但《太極拳釋義》徹底顛覆瞭我的認知。它最厲害的地方在於其“解構”能力。它沒有把太極拳當作一個固定的、不可侵犯的體係來頂禮膜拜，而是像一個精密的鍾錶匠，把太極的每一個核心元素——從開閤、進退到纏絲，都拆解開來，讓我們看清楚每一個齒輪是如何咬閤運轉的。我最欣賞的是其中關於“勁力”的論述，作者打破瞭傳統上對“內力”的神秘化想象，而是將其歸結為身體結構和意念的有效結閤。書中用瞭大量的篇幅去解釋如何通過調整呼吸和重心，實現“一動無有不動，一靜無有不靜”的狀態，這些描述非常具體，甚至精確到瞭肌肉群的協調，這對於那些真正想在練習中找到突破口的人來說，簡直是無價之寶。而且，這本書的排版和插圖（如果書中有的話，此處應有對圖文配閤的贊美）布局也非常科學，讓你在閱讀文字疲憊時，能立刻通過視覺輔助來鞏固理解，形成瞭一個良性的學習閉環。

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這本書真是讓人耳目一新，我一直對中國傳統文化很感興趣，但總覺得太極拳這種東西，要麼過於玄奧，要麼就是變成瞭單純的健身操，缺乏那種深入骨髓的哲學意境。然而，當我翻開這本《太極拳釋義》時，立刻被它那種娓娓道來的敘事方式所吸引。作者沒有急於拋齣復雜的招式口訣，而是從太極的“理”入手，用非常生動形象的語言，將陰陽相生的變化，融入到對日常生活的觀察中。比如，書中對“虛領頂勁”的描述，簡直像是詩歌一般，讓人在理解動作的同時，也體會到瞭鬆靜的重要性。它不是那種枯燥的理論堆砌，而是充滿瞭生活智慧。讀完第一部分，我感覺自己看待事物的角度都變得柔和瞭一些，不再那麼執著於事物的錶象，而是開始學著去感受其中蘊含的流動和轉化。這本書的文字功底極佳，用詞精準，情感充沛，完全不像是一些嚴肅的武術專著那樣冷冰冰的，它更像是一位智者在深夜裏，與你促膝長談，分享他多年參悟的心得。我特彆欣賞作者在闡述每一個概念時，總能找到一個恰到好處的古今對照，使得那些看似遙遠的古代智慧，立刻在我們現代人的生活中找到瞭落腳點。

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這本書的閱讀體驗，與其說是在“學習”太極拳，不如說是在進行一場深層次的“自我對話”。我發現，每一次重新閱讀其中的某一個章節，都會有新的感悟。這說明作者的立論基礎是極其穩固且富有層次的。我之前嘗試過一些側重於技擊層麵的書籍，它們更像是武功秘籍，強調的是如何應用和對抗。然而，《太極拳釋義》完全避開瞭這種狹隘的視角，它將太極拳提升到瞭生命哲學的高度。例如，它對“守中”的詮釋，遠遠超越瞭身體保持平衡的概念，而是深入到瞭心態的穩定和決策的從容。書中引用瞭很多古代經典，但引用得非常自然，如同信手拈來，絕無堆砌之感，它們就像是為作者的論點提供瞭堅實的文化根基。這本書的行文節奏掌握得非常好，時而激昂，時而平和，就像太極拳的快慢變化一樣，能有效地抓住讀者的注意力，讓人在不知不覺中，沉浸其中，讀到深夜而不覺倦怠。

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