具体描述
《思想-行为:仪式中的音声》主要内容：常听说，某一学科的成熟和成就是以学术上的大师级人物为标志。就此而论，上海音乐学院的音乐学科具有令人骄傲的历史，涌现出不少堪称泰斗大师级的重头人物。按上海音乐学院音乐学系陈应时教授的概括，自上音建陆军至今的八十余年历史中，在音乐学理论学科的发展历程中，就曾出现过三位举足轻重的学术大师，分别代表了本学科历史的三个重要的发展历史阶段——解放前，以萧友梅先生（1884-1940年）为代表；建国以之后至文革之前，以沈知白先生（1904-1968年）为代表；改革开放至今，以钱仁康先生（1914-）为代表。
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读后感
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用户评价
我必须承认，一开始我抱着一种怀疑的态度来阅读这本书，因为市面上这类关于“思维”和“行为”的书籍太多了，很多都是空洞无物的鸡汤。但这本书完全颠覆了我的认知。作者的分析角度非常独特，他并没有局限于传统的心理学理论，而是结合了神经科学、社会学甚至经济学的一些前沿研究成果。例如，他关于“大脑的可塑性”的论述，让我意识到我们的大脑并非一成不变，而是可以通过后天的训练和刻意练习来重塑。这对于那些长期以来觉得自己“天生就这样”的人来说，无疑是巨大的鼓舞。书中的案例也非常丰富，涵盖了从个人成长到事业发展，再到人际关系等各个方面。这些案例并非遥不可及，而是贴近我们的日常生活，让我能够从中找到共鸣，并清晰地看到理论是如何转化为实践的。我特别喜欢作者关于“刻意练习”的讲解，它强调的不仅仅是努力，更是有针对性的、不断挑战舒适区的训练。这让我明白，要想在某个领域有所成就，光靠热情是不够的，还需要科学的方法和持之以恒的付出。这本书让我对“改变”有了全新的认识，它不再是一个遥不可及的目标，而是可以通过科学的方法和不懈的努力来实现的。
评分这是一本真正能触及灵魂的书籍。作者的文字充满了智慧和力量，他能够用极其精准的语言，揭示那些隐藏在我们内心深处的信念和模式。我以前一直认为，要想获得成功，必须付出超乎常人的努力，并且要时刻保持一种“战斗”的状态。但这本书让我明白，真正的力量，来自于内心的平静和清晰的认知。作者关于“顺势而为”的论述，更是让我重新审视了“努力”的定义。他指出，很多时候，对抗和强求只会适得其反，而理解和顺应事物发展的规律，反而能事半功倍。我尤其喜欢作者关于“感恩”的探讨。他让我们看到，即使在困境中，也总有值得我们感激的事情。这种积极的心态，能够极大地提升我们的幸福感，并帮助我们更好地应对挑战。这本书不仅仅是一本关于思维和行为的书籍，更是一本人生的哲学。它让我开始思考，什么才是真正重要的事情，以及如何才能过上更有意义的生活。
评分这本书的结构非常清晰，每一章都围绕着一个核心主题展开，并且提供了丰富的例证和深入的分析。我尤其对书中关于“自我效能感”的论述印象深刻。我一直以为，自信是一种与生俱来的特质，有些人天生就比较自信，有些人则不然。但作者指出，自我效能感是可以培养和提升的。他提供的“小步前进”、“庆祝成功”等方法，都非常实用。我跟着这些方法，开始设定一些小的、可实现的目标，并在达成目标后给予自己肯定和鼓励。这种积极的反馈循环，极大地提升了我的自信心，也让我更愿意去尝试那些曾经让我望而却步的挑战。这本书让我认识到，我们每个人都拥有巨大的潜能，关键在于我们如何去发掘和释放它。它不仅仅是一本关于如何成功的书籍，更是一本关于如何成为更好的自己的指南。
评分我是一名曾经对“心理学”类书籍敬而远之的读者，总觉得那些理论过于晦涩难懂，与我的生活相去甚远。然而，这本书彻底颠覆了我的刻板印象。作者的文笔非常流畅，他能够用极其生动的语言，将复杂的心理学概念娓娓道来。我最喜欢的部分是关于“非暴力沟通”的阐述。我一直以来在与人沟通时，都存在一些障碍，容易因为误解而产生冲突。这本书提供了一种全新的沟通模式，它强调的是表达自己的感受和需求，而不是指责和评判他人。我尝试着在与家人和朋友的沟通中使用这种方法，惊喜地发现，许多原本可能升级的争执，都在平和的氛围中得到了解决。这让我深刻体会到，良好的沟通能力，是构建和谐人际关系的关键。这本书让我对“理解”和“共情”有了更深刻的认识，也让我意识到，我们每个人都渴望被理解和被尊重。
评分这本书的叙述方式非常引人入胜，作者仿佛一位经验丰富的向导，带领我穿越层层迷雾，去探索人类行为背后那些深层的心理机制。我一直对“选择”这个概念感到好奇，为什么有时候我们会做出看似不理智的选择？为什么我们会陷入某些重复的模式？书中对“认知偏差”的解读，让我豁然开朗。比如“确认偏差”，我发现自己生活中很多时候都在无意识地印证自己的观点，而忽略了那些与我观点相悖的信息。这不仅影响了我对事物的判断，也可能导致我错失很多重要的机会。作者并没有直接告诉你“应该怎么做”，而是通过揭示这些潜在的心理陷阱，让你自己去发现问题所在，然后自然而然地去寻找解决方案。这种“引导式”的学习方式，比直接灌输理论更加深刻和持久。我尤其欣赏作者对于“损失厌恶”的分析，它解释了为什么我们宁愿保持现状，即使现状并不理想，也不愿意冒险去改变。这种对人类心理的细腻洞察，让这本书充满了智慧和力量。读完这本书，我感觉自己好像获得了一双“透视眼”，能够更清晰地看到自己和他人的行为动机，也能更理性地分析和应对生活中的各种情况。这是一种宝贵的财富，让我的人生充满了更多的可能性。
评分这本书给我带来的最大冲击，是它让我认识到了“思维定势”对我们生活的影响究竟有多么深远。我一直以为自己是一个很开放、很乐于接受新事物的人，但读完这本书，我才发现，在很多方面，我的思维早已被固有的模式所限制。作者通过一系列令人信服的实验和研究，揭示了我们的大脑是如何倾向于走“捷径”，如何倾向于寻找那些能够证实自己已有信念的信息。这种“认知惰性”，在不知不觉中塑造了我们的决策，影响了我们的行为，甚至限制了我们的视野。我尤其对书中关于“成长型思维”和“固定型思维”的对比印象深刻。我反思自己，很多时候，我倾向于将成功归结于天赋，将失败归结于能力不足，而忽略了努力和学习在其中的关键作用。这种思维方式，让我害怕挑战，害怕失败，从而错失了很多宝贵的机会。书中的方法，如“拥抱失败”、“从错误中学习”，都非常实用。它鼓励我们改变看待失败的角度，将其视为成长的阶梯，而不是终点。这本书不仅仅是一本知识的启迪，更是一种深刻的自我觉醒，它让我开始审视自己的思维习惯，并有动力去做出积极的改变。
评分这本书真的让我大开眼界，我以前总觉得那些成功人士之所以成功，是因为他们拥有某种神秘的天赋，或者拥有常人难以企及的资源。但读完这本书，我才明白，很多时候，我们与成功的差距，仅仅在于思维模式的差异，以及行为习惯的不同。作者用非常生动形象的例子，剖析了那些在我们生活中习以为常，却阻碍我们前进的固有思维。比如，他谈到的“固定型思维”和“成长型思维”，真的像一道闪电击中了我。我反思自己，确实有很多时候，我因为害怕失败，而不敢尝试新的事物，或者一旦遇到挫折，就觉得自己不够聪明，不够有能力。这种思维模式，就像一个无形的牢笼，将我的潜能牢牢地锁住。而书中提供的改变方法，更是具体可行。它不是空泛的理论，而是教你如何一步步地调整你的认知，如何培养更积极的自我对话，如何在面对挑战时，看到其中的机会而不是威胁。我尤其喜欢作者关于“习惯的复利”的论述，这让我意识到，即使是微小的改变，只要持之以恒，日积月累，也能产生惊人的效果。这本书不仅仅是一本关于成功学的书籍，更是一本关于自我启蒙的书籍。它让我重新审视了自己的生活，也给了我改变的勇气和方法。我强烈推荐给所有渴望突破自己，追求更美好生活的朋友们。
评分我很少写书评，但这本书真的让我感到不吐不快。作者的洞察力简直令人惊叹，他能够精准地捕捉到我们在日常生活中经常忽略的、却又至关重要的心理现象。我以前一直认为，个人的成功与否，很大程度上取决于外部因素，比如机遇、人脉等等。但这本书让我明白，最核心的驱动力，其实来自于我们自身的思维模式和行为习惯。作者对“心流”的阐述，更是让我对“专注”和“投入”有了全新的理解。他指出，当我们全身心地投入到一项有挑战性的任务中时，我们会体验到一种极大的快乐和满足感，这不仅能提高我们的效率，也能让我们更好地发挥潜能。这本书不仅提供了理论上的支持，更重要的是，它教会了我如何将这些理论转化为实际行动。比如，作者提供的“目标设定”和“行动计划”的方法，都非常具体，我跟着实践了一段时间，确实感受到了明显的进步。它让我明白，改变不是一蹴而就的，而是需要系统性的方法和持之以恒的努力。
评分这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨性，又不失文学的感染力。作者在阐述复杂理论时，总能用通俗易懂的语言，结合生动形象的比喻，让读者轻松理解。我特别欣赏作者在讨论“情绪管理”时，并没有简单地将情绪视为敌人，而是将其看作是信息的重要载体。它让我们理解，情绪并非洪水猛兽，而是我们身体和心理发出的信号，理解这些信号，并做出恰当的反应，才是关键。书中关于“延迟满足”的论述，也让我受益匪浅。我发现自己很多时候，会为了眼前的短暂快乐，而牺牲了长期的利益，比如沉迷于社交媒体，而荒废了本该学习的时间。这本书提供了一些非常有效的策略，帮助我们更好地抵制诱惑，培养自律性。它让我意识到，真正的自由，不是随心所欲，而是能够控制自己的欲望，选择更有价值的生活。这本书就像一位智慧的长者，用他的人生经验和深刻洞察，引导我走向更成熟、更理性的自我。
评分我必须说，这本书简直就是一本“心理炼金术”的宝典。作者并没有回避人性的弱点和普遍存在的困境，而是以一种非常坦诚和深刻的态度，去剖析这些问题，并提供切实可行的解决方案。我一直以为，很多负面情绪，比如焦虑、沮丧，都是无法控制的，只能任其摆布。然而，书中关于“接纳”和“转化”情绪的理念，给了我全新的视角。作者鼓励我们不要压抑负面情绪，而是去理解它们产生的原因，并从中学习。这种“拥抱不完美”的态度，让我感到前所未有的轻松。此外，书中关于“决策疲劳”的讨论，也让我受益匪浅。我发现自己很多时候，因为过度思考而陷入了选择的困境，反而效率低下。作者提供的“简化决策”的策略，让我能够更有效地分配精力，做出更明智的判断。这本书的价值，远远超过了其价格。
评分沟通人类学……曹氏三法：人神沟通、人鬼沟通、人与自然沟通
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