具体描述
In this beautiful and lucid guide, Zen master Thich Nhat Hanh offers gentle anecdotes and practical exercise as a means of learning the skills of mindfulness--being awake and fully aware. From washing the dishes to answering the phone to peeling an orange, he reminds us that each moment holds within it an opportunity to work toward greater self-understanding and peacefulness.
作者简介
目录信息
读后感
我讀的是舊版，有一段時間，每天上班時都在讀，有點像早禱，學着一行禪師所講的吐吶，一呼一吸，追求心境的清靜。就如村上所說，我們的精神沒強到可擁有真空，也無法保持一貫。我曾經到那真空的邊緣，在那一剎那間，有一種面對光的感覺，但也只能是一剎那，無法保持一貫。現在...
评分我讀的是舊版，有一段時間，每天上班時都在讀，有點像早禱，學着一行禪師所講的吐吶，一呼一吸，追求心境的清靜。就如村上所說，我們的精神沒強到可擁有真空，也無法保持一貫。我曾經到那真空的邊緣，在那一剎那間，有一種面對光的感覺，但也只能是一剎那，無法保持一貫。現在...
评分很赞同的是当下的态度，就是随时随地你都需要在一个Mindfulness的状态。 作者举的例子是，如果你在洗碗，那就专注在把碗洗好，洗碗的时候心里想的是赶快把这份烦人的活做完我可以喝杯茶上会网，这种状态不是Mindfulness的，在作者看来你的心在别处，那洗碗的这段时间你浪费了...
评分很赞同的是当下的态度，就是随时随地你都需要在一个Mindfulness的状态。 作者举的例子是，如果你在洗碗，那就专注在把碗洗好，洗碗的时候心里想的是赶快把这份烦人的活做完我可以喝杯茶上会网，这种状态不是Mindfulness的，在作者看来你的心在别处，那洗碗的这段时间你浪费了...
评分Venerable Thich Nhat Hanh is really a brilliant master~Love his book, love his way of mindfulness~ Hope I can be Plum village someday and learn meditation from him~
用户评价
从主题挖掘的角度来看，这本书触及了一个非常尖锐且令人不安的当代议题，那就是“身份的消融与重构”。书中描绘了一个后人类社会（或者说是一个高度符号化的社会），个体的独特性是如何被系统性地稀释和同质化。作者的笔触冷静得近乎冷酷，没有给出廉价的安慰或简单的道德审判，而是将这种身份危机赤裸裸地摆在了读者面前，让我们自己去面对那种无所依傍的虚无感。最让我感到震撼的是它对“记忆的可靠性”的质疑，书中通过几段交叉叙事，暗示了我们所坚信的个人历史可能只是一系列被精心编辑过的片段。这种对主观真实性的颠覆，带来了一种深刻的存在主义焦虑。它不是一本读来让人心情愉悦的书，但绝对是一本能激发深刻反思的书，它迫使你审视自己是如何定义“我”这个概念的，并且质疑这种定义是否足够稳固。
评分这本作品的语言风格极其大胆且富有实验性，毫不畏惧地运用了大量生僻的词汇和高度浓缩的比喻，初读时颇有一种被文字洪流裹挟的眩晕感，但一旦适应了那种节奏，就会被其强大的感染力所征服。它的句子结构复杂多变，时而如古典乐章般层层递进，时而又像现代爵士乐般充满即兴的跳跃和断裂感，极大地丰富了阅读的感官体验。我必须承认，阅读过程中我不得不频繁地查阅字典，但这非但没有减损阅读的乐趣，反而成了一种仪式感——每一次查阅都是对作者词汇宝库的一次致敬。书中对“光影”的描绘尤其精彩，作者似乎掌握了将光线物化、赋予其重量和质感的奇妙能力。它不是在“描述”光，而是在“构建”一个由光和阴影构成的平行宇宙。这种对语言工具的极致挖掘，体现了作者对文字艺术的深刻理解和不懈追求，堪称文字炼金术的典范。
评分这本书的叙事力量着实令人震撼，作者仿佛拥有将最日常的场景描绘成一幅幅充满张力的画卷的魔力。我读到主人公在古老图书馆中追寻一本失落手稿的片段时，那种身临其境的紧张感和对知识的虔诚几乎要从纸页中溢出来。文字的密度极高，每一个形容词的选择都像经过了精密的打磨，毫不拖泥带水，却又将情感的微妙层次刻画得淋漓尽致。尤其是关于“时间”的章节，作者对流逝感和永恒感的哲学探讨，让我的思绪在不同的时空维度间穿梭。那种感觉，就像是突然抓住了生命中一些转瞬即逝的真谛，虽然转瞬即逝，但力量却经久不衰。书中对人物内心挣扎的细致描摹，远超一般小说所能达到的深度，让我不得不停下来，反复咀嚼那些充满隐喻的对话。它不是那种读完就丢在一边的消遣读物，更像是一次深入精神深处的探险，需要读者投入极大的专注力去解码其中蕴含的深意。我至今仍能回想起书中对“寂静”的描述，那种寂静并非空无一物，而是充满了未被言说的声音和能量，让人对“存在”本身产生更深层次的敬畏。
评分这本书的配图和版式设计本身就构成了一套完整的艺术品，我甚至觉得，如果脱离了这种特定的视觉呈现，文字的意境会大打折扣。装帧的质感非常特别，纸张的纹理粗粝而富有年代感，仿佛这本书本身就是一个有着漫长历史的文物。设计师对留白的运用达到了出神入化的地步，那些大面积的空白区域并非虚无，而是被赋予了强大的叙事功能——它们是呼吸的空间，是情感的发酵地，也是留给读者想象力的广阔疆域。尤其是书中某些关键转折点，排版会突然变得极度紧凑或骤然松散，这种视觉上的节奏变化，精准地呼应了文本内在的张力起伏。可以说，这是一次纸张、墨水与思想完美结合的典范案例，它超越了一般书籍的范畴，达到了工艺品的标准。这种对物理载体的重视，显示出创作者对阅读体验的全面掌控，是对传统阅读仪式的一种现代回归和致敬。
评分老实说，这本书的结构设计简直是鬼斧神工，它完全打破了我对传统线性叙事的固有认知。作者似乎故意在关键时刻设置了信息屏障，让你在阅读的过程中不断地去填补空白，构建属于自己的世界观。这种互动性极强，读起来完全不是被动接受，而更像是一场智力上的博弈。我特别欣赏其中穿插的那些看似无关，实则紧密关联的“碎片化档案”——可能是某次历史事件的官方记录，也可能是一封未寄出的情书的节选。正是这些看似杂乱的线索，最终汇聚成了一个宏大而复杂的意义网络。对于喜欢“解谜”式阅读体验的人来说，这简直是天堂。它要求你不仅要关注“发生了什么”，更要深究“为什么会这样记录”以及“记录者意图何在”。这种多层次的解读空间，保证了每次重读都会有新的发现。比起那些情节驱动的作品，这本书更像是对认知边界的一次优雅的挑战，迫使我跳出舒适区，用全新的视角去审视既有的逻辑框架。
评分我讀的是舊版，有一段時間，每天上班時都在讀，有點像早禱，學着一行禪師所講的吐吶，一呼一吸，追求心境的清靜。就如村上所說，我們的精神沒強到可擁有真空，也無法保持一貫。我曾經到那真空的邊緣，在那一剎那間，有一種面對光的感覺，但也只能是一剎那，無法保持一貫。現在不用書也記得一行禪師教的吐吶工失，但記得的只是文字，只有當文字也忘記掉，才真正學會呼吸的法門。
评分我讀的是舊版，有一段時間，每天上班時都在讀，有點像早禱，學着一行禪師所講的吐吶，一呼一吸，追求心境的清靜。就如村上所說，我們的精神沒強到可擁有真空，也無法保持一貫。我曾經到那真空的邊緣，在那一剎那間，有一種面對光的感覺，但也只能是一剎那，無法保持一貫。現在不用書也記得一行禪師教的吐吶工失，但記得的只是文字，只有當文字也忘記掉，才真正學會呼吸的法門。
评分我讀的是舊版，有一段時間，每天上班時都在讀，有點像早禱，學着一行禪師所講的吐吶，一呼一吸，追求心境的清靜。就如村上所說，我們的精神沒強到可擁有真空，也無法保持一貫。我曾經到那真空的邊緣，在那一剎那間，有一種面對光的感覺，但也只能是一剎那，無法保持一貫。現在不用書也記得一行禪師教的吐吶工失，但記得的只是文字，只有當文字也忘記掉，才真正學會呼吸的法門。
评分我讀的是舊版，有一段時間，每天上班時都在讀，有點像早禱，學着一行禪師所講的吐吶，一呼一吸，追求心境的清靜。就如村上所說，我們的精神沒強到可擁有真空，也無法保持一貫。我曾經到那真空的邊緣，在那一剎那間，有一種面對光的感覺，但也只能是一剎那，無法保持一貫。現在不用書也記得一行禪師教的吐吶工失，但記得的只是文字，只有當文字也忘記掉，才真正學會呼吸的法門。
评分我讀的是舊版，有一段時間，每天上班時都在讀，有點像早禱，學着一行禪師所講的吐吶，一呼一吸，追求心境的清靜。就如村上所說，我們的精神沒強到可擁有真空，也無法保持一貫。我曾經到那真空的邊緣，在那一剎那間，有一種面對光的感覺，但也只能是一剎那，無法保持一貫。現在不用書也記得一行禪師教的吐吶工失，但記得的只是文字，只有當文字也忘記掉，才真正學會呼吸的法門。
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