完全图解催眠

完全图解催眠 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:南海出版公司
作者:霍欣彤
出品人:
页数:219
译者:
出版时间:2010-9
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787544241304
丛书系列:
图书标签:
  • 催眠
  • 心理学
  • 心理
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具体描述

《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)》内容简介:每个人都经历过催眠,你相信吗?当你打开《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)》的时候,你就会发现,催眠正以其强大的力量影响着我们。也许你会对这件事将信将疑,也许你会觉得神秘而危险的催眠绝不会发生在自己身上。那么,别急,你是否曾经在公交车上恹恹欲睡?是否曾经在鸟语花香的大自然中浮想联翩?又是否有过受到广告的影响而立即采取购买行动的行为?等等!如果有,那么恭喜你,你已经经历过催眠了。

如果你还不相信,那么打开《每天读一点催眠心理学(完全图解催眠)》吧,这里将会告诉你什么是催眠,催眠的历史,催眠可以治疗的顽疾以及一些神奇的催眠方法。书中的例子简单而实用,并配有十分形象的插图可以使读者更加轻松的读懂催眠。

你容易成为一位受控者还是一名具有潜质的催眠师,别犹豫了,赶快进入催眠的神奇世界吧!

潜入心灵深处:通往自我探索与成长的隐秘路径 图书名称:潜意识的低语 作者:伊芙琳·霍尔姆斯 装帧:精装,附赠冥想引导音频 页数:420页 出版日期:2024年春 --- 内容提要: 在这个喧嚣且信息爆炸的时代,我们越来越渴望找到一个安静的角落,倾听内心最深处的声音。《潜意识的低语》并非一本教你如何操控他人的指南,而是一本深入探索人类心智结构、揭示潜意识运作机制,并提供切实可行工具,帮助读者实现深度自我认知与个人成长的哲学与实践手册。 本书的作者,资深心理学家兼跨文化研究者伊芙琳·霍尔姆斯,历经三十余年的临床实践与跨学科研究,将心理动力学理论、认知行为科学的前沿发现与古老的东方智慧熔于一炉,构建了一个全面而精妙的“心智地图”。它带领读者穿越意识的表层,潜入那片广袤、充满力量却又时常被忽略的潜意识领域。 全书结构围绕三大核心支柱展开:理解潜意识、激活潜意识、应用潜意识。 --- 第一部分:解构心智的冰山——潜意识的结构与运作(约150页) 在这一部分,霍尔姆斯博士以清晰、富有洞察力的笔触,为读者奠定了理解潜意识的基础。她摒弃了过于晦涩的术语,转而采用生动的比喻和案例,将复杂的心灵机制阐述得淋漓尽致。 1. 意识与潜意识的边界: 传统心理学对“冰山模型”的再审视。我们如何区分“知道”与“相信”?探索习惯、自动化反应和直觉的真正来源。 2. 记忆的迷宫: 深入探讨“内隐记忆”和“情感记忆”如何塑造我们当下的行为模式,即使我们已不再记得触发点。特别关注童年经验的“脚本化”过程——那些无意识中驱动我们人际关系和职业选择的底层叙事。 3. 符号与原型的语言: 本章借鉴荣格的分析心理学,探讨梦境、意象和象征在潜意识沟通中的核心作用。我们如何解读那些反复出现的符号?理解这些“心灵的电报”,是通往自我对话的第一步。 4. 限制性信念的铸造: 探讨社会环境、家庭教养和文化影响如何在早期植入我们内心的“安全程序”和“自我设限”的防火墙。识别这些信念,是实现任何改变的前提。 --- 第二部分:唤醒深层能量——连接与释放的艺术(约130页) 理解了潜意识的结构后,本书进入实践层面,教授读者如何安全、有效地与这股巨大的内在力量建立连接。 1. 专注力的炼金术: 详细介绍了多种经过时间考验的心灵训练方法,并非仅仅停留在“放松”,而是聚焦于如何提升“专注的质量”。包括呼吸节奏的调整、身体扫描的深度进阶,以及如何利用“心流”状态来绕过意识的批判性过滤器。 2. 意象引导的创造性: 强调“画面即能量”。本书提供了构建清晰、多感官的“目标蓝图”的详细步骤。如何利用想象力来预演成功,重写旧有情感反应,从而在现实中引发积极的生理和行为转变。 3. 情感的锚定与重构: 探讨如何识别潜意识中尚未被充分处理的情绪残留(如未竟的悲伤、被压抑的愤怒)。提供了“情绪标签化”与“情境重塑”的技术,帮助读者在不逃避痛苦的前提下,完成情绪的转化工作。 4. 声音的疗愈力量: 引入了特定频率的音疗概念,以及如何利用自我声音的韵律和语调来影响神经系统的状态,实现快速的平静或专注。 --- 第三部分:日常生活的内在导航仪——潜意识的应用与整合(约140页) 最后的篇章将理论和练习带入真实的生活场景,强调潜意识并非神秘力量,而是我们日常决策和体验的基石。 1. 决策的直觉导航: 教授如何区分基于恐惧的“应激反应”和基于深层智慧的“直觉判断”。通过“停顿与询问”的练习,训练读者在面对复杂选择时,及时捕捉潜意识提供给身体的微妙信号。 2. 人际关系的镜像效应: 探索“投射”机制——我们为何会被特定的人事物强烈吸引或排斥?理解自己的潜意识投射,是改善冲突、建立更真诚连接的关键。本书提供了分析自身“伴侣模式”和“冲突脚本”的工具箱。 3. 创造力的涌现: 如何利用“无目的的漫游”和“刻意的分心”来激活潜意识的整合能力,从而在艺术创作、问题解决或商业创新中迎来“顿悟”时刻。 4. 建立持续的内在对话: 最终目标是实现自主性。本书提供了一套为期九十天的“心智日志”系统,帮助读者将潜意识的发现转化为稳定的自我管理习惯,使内省成为一种自然的、支持性的生活方式。 --- 读者对象: 本书适合所有对个人成长、心智探索抱有真诚好奇心的人士。它并非为寻求快速“心灵速成”的读者设计,而是献给那些愿意投入时间、以严谨而富有同情心的态度去了解自己“内在操作系统”的探索者。无论你是专业人士、艺术创作者、领导者,还是仅仅渴望过上更少焦虑、更具目的感生活的人,都能从《潜意识的低语》中找到前所未有的清晰与力量。 伊芙琳·霍尔姆斯以其独特的洞察力,邀请我们停止与自己内在的搏斗,转而与其和谐共舞。

作者简介

目录信息

编者序:催眠的真相本书阅读导航第1章 不可思议的催眠 1. 催眠是什么:是催眠状态还是清醒状态 2. 催眠性恍惚:催眠时身心处于何种状态 3. 被动性注意力集中:比较催眠性恍惚与自然性恍惚 4. 被暗示性亢进:暗示性话语的影响力 5. 人们对催眠的误解:一旦被催眠就会任催眠师摆布吗 6. 催眠与睡眠:催眠状态和睡着了一样吗 7. 催眠时的脑波:可以看到的催眠状态的变化 8. 催眠与无意识:催眠会唤起无意识吗 9. 唤起无意识:与无意识世界全接触 10. 与无意识交流:探察无意识世界的方法 11. 被暗示性与被催眠性:容易被暗示的人就容易被催眠吗 12. 催眠感受性:什么样的人容易被催眠 13. 催眠的分类:他人催眠与自我催眠 14. 暗示的分类:暗示起什么作用 15. 催眠深度:催眠状态都是一样的吗第2章 催眠的历史 1. 催眠的开始:原始时代的催眠 2. 国王进行的御触:只有牧师可以使用的秘法 3. 麦斯麦术:麦斯麦与磁气疗法 4. 普伊塞格的发现:人工催眠与睡眠奇迹 5. 磁气现象的起因:这是由暗示作用引起的吗 6. 伽斯纳的驱魔术:疾病是恶灵的杰作吗 7. 催眠麻醉:暗示的力量可以使疼痛消失吗 8. 催眠命名的由来:布雷德翻开催眠史新的一页 9. 南锡学派的催眠研究:利保尔特与博恩海姆的成就是什么 10. 夏科对催眠的见解:南锡学派与巴黎学派的大论战 11. 精神分析论的萌芽:布洛伊尔与不喝水的少女 12. 弗洛伊德开创精神分析:从情感宣泄疗法到自由联想法 13. 弗洛伊德以后的催眠:衰落的催眠再次受到瞩目 14. 库埃法:自我催眠法的诞生¨ 15. 催眠被医学界认可:国际临床实验催眠学会的创立 16. 催眠概念的革命:艾瑞克森式的催眠诱导法第3章 催眠的实 1. 催眠阶段与催眠现象:被引发的催眠现象也分阶段吗 2. 催眠接待:了解催眠接待的流程与目的 3. 催眠的场所:什么样的地方适合进行催眠 4. 进行催眠的关键点:催眠师与受试者之间的信任 5. 事前面谈:事前面谈需要做哪些工作 6. 催眠的危险性:催眠疗法对任何人都有效吗 7. 催眠前的注意事项:进行催眠需要注意什么 8. 被暗示性实验:确认受试者是否容易被催眠 9. 秣眠诱导法:重复诱导法的原因是什么 10. 催眠深化法:要想深化恍惚状态应该怎么做 11. “催眠术”与“催眠”的区别:为什么必须用“催眠”这个词第4章 催眠暗示与催眠现象 1. 动念动作应答法:与无意识对话的方法 2. 催眠对身体的影响:催眠可以提高肌肉力量和柔韧性 3. 催眠时的记忆力:催眠可以增强记忆力 4. 催眠对触觉的影响:可以利用催眠暗示控制感觉 5. 催眠对触感以外感觉的控制:催眠对味觉、嗅觉、视觉、听觉的控制 6. 梦的诱导:催眠可以使人做梦 7. 后催眠暗示:让受试者在觉醒后执行指令 8. 关键字法:立刻进入催眠状态的方法 9. 健忘暗示:为什么要让受试者忘记催眠暗示 10. 人格转换:改善人际关系的催眠方法 11. 年龄倒退:追溯遗失的记忆 12. 发展催眠:去体验未来的自己 13. 自动记录:寻找内心深处的压抑 14. 正幻视与负幻视:通过暗示引起幻视的现象 15. 实验神经病:用催眠来制造心理问题 16. 前世疗法:你相信自己有前世吗第5章 催眠诱导与催眠深化法 1. 振子法:用硬币来实施催眠暗示 2. 呼吸法:反复深呼吸就能进入催眠状态 3. 要径法:用手的动作来配合催眠 4. 凝视法:凝视发光物体会犯困吗 5. 睁眼闭眼法:利用简单的动作进行催眠诱导 6. 眼睑僵硬法:催眠过程中为什么眼睛无法睁开 7. 手指固定法:手掌或手指僵硬的现象 8. 手臂伸展法:通过手臂伸展使受试者进入恍惚状态 9. 手臂的上抬与下落:使受试者快速进入恍惚状态的技法 10. 抬手法:让受试者毫无抗拒地接受暗示 11. 注意呼吸法:通过自然呼吸进入催眠状态 12. 手臂僵直法:由手臂僵直进入催眠状态 13. 全身僵直法:让人身体无法动弹的催眠方法 14. 全身无力法:无力暗示适合在什么时候使用 15. 站立后倒法:需要很高技巧的技法 16. 左右运动和前后运动:通过单调的运动进行催眠 17. 本能运动:能够舒缓压力的催眠技法 18. 重感暗示法:通过重感暗示进行催眠的方法 19. 倒数法:通过倒数数字实施催眠的方法 20. 节拍器法与沉默法:用节拍和沉默使心情平静 21. 台阶法与隧道法:可以体验到移动感的技法 22. 交互法:反复实施觉醒和催眠暗示 23. 混乱法:解除受试者对暗示抗拒的方法 24. 想象法:想象力与催眠深度的关系是什么 25. 觉醒法:从催眠中唤醒受试者的技法第6章 催眠的活用方法 1. 自律训练法:自己能够进行的催眠 2. 治疗厌学:用催眠激发人的学习欲望 3. 遗尿症的催眠治疗法:尿床也能通过催眠治疗吗 4. 晕交通工具症状的克服:催眠可以使人不再晕交通工具 5. 治疗失眠:从失眠意识中解放出来 6. 按时起床的方法:催眠可以使在希望的时间起床 7. 脸红症的克服:要想在人前不脸红应该怎么做 8. 催眠戒烟法:利用催眠可以戒烟 9. 催眠节酒法:想避免饮酒过量应该怎么做 10. 用催眠治疗皮肤病:利用催眠使瘊子消失 11. 催眠减肥法:无压力平稳减重法 12. 偏食矫正法:催眠可以让孩子不挑食 13. 症状置换法:用催眠把重的症状换成轻的症状 14. 时间扭曲法:用催眠控制时间知觉 1s. 治疗不安发作:催眠能够控制身心不安的感觉 16. 自信获得法:催眠可以让人体验梦想实现的感觉附录:催眠大师一览表
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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读完《完全图解催眠》这本书,我最大的感受是,它成功地将一个在我印象中充满神秘色彩的领域,变得如此触手可及。这本书并没有像许多同类书籍那样,用晦涩难懂的术语或者过于笼统的描述来“解释”催眠,而是真正做到了“图解”。我惊叹于书中那些生动形象的插画,它们不仅仅是简单的配图,更是理解催眠过程的“拐杖”。例如,当书中描述到催眠师如何通过引导语来诱导被催眠者进入深度放松时,我脑海里出现的不是文字的堆砌,而是清晰的漫画,展示着被催眠者身体各部分的放松程度,以及意识层面的变化。书中对于不同催眠技巧的讲解,也都是通过精美的插画来呈现,让我能够直观地理解每一个动作、每一个手势所要达到的效果。我甚至觉得,这本书比一些课堂上的演示还要清晰,因为它允许我随时暂停,反复观看,直到我完全掌握其中的奥秘。这本书让我明白,催眠并非什么高深的魔法,而是可以通过学习和实践,掌握的一种与潜意识沟通的艺术。

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刚拿到《完全图解催眠》这本书,我怀着一种探险的心情翻开了第一页。这本书给我的第一感觉是,它似乎是在尝试打破催眠的神秘感,用一种非常接地气的方式来解读。我个人对催眠的认识比较浅薄,一直以来都觉得它有点像魔术,或者是某种心灵控制的玄学。但这本书的名字,“完全图解”,让我觉得它可能是在试图用科学、逻辑和直观的方式来解释这一切。我脑海里浮现出书里可能出现的各种图表,比如用流程图来展示一个完整的催眠过程,从最初的接触到最后的唤醒,每一个环节都标注得清清楚楚。又或者是用对比图来展示催眠前后的生理指标变化,比如心率、脑电波等等,用数据和图像来证明催眠并非虚无缥缈。我特别想知道,书中会如何解释催眠师的技巧,比如语速、语调、眼神的运用,是否会有图解来模拟这些微小的细节?还有,催眠真的能治疗某些疾病吗?如果是,书中是否会用案例和图示来解释其原理?我希望这本书能带我走出迷雾,让我能够以一种更理性的态度去理解催眠,而不是被那些传说和误解所迷惑。

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这本书的名字真是太吸引人了,光是“完全图解”这四个字就勾起了我的好奇心。我一直对催眠这个概念很感兴趣,但总觉得它蒙着一层神秘的面纱,既想了解又有点不知从何下手。《完全图解催眠》听起来就像是打开这扇门的金钥匙。我脑海里已经开始勾勒出这本书的模样:不会是那种枯燥的理论堆砌,而是充满了形象生动的插画,将那些抽象的概念一一具象化。也许会用图示来解释催眠状态的几个阶段,甚至是用漫画的形式来展现催眠师与被催眠者之间的互动过程。我特别期待看到书中对于催眠的科学原理的解释,比如它如何作用于大脑,哪些神经通路会被激活,或者它与潜意识的关系究竟是怎样的。我猜想,书中会用各种不同的图例,比如神经元的连接图、大脑扫描图,甚至是一些抽象的意象图,来帮助我们理解催眠背后的机制。而且,我希望它不仅仅是理论,还能有实际操作的指导,比如图解如何进行放松训练,如何设计暗示语,甚至是如何处理催眠过程中可能遇到的各种情况。我希望这本书能让我从一个旁观者变成一个能够理解甚至初步尝试的“内部人士”,而不是仅仅停留在纸面上的知识。

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我一直在寻找一本能够系统性地、非神秘化地介绍催眠的书籍,而《完全图解催眠》这个书名,听起来恰恰符合我的需求。我希望这本书不仅仅停留在理论的浅层,而是能够深入到催眠的本质,并且用“图解”的方式来呈现,这让我觉得非常实用。我设想着,书中可能会用大量的图示来讲解如何建立催眠前的连接,比如如何通过肢体语言和语言技巧来建立信任和报告感,或许会有插画展示不同的姿势和表情所传达的含义。对于催眠的各个阶段,比如进入催眠状态、深化催眠、以及实施暗示,我期待看到图解化的流程,可能还会用不同颜色或箭头的指向来表示能量的流动和意识的转移。甚至,书中会不会用一些抽象的图画来比喻催眠过程中潜意识的运作,比如一个巨大的地下宝藏,而催眠师则是那个能够指引你找到入口的人?我特别想知道,书中对于催眠的禁忌和风险是如何说明的,是否会有图示来警示潜在的危险,以及如何规避这些风险。总而言之,我希望这本书能够让我从一个对催眠一无所知的人,变成一个能够理解其原理、掌握其基本操作,并且对其潜在影响有清晰认识的人。

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《完全图解催眠》这本书,可以说彻底颠覆了我之前对催眠的所有认知。我一直以为催眠就是那种电视上看到的,被催眠者像提线木偶一样听从指令,然后醒来后什么都不记得的“表演”。但这本书,用一种极其严谨而又生动的方式,让我看到了催眠更深层次的一面。我特别喜欢书中对催眠原理的图示化讲解,比如用大脑的模型来标注不同区域在催眠状态下的激活情况,又或者用能量流动的示意图来解释意识的转移。让我印象深刻的是,书中对于催眠师的伦理和责任的强调,这部分内容也辅以图表,比如责任层级的金字塔,或者是行为约束的决策树,让我觉得作者非常负责任。我甚至还在书中看到了如何通过表情和眼神来判断被催眠者的状态,这部分的图解简直就像是行为心理学的速成课。这本书让我意识到,催眠是一门科学,也是一种艺术,更是一种责任,而《完全图解催眠》则是我进入这个领域的绝佳向导。

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这本书作为了解催眠是不错的选择,但是书的后半部分比如治疗各种生理疾病的内容并不能苟同,可以说是在渲染夸大催眠,仅此一点就让这本书跌入了三流的深渊

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书店粗略了解。PS风雅颂书局还不错

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书店粗略了解。PS风雅颂书局还不错

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2小时看完,没有啥内容,粗略了解一下而已~

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不是特别看的懂,没看到催眠大师中说的清醒睡眠,感觉说的都是一套东西,木有我想要的东西。

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