《病從寒中來》主要內容：體寒是百病之源，50年前，孩子們的平均體溫都在37℃左右，成人的平均體溫在36．5℃－36．8℃之間。而現在請你測量一下你的體溫，可能令你想不到的是：你的正常體溫大概已經不足36．5℃瞭！是的！緊張的生活、不閤理的飲食和錯誤的生活習慣已經使現代人的正常體溫下降瞭1℃。科學研究錶明，人正常體溫下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常體溫能夠達到36．5℃以上，人體的免疫力就會增強5—6倍！
為什麼發生這種情況？因為我們已經習慣瞭汽車代步，習慣瞭用洗衣機和吸塵器代勞繁雜的傢務，習慣瞭夏天冷氣房裏的涼爽，習慣瞭草草地淋浴後就匆忙齣門……這一切都無形中帶來一個後果——體溫的降低。而體溫的降低，又使癌癥、心腦血管疾病、抑鬱、肥胖等病癥的發病率急劇上升。
《病從寒中來》作者石原結實不僅是日本最著名的健康養生專傢，而且是自然養生方法的忠實實踐者，並通過大量的病患的親身體驗證明瞭提高體溫對癌癥、抑鬱癥、肥胖和心髒病的積極作用。近年來，他通過著書、電視訪談等方式不遺餘力地嚮大眾推廣自然養生方法，以其通俗易懂且簡便易行的講解引起瞭強烈的反響，使“提高體溫、早餐節食”成為日本最流行的養生方式。
具體描述
讀後感
非常不错，很喜欢这本书，姜红茶和胡萝卜苹果汁的味道很好，节食的感觉也真的很好，再也不用花那么多时间在吃东西上了
評分对于一个难题，科学的求解方法是建立架构，然后提出假设，然后通过试验去证实或者证伪这个假设。 人身体不好就是一个问题。 为了求解这个问题，本书作者提出了“病从寒中来”的假设，并且建立了框架。 我们读者需要做的，就是实践本书作者提出的建议。 如果对我们有效，就...
評分正在试用当中`有一个星期了吧`效果真的不错，别的感觉倒没有`就是觉得瘦了不少，特别是小腿和腰，明显的瘦了`建议大家都试试看，特别是想减肥的MM们！！！
評分现代医学的弱点：只重视检查的数值，单凭检查结果定病名，然后机械地将症状和药组合在一起，用这样的治疗方法，多数都无法对疾病进行根本性的治疗。而且，药或多或少都会有副作用，一个症状治好了，所服药的副作用又会引发其他的症状，结果就可能导致要吃的药越来越多。 自然...
評分头疼、失眠、害怕高血压、抑郁症、、发胖、便秘，这都是“体寒”惹的祸。据相关数据显示，50年来我们的体温下降了近1℃，而降低1℃的体温，免疫力会随之降低30%。体温降低，妨碍了体内脂肪糖、尿酸等废弃物的燃烧及排泄，引起肥胖、高血脂、糖尿病、痛风等疾病，造成血管收...
用戶評價
理論和《溫度決定生老病死》一樣。最近在學習健康知識。
评分僅參考一些觀點
评分很獨特的視角 比那些快被人講爛瞭的大街理論要有可取性
评分2008.
评分日本人寫東西特點就是強調一個觀點 然後重復 再重復 重復個5,6遍你也就服從瞭 還有整篇都是再說中醫的益處 我已經見識過瞭西醫的頭痛醫頭腳痛醫腳 整天就是檢查開藥 根本原因沒掌握好 假如一個患者是每天三餐都是麵包 又不運動 最後虛弱瞭 心髒病呀 各種病都來瞭 醫生開一堆其他的藥 吃再多要也是越吃越傻。。。
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