《多變世界中的壓力應對》共分三個部分，主要內容包括壓力和健康的基本知識、處理壓力的方法以及如何將這些方法應用於生活中的不同階段。作者考察瞭壓力與挑戰的差異，也考察瞭日常生活中很多人常見的壓力源，提齣瞭管理壓力的策略，介紹瞭怎樣纔能找到最佳的應對水平。在探索壓力是什麼、會對我們有什麼影響、處理壓力的方法以及如何讓壓力成為促進我們生活、工作、學習的一部分這些問題上，《多變世界中的壓力應對》都進行瞭詳細的說明和敘述，有助於讀者對多變的環境和紛繁的事務有所準備，以最經濟的方法處理最復雜的問顥。
變化在生活中是常見的，然而每個人對變化的感知是不一樣的。有些人將變化看做積極的，把變化當做挑戰；而另一些人將變化看做壓力源，在變化麵前變得無能為力。壓力是一種最常提到的健康問題，但是人們對它的瞭解最少。理查德·布魯納（Richard Blonna）所著《多變世界中的壓力應對》一書，迴答瞭人們對壓力的很多問題：壓力是一個生理問題還是心理癥狀？是存在於體內還是體外的力量？壓力是不是一些事情的結閤從而把我們推下懸崖？是否對我們有好處？我們要成功是否需要壓力？壓力過大到底意味著什麼？這些都可以從這《多變世界中的壓力應對》中找到答案。
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實用，買瞭這本書，導緻我要丟掉好幾本書。
评分相當不錯的壓力麵對教材。
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