52堂靜心課 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
戴維·方坦納(David Fontana)是英國心理學會院士，從事冥想練習已超過30年。他有相當多的著作，包括《學習冥想》與《學習禪坐》，均被翻譯成23個國傢的語言文字暢銷全球。作者目前在利物浦的約翰·摩爾斯大學以及葡萄牙的埃爾加夫大學擔任教授。
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《52堂靜心課》由冥想大師戴維·方坦納精心規劃，為讀者提供一份易學易懂、效果顯著的冥想計劃。全書共分作四部分，層層深入剖析每一階段的冥想技巧：第一部分是冥想初學階段的注意事項，教你如何調整進入自我覺知；第二部分則傳授練習專注與正念的方法；第三部分與讀者共同探索內在的平靜；第四部分薈萃瞭冥想之旅的深入法門，啓發我們如何透過冥想延展內在的深度，洞察一切存在的本質。
不可或缺的冥想指南
冥想靜心手邊書，365個靜心練習計劃，讓你真誠麵對自我，安然麵對挑戰，活齣勝人一籌的優質生命。
學習冥想是一段修心養性的心靈之旅，需要循序漸進、持之以恒。
具體描述
讀後感
“冥想不是探索一种新的技能，而是探索原本存在、并一直存在的心的自然状态。” 下班的时候迫不及待地买了这本书《52堂静心课》。并用了2个多小时读完。但是却将要用我几乎一生的时间去学习。 这是一本关于冥想的手册。 里面设计了52堂课程，从初学到练习到深入到洞悉。每周...
評分在书城偶尔看到，翻了前面几页 第一章粉喜欢，纯粹的看，纯粹的听，纯粹的感觉，不加入后天的任何评价。 用上天给我们的感官原始的重新感受一遍这个世界.... 你，试过了吗？
評分在书城偶尔看到，翻了前面几页 第一章粉喜欢，纯粹的看，纯粹的听，纯粹的感觉，不加入后天的任何评价。 用上天给我们的感官原始的重新感受一遍这个世界.... 你，试过了吗？
評分“冥想不是探索一种新的技能，而是探索原本存在、并一直存在的心的自然状态。” 下班的时候迫不及待地买了这本书《52堂静心课》。并用了2个多小时读完。但是却将要用我几乎一生的时间去学习。 这是一本关于冥想的手册。 里面设计了52堂课程，从初学到练习到深入到洞悉。每周...
評分内容：★★★☆☆ 翻译：★★★☆☆ 排印：★★★☆☆ 装帧：★★★☆☆ 作者的宗教情结比较重，使得这套课程讲述的静心缺乏可操作性，就像很多成功学、励志书一样，只能给读者一时的快感，长期来看，于事无补。 没有宗教情节的读者看完这本书，会有不知所云的困惑；有宗教情...
用戶評價
呼吸，呼吸，再呼吸，直到沒有呼吸。
评分呼吸，呼吸，再呼吸，直到沒有呼吸。
评分冥想
评分特彆中規中矩的一本書瞭，毫無情趣的語言，告訴你這是，這也是，你可以這樣，也可以這樣，你不要這樣，也不要這樣。差不多麵麵俱到瞭，看起來“對”的多，每堂課卻都淺嘗輒止，有時說不清前麵的方法，有時道不明後麵的道理。從正念到平靜到洞見給人一些進階感，一直進到大哉結尾的淺淺道理。肯定不能按一年的節奏來看完，不然即便沒有無聊死，也很難有什麼全局的精進吧。
评分52堂到現在我正正經經的也沒過幾堂哈哈~~
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